生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
" c9 W. H# ^. Z$ b7 t7 R, ?公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。5.39.217.77$ u* ` {/ P$ \1 Z
+ d# }5 V/ d0 p! ]老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
$ ?3 g& j' K5 ~3 J: B) f2 k6 s1 _會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食# n8 J% V1 S4 V$ C# S1 t
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇& E% B+ q/ \; S
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
/ i8 T% P+ r; f+ s" i# I) p" L5.39.217.77水。tvb now,tvbnow,bttvb% p, G, z3 G: n9 x
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb: O4 R9 F. x1 F5 X2 o' t7 |
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
g3 A( D. L, X$ M7 |6 t0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P- x) }" Y* ?" Z+ t2 F7 Q0 S4 d, [
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
. F( P+ i) x8 l: A! K: s) w. I. N5.39.217.77體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。% J- W' m2 U0 B+ z P9 {0 {9 L
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z5 }5 x; v! S( J
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代+ r$ q$ H g7 V; ~* N* }
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇/ T. s0 S/ g# x
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
) M% ?+ |! G) N% x, q. ~5.39.217.77這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。5.39.217.77+ E% O- n$ R' V# |0 j# b0 ]
/ c- w" ?8 O% c4 Q* V# q重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇: |9 [; F$ _/ \, M1 B
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
% h8 ~2 j+ W; R" j2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 o* n0 U: t- [& m1 O
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《健康小報導》( b4 J1 P3 I6 n$ g7 q
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
- m# E( L0 [6 M+ R# t+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當4 ?+ f* d- g4 D/ _+ z, V& l# ]
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
, G9 [. b% r2 b! V根本無濟於事。1 P: @& \' S5 V3 s' @' L
5 W" V& b0 Z3 n: q" Y, |) d x* ^●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
- M5 N; S- R/ q, ~. _+ f的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb* ]7 u& x( S/ {
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！! `' P, Q) ?1 q. }5 D
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
5 o$ D% |( L1 w' M( D3 o1 }胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
* \# V) _6 @/ @5 c* l& B; Z5.39.217.77飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
% ~! O. B1 e& Ztvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d* k. X1 @. F9 ]: O
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
: U' _& s: z* g公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb6 c& l) |* j$ Q0 Z$ N' Y* w5 L. M
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
o8 i9 V" O4 C6 `4 K% ?6 O公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
+ _4 N% b" B' m A& S5.39.217.77陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
8 H9 o z k) b b- o0 itvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身; R$ p; k# H9 Z' M; [8 a
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？) M( D6 _+ |' }: J" K
# |( L/ k" T' OAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5.39.217.778 F- a( M/ e0 {/ L0 ^! I- c
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.777 R$ p+ q3 V1 x. f
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: U! |+ s- y; Y/ e0 [5.39.217.77AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.77" _2 a2 n: n! j% `
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `; R6 T! _, x' e O
7 q1 C7 T. m% H; g9 R Mtvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
~, a: ]4 ]. A T2 T9 `% M) ^$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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# l' f2 E" \" ?, L公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `* V4 k, S( R5 G- t$ D( N
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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; E( c9 x+ s }: `& _' x& F7 o2 s5.39.217.77PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在* ~" a& ^- b1 T3 u
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。/ x4 B. w( ~/ A* k0 u
& k/ \' U$ V: ~, G6 kPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
% P2 j% X, G. Z- q; q8 I2 wtvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇" g& \6 z% S7 J* B6 m& j* Q1 O
* J/ a% ^, e5 s4 ^5 Z9 ^+ s% D公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過4 l6 S$ |/ P$ d7 L3 v; ]8 ~
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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