生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，; A7 n) F; Q6 Z( c+ }
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.77- s( b' @1 y& J" |6 P, R
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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7 |8 n9 X$ V1 m b' w疾病。
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6 B }# q) P. U$ itvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
' h) C5 C/ _- f+ l, {公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
' I7 \/ J" l! {, N- q, _: e7 E道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
4 H$ r" `5 }, Y. ?# l7 _ R表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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' P/ p' _* `9 [5 }1 E! o# x5.39.217.77千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
, E% ~$ |, H0 g4 {1 Ctvb now,tvbnow,bttvb水。公仔箱論壇6 H2 ~" P, E9 V% G. A8 p
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇/ n( ^! }6 X/ G+ D9 K& Y+ u
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會3 d2 W8 N ?4 K1 {, t: _% E
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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, l. l" C* e0 v' _$ o+ h' |! t. K蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃. b* N( L4 i0 h5 N% ]- F
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
! W4 h i, m) [9 v/ Y% m( ~5.39.217.77體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。; A* Q$ I, c- p; B- ?8 @! \: S$ H/ r, W
8 s0 G7 B! A- M# v, e( G# u7 S, {不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb9 D' M5 E% R5 P% G- B
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代4 x5 _3 z* @ _7 |8 y9 ~
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指9 d0 b* ?& Q+ O+ n; c3 ]' f
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇- q. X H/ B" ^. L; a. V, i, j
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇. u+ S( {) L. x! B6 c
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
# ~2 _1 w! v, r, g8 A- b4 _( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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* Z$ w [5 u' M1 L5.39.217.77《健康小報導》公仔箱論壇 f: W5 D/ ~/ ^. k+ N4 W& H
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
% g4 ~5 T" B% D* E3 {$ Y200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇' P. K: _8 y) h: d
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體6 k* m) m' ^0 R4 U0 W @& o0 c
根本無濟於事。, i8 i8 c: U4 I& g6 N* }
8 D6 D2 i( ~% d" u& m9 j9 z5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~- |/ V; J, t, D8 F" x
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
$ I9 `* b1 M L8 g否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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; p, j- r) A. d9 x5.39.217.77●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對7 r; |: J+ g9 y7 \4 `
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
q5 f' k( ~ r: |tvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
, C" W e X4 i. P8 H; d( z5.39.217.77對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
( \# D A0 j8 r- }; r( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M4 n' h. E6 r2 R●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z0 g: l4 `7 |& o5 ]
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
, [0 D n( z- W. H: ?3 g下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣( f0 R7 F7 N) ]5 C- T
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
$ v- `* j; O1 g; ], \3 K陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
5 L! P( r0 }1 ~9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身5.39.217.77. o) ]4 ]; C, S: w d( l) o
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K- C& U3 \, Y6 D
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
& S' ]. p8 y0 i$ R; c" Q" T及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb/ O, D3 r7 b5 \* b3 K& l1 J: G
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. a2 Z- G g/ I
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！" d9 H! U- `1 R: i
' m% g& }. O4 W! G) ?AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
7 U9 x) F/ C7 w; E2 I- H) ]第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！& _# C: j- \1 R7 M! F
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.77: O9 c$ I0 ?: O9 r7 l- V4 H/ Z% P
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
+ `$ j6 \. q# J5.39.217.77冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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9 ]8 c% i% x; Q; w公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加9 {' V+ |5 V. y2 U2 |) {8 C
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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5 o3 t+ `; I( dPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N9 U6 z9 O& W) {
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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