生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.77. j! O I% J6 G, t# v! j
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R+ I6 p4 f, l# a* A9 j. Z% b& T
起
6 N; w! u7 Z/ ~8 Q, Ltvb now,tvbnow,bttvb疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
8 u* ^' M8 z7 `/ G1 I) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
3 \' o' b/ f1 E公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n1 v0 Z3 U& E: r: Z) L1 U
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W S! \) F P) p2 h7 U; g( Q
水。公仔箱論壇3 L) N8 ?9 Q5 x4 G
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
/ I( M; J2 h0 N4 F, X D, g$ Ptvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5 X* H6 H* n; Z0 K
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃& R, d% {% y6 M! ]! z
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
% a+ A6 h( o7 @- k" `" `" otvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。# R8 f' ]# F( w* N- S
9 M: k8 d2 u+ I2 t B1 J- Q不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離- O; I- e/ C- k' N
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇/ s& Z" X. A5 y, Z) i) H- Z' j: D
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.77) S/ F$ l1 R+ U+ B9 c. q3 ` y5 ^
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb/ ^4 M2 u# P! N( c6 S/ w. V
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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% c' P# [+ W5 B1 x& `/ A |重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
* t3 D( A- @* d5 u) h5.39.217.77氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
1 h' S9 D" j6 J" o, f! C8 J7 K6 y會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。& M# t# T* }4 g* f F
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《健康小報導》
; _9 l% Z# v% L% F' b公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇6 t. ~5 S" E+ y* U4 a8 R
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當; e- ]8 J# N7 T0 s- i% T- T
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
6 u3 l3 C) t; K8 D+ e; D, s) |' C根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb5 y) v9 p7 S; {; o% U
, W3 K: p% {% Q●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
+ d l9 t+ X$ q) K5 i9 mtvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇" @: P( K% F" g( e' p$ D
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！3 ~4 L2 H+ s! @5 q) d
7 C6 I/ k& i9 c( E8 x2 k●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
/ @! k: T1 C+ K$ c2 _胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb v: `, |' R; X3 s: Z
化。/ R3 d" l' L, }8 [8 L" u$ F+ @
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
" U9 p w* N5 J4 g0 J5.39.217.77飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.770 j& O' W* a& y8 T1 F! [- E" L
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
6 m: @& g. ]( V2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?. Q' N9 T' A# ?- E●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
% t' K; b- ~0 z5 C2 _0 Ttvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
: y1 {6 A, A) @! P6 i6 v6 `5.39.217.77下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣1 L3 h2 @ v( F F
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新( m6 O# Q; ?" i% g
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
/ [/ r& s# t" r H+ }% _5.39.217.77不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
' f/ M( O$ S, F$ G5 ?) F體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i0 z. {5 j+ M; n2 k* w0 U
5 ?5 S3 X) D, C" Ttvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb8 M" l9 y+ ^3 {
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇0 m% \$ F7 Q" q3 \+ t. M0 O
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I( I3 l" p( i
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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0 k! n% [, w, l6 o" ftvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
d( }! P* ~9 L% F, o8 P2 T7 I第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！5.39.217.77$ n8 F! q4 `7 j
: q3 |* S% j+ H5 r N1 {$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
4 S9 I7 B3 g O( Itvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。& P" D3 ^3 {/ [7 N6 X; O, n+ ?
# ~. c2 n4 U, L7 S: h+ }" A5.39.217.77PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在! n( i3 O+ s6 x/ f. b3 m
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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$ `" ]0 g. R! i, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l! K) Z6 Q/ r: v! T- V
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
# i+ y! y5 y2 t) ~$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \4 m/ J K) e) |5 |3 \' UPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
0 C: p; b1 w! J. U1 Q: ]; N/ v別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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