生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
$ Q0 C& x/ {4 K6 `6 D7 e R& v5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很公仔箱論壇. s+ |; v; S Z/ s0 S
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
+ j, M' h1 [! I% Q- C5.39.217.77水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
8 y% O+ f9 f6 p K! Utvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
" f3 w0 U) _. X5.39.217.77道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料4 u$ l1 g" f4 n, G( W* O) ]
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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2 u5 c* s8 I! k' W7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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( v3 S- f# X: k) F5.39.217.77這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
- v, u+ b% _2 F5 t1 Z久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會 W! ?+ x" D& `0 }+ q& s) A6 ^
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb* P+ Y! v3 [) S/ W8 T5 O. ~
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
+ P8 @. g! |: B( O6 g5.39.217.77度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人9 @7 G# c5 q3 S5 G6 z1 e* W
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇0 I$ d; l' C, U
% M U+ H+ c" z k) l) C; e公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }" G& v5 }, v- J
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代! c5 F+ l4 Q! S3 w! `. B6 `' Y1 u4 _5 I
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
, S) ~8 f( I- y0 C3 ^9 K, P* W出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
9 v0 q( `0 z9 X1 m& W8 M8 E( Z* ?tvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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! h* i- ~' ^& i) P4 P$ K" Z; c3 D重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
' E) V6 t1 ^0 y, |3 Q) I {6 t5.39.217.77氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽# T/ F5 U K6 e. ~# m, F3 X) @
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb" s2 X }) ?/ e S2 o# X
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《健康小報導》
, x5 S" |* J6 o! \6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
6 X) U( j1 W/ [; L7 ^公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當8 t& V. j) |2 c$ ~) p9 s J
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
. n' z2 b; r2 c+ Y: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。公仔箱論壇( k/ _( j* i7 j) x* b2 e: j
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
) A1 V) k9 _5 W$ T. }/ z的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；/ Q, m5 }% U3 m. X
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.77! W4 `0 X6 Z( ^# |
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
$ I+ ^' y' V2 H/ o- o& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r2 R$ T) n9 |2 u% l: q. d/ A
化。5.39.217.77! ~9 n1 H# A4 W
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇8 |; M/ N( R/ m3 |
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
% W3 j( D1 J( m/ J對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
5 O' R) ]* i1 f; q! y* _& ~( Q5.39.217.77疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
6 `2 K5 ~9 P; h! d公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
9 K' p$ d0 z7 @! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
) M; h" v3 M* b3 g公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫; |7 ~# Y) U# n8 _5 x
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身5.39.217.773 |! K+ d/ R- n; M+ U9 j3 L
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？: z2 w ?8 S2 s. v
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5.39.217.77' [+ c- g0 v. W/ m; n3 a9 j
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
3 |$ R+ j2 t6 r8 w: {8 e會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb# J/ [+ ` K+ \5 K
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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2 s. V+ u7 `5 v2 N9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~! c' f$ x4 t1 W) d" O
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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6 j- `! _% {9 K, N7 y: F+ Q9 `PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5 i0 R' e! b) Q
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。5.39.217.77% S. V9 j7 [, o$ [
1 R+ j* R! h5 U- }- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
- g5 E' f, T8 j9 r) `3 ?. V& J% Y3 Otvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5.39.217.77 n& ~# c1 k4 w% O* T
p. @% O% S* H' v公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過8 v! N5 c: ]+ j9 M. U3 E+ c
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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