生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
& G9 C9 G+ m' Y. n5.39.217.77水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb: b( |6 o& R4 m: P
起
& B0 m* R! s: F! w公仔箱論壇疾病。公仔箱論壇5 K- \8 U5 W6 z$ G/ f
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，7 B9 t N' I( J( i, _5 o
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
: ]4 S* B2 @5 j% ?! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb/ X2 z8 \ [4 e3 d9 }9 g, w
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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/ x1 i4 n, k& g2 u9 c公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的6 {0 z2 [+ U1 {+ t+ @* q/ H
水。
" ~) j6 V0 H/ }" j9 A# n5 F公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
9 [$ N) ]+ T' |- ~* h% e5.39.217.77久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
2 ^4 ~* ^( q; Z1 x& M公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃" A \! T+ A1 ]
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
. f2 D/ _' L! _$ q _: K! R( Y5.39.217.77體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.77( j {7 x& ~) [" H' [ R, \
6 {9 k. x6 t$ P9 H" q不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離: m& [8 n7 q7 \ ^2 m0 m
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
( X. a; A% E* u0 J9 a4 x公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇; l( c4 h( m; a, z) e
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇1 W+ ^( n5 L+ V9 J# n- o
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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9 D- y0 |+ d8 L8 q4 D% y. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇8 F8 K z$ c: B: X+ b7 }
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽" y7 m& d1 m6 y, g% K
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
" s$ U4 h, g. r$ W8 I7 s公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
P ?' K9 s/ x! N200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
1 V! ~4 v" n3 _2 x- e0 y: N公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
; g; Q" T7 l& v" U* \* z公仔箱論壇根本無濟於事。! [3 I" u+ d7 D/ e1 @ X3 B& L; s
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
% Z' ~0 Y3 H( R1 |tvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；9 h9 j1 W; r- s2 M) w
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb2 i1 b `* E9 ~7 m8 A9 P C0 g
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
9 i- ?2 g6 z0 i- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
8 U& H4 U z3 N. O化。
& X$ R: F1 T- F a* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# Z" K: c3 z- t$ ~; g) m" F
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的; l) L Q* t& e& x' x8 x7 @* w1 o
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇# g! l. U8 h; ^- u$ U
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A; s& `9 Z; r9 |$ G; l. M
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
3 k2 a+ k) l, q6 `8 r4 }5.39.217.77疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此公仔箱論壇% r) x' x1 U& k2 r: P. z
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣% Y3 x, l( p! {- w) e/ t9 R- H
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇7 S" j& }8 n$ Q* D& D/ Q% a
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b, O4 ?9 V* D, z2 q6 I
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
0 c5 W5 X4 t( _& S( l+ y$ \4 p; |公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w m8 l" l6 g B7 N$ s8 q* x& I+ \
7 L' }; G$ I' s# {- {. M0 p2 VAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
, F/ n, A, k( Y2 {7 E$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
) L9 Z) `1 {0 s4 Z9 ?tvb now,tvbnow,bttvb！5.39.217.770 k+ I9 n. F0 Q
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇' M6 |' H) D& ~! O% j6 m
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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( y; l1 C. w% YAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.776 W6 {1 V0 S8 X: P P3 \) h" p! ?
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s& \' {( Z0 x
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
; k+ L8 k ]$ a+ j% D) @- P公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k7 [: h- T) d& s& m9 K
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
7 C4 c, e) r( d) M0 mtvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。; y4 d$ a+ f, {
5 U/ r, d0 Y( d& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇, E2 D4 d3 a, k( ~4 w2 P S
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。+ Z* E: Y3 J$ a m- p; S4 b
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過" B2 p, f" ~( F0 v |+ J
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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