生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，( |" n% {# Q9 R# l' N$ B
很5.39.217.77/ H* c& J7 I* ~% r3 {
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、- I% ]3 {3 _' h
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
0 c1 R$ w: [! Ftvb now,tvbnow,bttvb起
: Q* V4 j0 H9 ntvb now,tvbnow,bttvb疾病。4 Z# B: ^7 }* N$ E6 m. T
% l4 }5 a) ~/ h8 T' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
7 ?. A: f7 b( F! v會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
. H' o* ?% U# m: }, A4 ltvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料, m9 i# T4 W5 O, I1 W% Z
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
4 B8 N1 {! t# |' Z1 ?5.39.217.775.39.217.772 C0 l% d$ x) a& W" x* k
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
2 V: a$ ]0 d4 c+ Y水。
9 |* L% O6 s }& D公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。* m$ A3 H. _/ F2 f0 U: z
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
, P7 S8 n5 A; ^6 f1 t O+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 T5 K, w+ Y4 k
+ ]# A2 K5 h- n; t, }: I
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
[( B: t+ n! |/ ?; H( n公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人% D' }) F. n/ V" H0 t4 L2 _ Z
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇% L6 v& A9 I$ K3 m2 _+ X$ ?+ _
7 t3 m1 Z) d1 s9 ]
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.77) Q- w9 D$ ?+ T" T7 G0 L# N/ L
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5 c- C0 n0 g4 B+ F1 E! @
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
8 F6 K, M5 W6 Y" M R/ i3 k公仔箱論壇出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，/ p( G1 \& t! R8 j3 G1 {
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇; k3 D7 u0 D2 w, b/ b) Z
# l6 N& J) Y, }" P7 d" n5.39.217.77重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
$ l3 _/ f! c$ \$ t3 c氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
, B1 ^( y. j% k! @會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
" [7 a$ W6 y/ w) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& u0 }7 ^# i1 I# O- d+ u# d
《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B. `0 K: q5 ] Q0 L' t4 P6 x
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
1 \! D5 n7 G+ M7 U xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇* U5 I3 @3 B2 @* [9 u
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
& ^) S: y. Y4 V! H- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb6 b. X g: f8 _0 ~/ `9 D: M+ [ j+ E
5 o1 @6 P, _* X5.39.217.77●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
4 \/ @8 ?7 T9 S3 o% f5.39.217.77的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；- \4 q& Z0 `; q4 v1 c
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb4 o- W" x" U8 E' u ^0 o
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y7 X. e. r" G+ t( D# K
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
: q7 H- |" t1 Q5.39.217.77胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
' u" ~$ z" N+ d) itvb now,tvbnow,bttvb化。
( Q/ S- y4 G% s' c! {tvb now,tvbnow,bttvb
* N$ ~8 |+ K# G' X$ s& N# i- O公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.77- M; l* I1 B( N+ |5 H0 J1 o* S+ S: _
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x" @6 d% H3 F1 N* q8 M
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
0 W1 t9 U8 ]1 h1 s% ]) X( w5.39.217.77
( ~& y- e+ h5 P D; Y8 T9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.77; h0 k; C7 T/ z3 n* H7 U& h
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此1 E/ r1 m7 w5 L. Q6 ]6 d
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u1 [) q4 W' {% O1 `) z" ?( X) X7 B
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.777 y6 ~' Y( E/ I" N) j8 w& d
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 g( Z [3 ~7 H- }8 J* N* M" \不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
* e. w/ g0 ~( Z9 ~7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
6 |7 G6 O' b* K% y; w% A
" K5 O' M3 N- N" A( P8 ^" r公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
1 u+ t: g- E* j* K1 H7 S5.39.217.77及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.77( O2 L- d$ T6 ^
！公仔箱論壇* a9 ]8 g$ |; V1 ^% K1 p
- z: i: n' T6 g1 V$ D; Y) K
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中7 U" U; Q2 s. k/ ?8 t) A& B
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
4 d& ?- M7 g. D7 [. w: n0 |4 O# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% K- `1 O+ `: h' u+ N
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.77# N& s9 {' p3 G; g7 d3 D
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ _$ E" i+ l! n2 j& E
tvb now,tvbnow,bttvb1 [+ Q! M# B" f5 U6 q# Q
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V* A' L9 \' R' ?* _ e; a8 h% d- k
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
) A7 g$ _" o7 W5.39.217.775 q4 {2 `( d. J
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb9 M1 o0 m" @0 W/ U
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 L$ R/ ?/ `5 w S+ O$ i
* Q1 s5 o$ r0 k, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇. W9 J& v5 S9 i2 y4 x
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {, a# V$ T4 G+ t+ y
; r2 e3 I+ a% ?' g% }+ E5.39.217.77PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
4 \# Z7 X, J; \8 g1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 