[西式食譜] 魷魚筒釀飯

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材料 : 中魷魚 2條 白飯 1/2 碗 火腿 2 片 鰹魚碎 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) p4 a# y# I; d# Q
醬料 : 燒烤醬油 1湯匙 蜜糖 1湯匙 水 1湯匙公仔箱論壇  n7 p" i6 L% [( @. [- I; `' t
汁料: 日本醬油 2湯匙 砂糖 1茶匙 水 2湯匙
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* L. ^  O- b3 H2 s5 ~6 G* Ftvb now,tvbnow,bttvb做法 :
" o; o4 t) o8 `9 z1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.中魷魚去內臟及軟骨，洗淨， 瀝乾水分。火腿切幼粒 ，與鰹魚碎加入白飯中拌勻 。
( q& z$ G: O/ Z2 k: b# g% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將飯填入魷魚筒內至七成滿，並以牙籤封口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?! d9 ]' k8 }( V2 k
3.魷魚身掃一層油， 置於已燒熱的烤鑊上，以慢火至略為金黃 。tvb now,tvbnow,bttvb3 V+ f3 Q1 L3 W+ @: i" g1 `1 H8 n! |: Z
4.掃上已拌勻的醬料略燒，上碟，將煮滾的汁料淋上便成。1 x/ K, Z: I  n$ Y8 M
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注意 : 魷魚不能選太大條，否則肉厚難烤熟。填入飯亦不能太滿，否則魷魚收縮後，飯 會溢出，故只可填入七成飯並以牙籤封口 。