生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ x; P& O& m9 E% R; }
很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }, M4 \0 k1 b7 L
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
) R; D( k, e) dtvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引5.39.217.77* M5 J p' @% i* P5 Z& @
起
0 K1 y$ o9 w! |9 m+ L- k5.39.217.77疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，8 Q7 K/ ~: x# Q. [
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.775 x1 w4 V: R& b- T) V0 d l% J
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料1 d, p% F9 ^9 X0 q5 O0 Q+ F
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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( x5 j) i. G9 C* T7 ]千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的5.39.217.77# v6 c; y. e+ K4 v; ~/ [/ Q" j
水。
( p6 S; }& O$ d2 A+ @5.39.217.77這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。. h1 [* E+ y5 X( H& F, B
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
8 q9 m6 ?2 c/ V7 V4 b1 \1 F造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。# [7 c G6 c/ w. @) Y9 j
2 `! B2 p6 K, K" ?$ x蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
: \0 s( H+ y6 H& V4 T度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q0 c a, T, O2 [- b; s
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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# w d, k( X" r% v# A4 f6 s不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
+ x. L) ]1 V& J公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
* g4 s% o( }- h2 P! D烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 p+ K* G7 N" H7 I, [ h7 J
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
9 g0 L0 m/ j9 E: r* f4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇9 g$ y- _6 c" D- U2 l4 Z9 ^; s
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.77& q' `! F# [) g
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽, \ Q7 N, i7 O) o$ h9 ]
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。# F2 }& @4 ^3 R& h9 a' Q) z& p
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《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb c/ [& |, h) N! S2 f( b- U
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約: q3 q+ [+ L( B: W: L- y& T
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
0 v! C6 ^1 |8 i# r( S+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
- k8 z; v7 Y; G. N4 @! u. V" z5.39.217.77根本無濟於事。7 u* _; n* B0 o/ R2 j F, Z1 V) F
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
$ {! D2 W) D8 I) [( x" A j1 A5.39.217.77的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇( l0 X- T, n* v
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇8 [* S, Q: y2 K( m( W
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
( K, a2 o0 p. Y. y: p) {. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
( h8 {3 Q& H, m T! u K5 I9 \! Rtvb now,tvbnow,bttvb化。公仔箱論壇9 R. o9 F, Z3 h4 L
% B% ]- O0 j- h- s/ b# p$ l2 D●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
- H+ \; ~* u/ W+ [; @, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
9 r% b9 }. e3 W' z4 q$ h6 ~1 z公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [* b& s1 |' i$ b3 r* D
6 N, ?4 i o0 X0 J) u- ^4 ?●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜( g' z, v% y& z P# p' y
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
/ y* ~8 X z' ?8 s$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
# b3 h+ W8 S+ U( [tvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
0 D5 w2 a2 m# X/ u5 g/ A4 A3 v陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
1 e; S+ k1 w9 q不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
8 H% E# r9 Z8 b \* V體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
" K8 f+ U; I8 V" `* d' s) @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F* P6 n7 Y v; m
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇) c: C& e Q* T) y
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
# J1 k4 Y" K6 b0 I' z5 W! Etvb now,tvbnow,bttvb會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇1 _6 e6 y* F9 r/ Q' s
9 x' f& z8 ?. T0 D' OAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
7 T7 v L7 B2 E7 g, y* C4 t$ e7 s第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇$ U3 F I0 D; V3 x' u3 K" P
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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$ ~1 S# p* m9 Q, @' C7 `' kPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5 p2 W, J8 y( d) E: m
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇# q: V2 F, [, u3 Y6 J1 i$ v- i
. G0 K9 V1 W% h1 B1 cPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加+ c O7 D2 f' v! Y
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過( m3 q b0 H a& L) M
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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