生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，' {8 i( r+ m0 U6 ]0 t8 A! z
很
/ L- c0 r) H& O. w/ m$ r, x. C- e公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇2 g9 z& r1 q3 a8 T* b
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引5.39.217.774 ]+ j |; F+ N# ?! `
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疾病。公仔箱論壇' |8 [7 k- ~+ f1 M# h5 c K& o8 v
% c( K" X) Z! u* l老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E3 b6 Q6 E* d: Z) ^
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
! ?2 t+ z4 @; J& F% N, Q) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料; W$ P1 d. t: i' X7 p
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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1 R0 k& X& g/ [7 b; G2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
7 C3 m$ i6 H0 |9 X: H3 O# ~水。5.39.217.777 } A1 A) M! T7 s. `0 e' S& f
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
6 i, @6 R F0 w7 W公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
- p) m$ s7 j: k7 D1 t M) z4 M造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb8 T1 {# a. O& v. X. G7 R+ [
: s3 X Y0 B- F3 p" ~- A g5.39.217.77蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
# k/ h; F: g9 F9 d# \5.39.217.77度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
3 H, }$ z; T8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
5 k' g4 |6 [, x/ G出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇# O' \9 a, `( n' @
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb; l7 i9 g& E! Z
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
# z% G( [7 z f, Jtvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
# d1 y* ?8 @+ y: w5 `# z; ^# E' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 o* B' P0 y' f$ `0 I: \
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb; p" D$ S) _ o# k% ]- a4 z
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
/ `5 a3 i( W6 V; X公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 |3 f0 g7 _7 ^/ ^& ]
8 P9 N" c6 o% ?《健康小報導》5.39.217.77+ A7 a! C; g. J! H2 k" o
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
7 `* w( B5 c4 b( n: a( ^2 V& ^tvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o; o1 r# Y8 Y2 Y* G
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
; T; y& M0 { o' I# ] a: S" itvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。3 p# F9 Y( ?7 A
, @3 S& D3 \& B- e z●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱( B& j! v# k6 F+ a
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；/ {( }! e9 j: S! E
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇; c: L2 L/ m8 a9 g
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?1 S7 d8 T( q- o" g+ C) n
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" t3 p' r/ V% |% U4 v/ g8 t●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
0 f5 X% e# D+ M% l4 J: J BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
" w6 ]& o4 C% J. g/ G: a5.39.217.77對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb5 y& B' l6 L% r' O* U. r2 R) i
9 s3 d) P0 ^6 z" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜6 `% i# q9 ~0 K( U3 b! |( Y+ C
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
) \, L( Z6 ^3 B9 v2 u下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
' k. i9 W+ j/ D; h* k1 p了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb+ s* U3 G# p Q; V2 q
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
4 q: f, r6 v! p+ I, W' l3 L$ ^不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
! M X, x) b2 L公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
; _/ q6 T6 P4 I5 D+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G. {' U8 b& ]" \! H b公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j0 n, t- H6 Z1 @- s& K
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A9 H/ M# G M# O# F
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0 K/ N. O8 ^* c5.39.217.77AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
8 P' ?0 ]) I# ^- }* n5 G" J% U會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！( W* d' X* W3 D% `! q1 B! \
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
! `3 d0 b3 n5 s/ I5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！7 n( Y, T9 W# J. C6 D2 {
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇( k, K8 @) m: Z. H7 i, p
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。% c" C0 b4 ~9 c ^! k! l5 X) E
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb+ h. k" y* {! \7 ^# A
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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# H9 D) O5 [$ t5 G& B PPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
9 U# t4 k$ ~1 W" v* U# l飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s" t5 H# f' @' ~/ }
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過7 o" q# Z/ |2 J$ |
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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