生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，$ X+ m& L; x D9 N$ ]7 s
很
/ [1 c4 l W, k5 ]9 Etvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~5 |8 H, d2 |2 z1 b; u9 O3 |# ` ^
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引7 b2 q" E# u' b D
起公仔箱論壇5 Y1 ?& F3 ]; v7 _
疾病。
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: v y) v6 y5 C6 v( [# ?4 P$ }( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
- O0 e" f& A4 P$ x; D2 R5.39.217.77會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食$ p9 v+ ?5 g$ e+ f
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇8 x" d* }" A; R% ]$ J
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇 f7 E* j4 O4 q; }
: i* U0 q( V1 w4 F) t5.39.217.77千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的5.39.217.77" I8 B: P, r9 a' w( N$ K
水。公仔箱論壇; W; T0 ~8 P! O1 r2 t
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `+ m' q. d f2 `9 v$ l
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會, J' V0 Y* X- [2 f
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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6 Z) h" s) |& [( d3 B9 L. E! d公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃+ P N, O, A7 ?
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇+ w: ?5 c7 q: U
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& x" F4 h+ v$ C/ _; n
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
2 s; {& g# }- G$ l8 p( {) Ytvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇( D- S: b# n/ U, s: L2 L2 o
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
2 r9 Y9 A T/ O3 |/ a4 L& I出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
; q4 o0 J# d- \& C, ^% D5.39.217.77這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r, D5 O' t7 Q9 j
3 \$ y r5 _: Z# i0 ?$ n0 ztvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
( V$ M7 K! e' _5.39.217.77氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
( l# g# t( V- Ctvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M! N- W: N) S0 i( Z: O- I
( \! a% X; v+ m《健康小報導》
0 I2 B# F' s% Q+ k5.39.217.77●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.77- W0 v7 Y( u3 z5 X6 y j+ e! U( c
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
- ?' }8 @# O n1 {+ ^$ Q/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb/ \" u# S' L3 \/ [7 ]* N4 }
根本無濟於事。
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/ q) s* }( j2 B! g0 ~; |tvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
3 r3 ^( O" V; N: a: [5.39.217.77的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.77( Q+ Z) A' B) o( u/ {
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.77' x: N! Z$ G* d* D; [ c9 b7 _+ X
" h4 j* J( l3 K; Q+ q' A7 z9 ^●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
- |$ \+ k9 X0 ^! U9 j) t) Q胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消7 o6 C& I9 q( g5 a# B6 p
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h2 i# @' m" O* g5 ]6 b# K
- X) ]! b4 K, D7 A. M●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
9 N1 d h9 Z8 w G7 [" H/ o飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
4 s+ c" @2 A0 g, x對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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2 ~2 a& {4 b- ~3 \) n- F●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.77* Z8 [1 b( o2 b! t5 _* U, h
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
7 N: {( O% ^8 {: h, C$ C/ r5.39.217.77下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
4 A6 O/ q: v4 e% V2 M5 }( u' s1 O( Z5.39.217.77了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇5 u" p" x. F# X) ?/ ^3 W' z7 g
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
. P+ N9 o0 w: z" V" w7 ~8 Stvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
5 S/ A4 u# `: C9 P體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇7 G# G5 [5 k( \, E
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
0 \9 g1 S/ s! a3 P/ S5.39.217.77及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
. L6 t4 y K F* U1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！1 ]( V: ^4 d; e. p8 {6 U# }9 i6 P) y
% U+ I `+ c' k7 Ktvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
% k& q% t1 r W$ K公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb+ p# B0 S) ^& [$ ?$ ^
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
2 ?) X) O1 i" S) X m6 z: L第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb1 g' I+ E4 {" P! f9 z
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o" r2 w7 ^8 r. _ D, C
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇) p* p" w- ^% A# \! v1 ~8 U/ @
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
. u" v t6 {2 Y. k' I5.39.217.77冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.77% g/ r: |& b' u4 A% v, s
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過; L' I d& X! d& D! u
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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