生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇0 }: g$ t) n7 n5 f# U6 W
很5.39.217.776 r- \, W, }7 ^; p+ n. A; h+ J
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
) a8 m7 x8 @; Z! S水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
1 [8 H3 P$ l! c4 \. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
& e0 j% a, [+ o( i公仔箱論壇疾病。5.39.217.77' h1 ~4 H7 f. J7 x9 y6 n& J
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
' _* I3 g5 _8 \( m公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
$ V3 [3 S( E, ^% w, ?, I道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料% p+ D% K; c' [2 g) X% V7 \
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
5 S! k1 [$ r, h' G水。
2 r$ ]4 K4 @( T! q x/ U& x5.39.217.77這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。9 p9 i2 \+ G. J( Y( {. U0 s
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
9 |$ t0 }. b% h6 C& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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& J r3 ~- F$ v/ R4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
: m. o% e, P2 Y/ ]# k* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人( _$ O' l n7 S; ^% |! p
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb0 M/ c0 Y( m! e% F4 `4 G
2 o+ Q; Y5 z$ n$ }" P5.39.217.77不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離: n9 ]" H0 K3 d, p; s
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
5 U/ P2 w/ B: o+ rtvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb: ?( f; G8 a9 Y% W5 [! f
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
R0 Z& k, f& }5 a S$ t: b6 A8 }$ ?這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
9 C/ w, x$ Q2 G* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `0 N/ ]$ f* P重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇8 A4 @6 J: M, ^3 ?
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
3 M: y) l/ c4 ^' O( A) x公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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+ |" V' y' J+ e. h- y) q5 ^+ U《健康小報導》
/ \! d; _; S: K( o3 R/ s+ g公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.77# p: A( O6 g- v7 v0 Z
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇' B# D5 g1 X+ f9 M/ u" H
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O4 I1 t# `( R
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb) L: D# q' ?$ ]/ f7 Z& X
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱 p; c; U1 j6 W" s6 T
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
+ w% m$ |* B. h9 j# c& M5.39.217.77否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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B% x6 F$ U* W! ~( v●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對3 k1 v- h& A; ^3 B! A! F* O3 j, l' j
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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- Y' ?4 F2 }8 _' Z; O5.39.217.77●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb- c! W$ C& B6 P, y
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
0 g0 q3 t9 I) K. g9 Q, w+ o- ?tvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `# Q' a2 s' N* X: h) o) e* h
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb& ~. r& N5 H, Z$ o9 v; X' L: d
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此3 E5 J# J Y2 h/ \- O" z
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇2 N- h, J; k- s
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
9 G- v9 B' y1 {5 }( s8 s, A' J公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
M1 U+ O8 I9 j9 ^7 x: g# M5.39.217.77不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
- l' Q* Z. @) c( N! ?5.39.217.77體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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* k6 g% }& m- y4 Y6 \% @AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb! u0 f7 X! G' q
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.77& K2 F" u" K( e, B$ P
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q. h( _$ X% ~( ]
' S: v5 m6 F+ L, Z" p* TAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
9 ~3 p) F6 g$ S$ Y$ T* O. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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$ \+ X& _' C) {$ E3 c3 [1 _& |; N, OPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇5 }' D. R+ R# J! R' m
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# l6 M' p5 @% T: v8 u
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb1 ^3 X. O& B% `# f; v/ e
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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* G1 R3 Y0 _4 k: w$ A6 {) ` `公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加. L: U$ d$ f! I
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
; @# G7 K8 [. M, o+ b9 f- B* K+ ^公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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