生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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8 S# y8 d4 l) [+ {( N% P% Y0 P公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
+ s' q$ K# V3 ?4 U7 J公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇( }: x1 s: b+ z* d
起
9 ^# X' R I* X# P1 V( b4 Q4 ptvb now,tvbnow,bttvb疾病。
; o, m7 }: q. y% ?3 X2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \, Q4 G2 q; p# M. j" z3 A老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，' t% l( h) u4 Q( k- W: O3 L
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
/ I. U; F- V: r5 X9 b+ M" P5 P% Mtvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料2 e4 C' O- Q3 H4 T& C; j
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇 l5 R% L% `, h: o" q
# q! _& N2 I( e* ~8 P6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
5 u6 E! Y2 B% F1 b" o. b公仔箱論壇水。
0 \8 b' `" s7 R* w/ C7 L9 k7 F這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。( D' v7 E5 w# U* T- p0 i% D$ |
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t; M" j, Y: V
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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1 ]. X; J' ]( b; c5.39.217.77蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b D) D) r# n( g1 Y; c' \
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
' H# ^4 p1 L' ]- f: k' }# a" E# @( C5.39.217.77體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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7 b4 c. _1 p% O" I# S( P0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y$ l' |, H3 Q& I* ~
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
8 S( p2 V3 j' W2 _公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb7 f5 D8 V5 j" X! Q: A
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
2 U# {7 o1 z: p; G) r! i/ d這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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! F" \" |$ G( @公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤/ Y% b2 F. Q( {: n5 v' m
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
2 J4 g0 p, C9 r) o$ o8 f+ Utvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。9 N2 P7 _+ h8 ^5 C7 A! S8 @
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《健康小報導》
+ |9 z7 t i' Q) p. y5 l●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇1 N2 g7 ?8 U0 |
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇: O2 N& }7 n6 H9 a3 v8 I- ^
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
& c# Z" k2 v0 w v) Y: S公仔箱論壇根本無濟於事。公仔箱論壇& E5 q+ `2 e, o% }
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
0 q* r, S: Y" _* U- }- h$ C* W5.39.217.77的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
. k5 g9 s$ P' L! A1 B) c5.39.217.77否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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+ f1 m/ N( o3 @0 k. v4 q% V& m5.39.217.77●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb2 k5 w! T) O9 j& K9 t
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
! {: J& c* d5 Y0 Ktvb now,tvbnow,bttvb化。( W7 O$ L: S3 I9 r- g" P, v, u
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
- }) D0 R& { m3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb$ C. K# p9 E, ~+ j/ o; C! S
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.77: p8 t9 _: N: d, T5 t6 ]
+ G) d2 W1 f; \; H6 a1 b0 L9 g5.39.217.77●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇) V& \' t( o! e+ G! @
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K' H7 M& X# d" `
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇7 G% l0 C: n* Y, u+ f, C- z4 r
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
8 ^' U9 O+ g+ d% T6 B5 t. K8 b+ C1 V7 Ktvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
. r" n; S1 u; N" U$ ^/ l2 G不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
Y: Q" y: U+ Y體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p; ^; ^% `2 p3 L
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
A( e& m2 H$ {- r, l及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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9 o4 e2 m4 U$ P, j0 N7 `5.39.217.77AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
" Y/ S" L9 T8 y, k5 s( A6 X+ A5.39.217.77會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！0 c5 N- t' i0 v; U3 U# c
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的3 t, g$ z" w. B' A& b
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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, f6 y% l6 D6 f9 P/ y/ V0 W9 O* k5.39.217.77PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.77( k# U4 N( p- n/ k
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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3 U5 } ]4 c/ h G! QPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在! o- j" A6 x" ~; A( x
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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3 p% o( {! l* v; F. ~2 T公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
0 z2 `' z0 n$ Q; P( r飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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3 b+ J9 P9 T$ i) G6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇; M9 X& m& p k
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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