生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
" z- E) N4 Z4 F0 |1 t; {4 v5.39.217.77很
8 F0 N% b. s! K* m7 t容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H( ^, e2 J( o1 Y4 V5 F& Q
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引5.39.217.778 ]( B3 X j# K% l' d
起
. B* ]4 n8 z+ O: q- Z1 D( I( \公仔箱論壇疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇$ J7 J0 y/ P& L% E0 L* E
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ ]9 y, I: c
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料, }' E/ l. j. c F
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u9 ?, F3 N/ c
水。
/ V$ Z3 x+ u' W2 Y( f這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
: t! B- f' M* ~* F* J* L: J久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇) ? b4 w a5 t- f# P! t
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
- S% F% `8 X0 T I2 n. |9 ~# Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~: \ u# p7 g/ P7 b
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb! Z0 k7 V" E1 f3 [
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
, H$ b4 n: A( T! m9 Y Q1 i2 D4 K9 o5.39.217.77體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.77. x& ~9 H/ ?" T9 E
9 G8 M; J7 K9 G" T2 Z公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
! Q4 _0 U4 x- A- e+ E5.39.217.77出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
. N3 Y2 U0 f' {( h- [6 `, d烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇; f7 J4 R8 t* }( s& S- R
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，5.39.217.77+ ?* x6 o- w. d) z' y: p$ @
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s. w) A7 e' W Z4 X; M
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
4 G4 Y. i7 z( J) Z氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
/ N3 c* G$ @2 k O公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》" M& Y" v+ M8 d! }1 q3 q
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
4 Q' ]+ v8 q7 i y6 P" \# |5.39.217.77200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
3 v8 [' R3 O% j: ?! x: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e. L9 }" v2 D
根本無濟於事。
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, |6 n% D- {* G4 L( V" I Y5.39.217.77●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.779 _) N- _& V' w' D$ D- C3 Z
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；) T7 D: X3 U1 r0 z
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb/ o1 ^' x( B2 G0 z
7 ^/ p7 r' m" A3 y6 `公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
- s* S* `- Y7 k: J5 k4 j公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k5 _9 H! ]; P9 g Q9 P
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇) x9 u, T. ]: S; I: D& C2 |( W
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.774 l5 D$ o8 v. V5 y- L7 L
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
' R! g3 I0 O* p& H. {; M* d# utvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此. T5 a8 \- S& M% f5 ?
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
2 o ~. O' v$ @7 k0 V" |( W5.39.217.77了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
4 v) {0 i* M+ n7 D) u, r/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
/ z2 Z* L+ r# v; Utvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
( Z/ S0 Q5 h' I+ C) M' U體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
: C2 J, B+ p/ b8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P" ^5 M- u8 L/ ?& \8 D
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
6 J, t5 q! G' T及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb9 N/ Q# }5 o/ m% M. k" U
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb- k0 v& s. [1 E+ q3 ^
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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3 C' b: P% x# V( P# @5.39.217.77AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇* l! m8 j' V/ e# X
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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; ~& x( W2 Z" m7 \公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
. j. W/ K- r8 V5.39.217.77消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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4 J2 H$ Z$ Q$ ^" Y' O, p. YPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在" w- [& k6 `& A$ S( v! R) z
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加9 j; t3 E; I' n2 ]
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。. k i8 W( @" ]/ F4 p0 K. x# r2 }
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k1 ~$ z) U8 |5 Q* R& j8 \
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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