第一種：一個番茄9 h# |* c8 Q% {% \1 i s4 I
5.39.217.77) _- q% J9 `3 d5 E5 Z6 W
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
2 e4 q( I6 Y1 |2 P2 i( O) K* h9 p. _
, H4 u. F( S! [% Y 第二種：一杯酸奶
' H" o" G9 P8 T: r, ^# _" f; Y0 J; V2 H
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `3 m Q6 {2 z8 Y6 O
0 ~0 x7 o) M: x 第三種：一碟醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r) ], l4 j7 m, k" e( w6 K
tvb now,tvbnow,bttvb& `3 W9 A1 l6 @4 Z% F
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F; V- j8 D5 ]% U6 r2 W5 ~( G
5.39.217.77- b% b3 n# x j Q! a- C; i
第四種：早晚一杯白開水4 d; _) b; p' s W H# U6 T* B
1 q- q. n- I8 x3 D, r$ Q
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 B% s0 V4 V2 S1 Z, O- l" \6 m3 M
5.39.217.773 }- Q# K2 }& }' B3 O- T$ a
第五種：一袋茶葉
2 ?8 i0 ?* X- n" S: `9 N8 rtvb now,tvbnow,bttvb% ]. ? O- `6 p) P7 d4 F5 Y" ]
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
