生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，& V K# r# T* f: g" V0 {3 H
很tvb now,tvbnow,bttvb/ b0 L: Q" Q7 O0 d1 c
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇- M7 r9 W: R: |6 I! i
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
! _. O! u0 @6 Dtvb now,tvbnow,bttvb起
( y) R% X% [# n' F/ }9 C& ktvb now,tvbnow,bttvb疾病。
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9 U2 @& D1 e! R# \7 p# y' G. u# M. |老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?) h5 X* v* j8 p+ q8 f( s& E8 ?
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O7 N9 `% h g: R4 i- G
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料6 I+ I7 ]7 d% ?" C: |" v
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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$ i3 Z4 Y6 [# n& E, U4 K5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
& b! y9 |" J& Y公仔箱論壇水。9 y- }4 U( X& y% k$ h
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
0 \! V9 t* O& L7 R2 F& p: @' a1 i久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
" A" D5 K+ u* R6 i& y2 S0 w. Itvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' V$ u5 D' C) [8 g3 M
/ H& B" i& Z5 X! @: C+ U5.39.217.77蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃5.39.217.77- D* S6 `2 E/ |1 J6 K: d$ N
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
7 J$ T T. J" y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇' d4 i' @# s" ?1 S4 G6 Z
% G( s, ~8 p, r" K% E不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i! Z2 F( k" z/ Y: _ q; v
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
+ x% d7 ^# _) S/ e) A) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指$ W" S, [/ X1 V
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D8 u5 w. o6 V
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J' i( F! o2 [2 h4 l5 n0 A, A
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽2 a% t) u! k! g7 L2 l5 E% L
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 l6 Y$ _/ D: X$ v
. f8 P0 h. A; b+ ]1 @; w+ k《健康小報導》
8 L; `! h8 ]2 N6 q$ t; W3 D" o●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
# O* }- J p: I+ B& }9 ? _200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
3 }8 ~; \ {) [, f4 M, `1 f, {8 Mtvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L4 r% s: |& ^9 J7 q5 T
根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [/ K! x" T6 n: v
, n8 y0 D; `& m; |& L9 I2 [( a●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
$ i/ z8 d1 t; @$ R: c M4 F的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
( O% \9 z/ G& U2 J公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
- z( e0 G; D, b5 B' k( y/ `3 i7 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K1 \, \; K$ C( h* L
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
6 l) F+ a6 A( E {5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb' r5 `/ o }" x$ [* \( V
化。
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! c. d" m- S9 E/ T●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
: E" C% f& Q* M6 @; ], X# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
/ n; p1 g1 I1 A) m' e0 z1 D對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb* l }( d2 t5 L' H( p
# n+ |+ c; W7 n2 _+ u●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5 `, H8 e5 F q& z. W/ q
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此* b) A, ^( }3 o1 S/ s" N: C
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
$ |9 y4 {" v* z, L: Y5 H1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新! m/ Y1 Y+ F1 q! g8 u4 g5 q; l
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫* B6 {+ E h" m) d5 ~2 E
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
: ^- a! a$ y" {( O; e% |8 etvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |5 z* O: L6 N5 G0 E" b
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5.39.217.777 G y2 D5 c f+ X2 z: S
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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, B4 s4 i) e+ q" V# T F# H& X0 h, `) Ctvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb8 u! p4 c& s1 R) N' w
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！5.39.217.777 F7 f7 H/ z$ r) k3 a# J5 m
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
6 s. }/ b, J; _- ~) K# ntvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！5.39.217.77% u9 R3 a$ y( k) F. Z- X; w
' v, F1 A1 s# }+ \3 L1 P公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的8 \4 G+ u% N7 R" S
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M4 [$ P1 M- \5 s, w
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
, v9 O. C3 m- A& I. H6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
5 ~8 \" X7 ?' k k6 l6 z2 Z公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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1 g& Y; Y( }# Q2 ^4 y" D1 Q8 Z2 ZPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.779 N) B2 v1 |6 @
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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