[西式食譜] 魷魚筒釀飯

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材料 : 中魷魚 2條 白飯 1/2 碗 火腿 2 片 鰹魚碎 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]- P% ^7 P* J7 Z3 M
醬料 : 燒烤醬油 1湯匙 蜜糖 1湯匙 水 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R2 k- h; K; ?) N4 E: g1 O
汁料: 日本醬油 2湯匙 砂糖 1茶匙 水 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G0 K5 _) v/ ~3 V* k2 k! J3 b* T

, P- B2 J/ m( i( c/ ^, [* ]- e0 Y" jtvb now,tvbnow,bttvb做法 :
' H5 A) O$ f8 O" W+ Q; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.中魷魚去內臟及軟骨，洗淨， 瀝乾水分。火腿切幼粒 ，與鰹魚碎加入白飯中拌勻 。公仔箱論壇! y% J3 K4 w7 @' q4 m4 L
2.將飯填入魷魚筒內至七成滿，並以牙籤封口。7 p8 J" V6 {" Z& {# i
3.魷魚身掃一層油， 置於已燒熱的烤鑊上，以慢火至略為金黃 。
& o6 w- R/ A7 o. R, g" h, I6 p4.掃上已拌勻的醬料略燒，上碟，將煮滾的汁料淋上便成。
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注意 : 魷魚不能選太大條，否則肉厚難烤熟。填入飯亦不能太滿，否則魷魚收縮後，飯 會溢出，故只可填入七成飯並以牙籤封口 。