生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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+ u# Y. b! S& m- Z! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
$ {* C& \! ]2 s& `公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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8 I2 Z7 N3 A8 ~9 F疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
; u1 O- U% w! s* C c+ `7 n0 v會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食. d+ A3 \' {4 ?; \. O5 P, d! Z. I
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇( M/ ~6 E. c/ \& p% D7 i
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' ^4 |" f+ Y# z+ Z+ n( ^
水。1 u# C' }- G! s% s Z" g r! \+ a
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
+ d, W; m( H; u0 P9 J9 T5.39.217.77久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇/ z7 ]" z$ J$ g9 D: p" z; O
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. u p: a$ C3 f% @
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇) T2 R R1 n- u: F5 s
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.776 M2 A3 u" V" J1 M3 v/ e
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
2 @0 U! x/ d* y9 S+ C! }4 F6 C出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
! k! }0 c7 U% {& S, @2 H( \5.39.217.77烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指4 A; g7 Y+ B1 }1 o8 J3 g6 v( o
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
8 a) `4 r1 A2 f/ ^# l4 D這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
- t1 y3 F* [; `0 a' e" M' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
4 S# L2 m2 ]0 R0 V; K; g, }+ b會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5.39.217.774 N* Z& F- _( T
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《健康小報導》
' h- ]7 V' C' d8 [8 ]/ U●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
/ W8 Q2 I3 M% v' L) u+ X% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當5.39.217.77 f: ?: {- R, Z+ G0 x" r) ~
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb5 j/ i7 A7 g( s9 G
根本無濟於事。8 n1 b) G. J( H u# B, p
5 f7 H1 C; o) R' |8 A$ L j公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.77 R! A) y: S/ f$ d" I
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
9 k2 n+ K3 u3 w/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
+ c* a# ^3 q5 k+ I0 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! M6 ]; {( ?
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對7 R! O' v4 O; O1 i5 \
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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5 o3 j- a- {, S' Rtvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb w: X0 Y# N3 d% N+ _6 [
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
6 f& D- i* _( m4 g5.39.217.77對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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# e. s1 U( C( B# j2 V5.39.217.77●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
) P! U5 m2 l6 I+ N: l7 c/ {' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此' [, D: _$ V0 p3 |3 q V5 d. n
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
, d `0 X- x+ a! G- e/ @, n; Z4 R1 U了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
2 Q. u5 \ ]4 q& s2 |公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
4 ~( p0 Y8 Q. ^" C8 e4 ^' `tvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
9 @. D9 p* c: {0 P0 ~tvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？# T5 g- \' z# y7 a
% Q% L- F4 ~& T7 r( ^1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
$ V8 l* h4 Y4 s- i公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食1 }; j# Q |0 D4 Q) |7 {
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2 Z2 ?8 _+ m7 J$ G9 Ltvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb8 c( g: }( {5 J9 V+ ^- C% }+ P
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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5 E" U3 L! z5 Atvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F$ I4 h- p: ^$ L
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B8 O& z H* s4 A: s
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
0 b6 @: ?7 D, J' [tvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。5.39.217.77. v# A# i) Q c- [8 n4 J" ?% V- B
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在) g" ~2 S6 q8 R% V$ f7 L
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。& ~$ c3 Y% g& B/ t& P
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
3 v) K' u9 z: X, U. i1 Q飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。4 ^9 L0 o8 P- }/ q
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
6 g, k( h) ?+ v別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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