生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，( s/ h: J1 o1 l4 Z
很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P3 k3 `( D5 r8 \& i& w, U
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.775 b. p+ }5 }$ e2 V3 d* d; m
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb4 \9 Z6 k5 e" l# l& h+ y- W& ]1 T5 A
起
3 C6 v7 d1 r; J. I$ W疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( x. y* R8 t: a* H* h1 x4 J
/ F$ }$ k" M3 ^tvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
8 F6 d9 Z9 s, @) I7 S" @會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
% f4 S3 c4 ?& d3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇: y- D! @2 f4 T% i' Z3 b
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb; l$ R4 ^$ |' ^6 q5 \4 `" ~% S: j3 p
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
; p4 s* h% y& @0 t7 d; b5.39.217.77水。
- q8 O) }4 j) k4 \* Itvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
7 [) N3 T+ `5 H9 y2 X# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5 Q2 x3 p& h9 A0 o
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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- A- t/ ^ _2 |4 H I蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃8 c# j/ D! D5 [" k
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人( m {" t0 ]5 C% [
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
8 M# v! j1 D0 ` W1 N出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代' l$ r4 [+ M, N1 j% h; K. }- N/ u
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb1 C" u; Z/ w$ ^; @/ a
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
4 H, ]; Z! Y! D' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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l2 }& ?4 o1 ~, v* E4 z) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
# _2 J" {7 k$ S5 ~+ E公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇) o( |( ^% c$ p: R* i, J
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 `$ }9 ?( o b+ K
" [/ u2 @3 l( E2 C& X, M5.39.217.77《健康小報導》
4 P! a# \1 c" A0 I& D: j* z W5.39.217.77●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.779 {3 b7 D7 P) x0 I
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當: d+ M: |* l t" r. f
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e" n5 c% q* }* d
根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N$ k3 E, p! g, i, t- a' U6 [
8 s3 X4 o0 r2 @9 S2 H7 z% ?4 c: ], J公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
* a9 [% d5 h) `5.39.217.77的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；( z/ S7 p% T* X6 U W
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb& ~5 M: k& X9 T' `6 g3 |
% a* Y1 m% M& Z1 }. ] X2 g4 I n●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.777 L' S* X% w; f- o5 m; l
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W; B3 q; b& g; N$ ? B( B {
化。tvb now,tvbnow,bttvb/ R' Y+ [2 U! m# E
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 ~8 ]+ C( M% G0 w- v
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，1 i) G$ K3 o" p& c- Y j- r) ~; z
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.772 C& A, V( e7 f8 H' C& X. o
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
7 m1 g9 e7 p& z* w5 Jtvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
4 @- v; C- v$ {1 p) X4 _tvb now,tvbnow,bttvb下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣2 U6 H. X" s( p1 p9 @& q3 q6 N
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb: U+ D3 N+ u' ]+ \. s
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
" _$ l. n6 x' [8 j# a不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
* {9 g( `: k: |+ r- Z; n3 b體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？* u s( V1 G7 h- Y" n j
! V* g! ~& [8 d7 W+ D, Y9 ?tvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇4 i2 S8 Z* J1 K+ V" F: t
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
" @) C( P' V0 U# m！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) {; Q. [4 ^* g. Y$ T& s0 y0 b
+ J. S% w9 I, c; S0 E2 E6 X5 F9 d7 @" Ltvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中- {4 d t$ s$ Y" a; z
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb1 G, K1 m O. n% m- R/ ^; ?
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.774 \) m, ~2 E1 p' ]6 G; @3 W
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb+ i' s( G% }; D7 H# G
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.77; N' T C: a. s! N- J
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb$ P4 [) L$ _1 G, d
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。, t' p! r1 v+ |$ I' Q
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
( _7 b. V. f5 r5 ~飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇# z2 s6 p2 H3 N. F L' _. V+ ?
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F t3 I" l. ?# B
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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