生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
& {0 Q* I- i3 c7 ytvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
8 d7 g- l0 b$ J |( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起tvb now,tvbnow,bttvb2 j' S5 X* s5 e3 v7 ]) Q
疾病。 e7 T" y/ m! X! w
$ N) ]6 k- e4 ]: \. F- y1 y: p% p! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
" \/ U# Z7 @) f. N2 V; e' [會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
; S$ h$ [# g) b6 g" r# a5.39.217.77道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
! I2 E* W5 @: e3 }9 w2 g/ v* y表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
1 J8 z- q: G! G! @- M( I D$ Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q, T) V5 o' S: c" Y
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
0 o4 w( ^& ?0 Rtvb now,tvbnow,bttvb水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s& q+ u1 c; {2 J$ {' I) J5 |: Q
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T. C+ c5 l) a" Q3 m" Z
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇# J) `- P$ x: L5 l
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。$ t; B+ p" {2 M8 u! b
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb8 u N1 N* z- w- t
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
. A$ N) p3 b/ \公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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) K4 L; j" l3 g8 i; e+ X# B不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V' J! }# T+ ^5 w5 Y% s2 ?
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
: h/ j* B. i- `' }: v" mtvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.771 r* T$ v F6 O( B, X
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，! N L& ^" A ^# q) S
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。5.39.217.779 Q1 J) C" p2 D+ f
7 O5 T! R6 o7 q4 x4 f1 Z, O* S! H. Jtvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
9 B& _7 @0 [2 x& m$ X公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5.39.217.773 o5 g7 b$ }" E( u$ w1 |- R+ ^
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l, f' E' X) _% M) m( n. z2 m
3 s( N2 y% {2 B% y& U) m# Ytvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》9 k- p/ \; X z
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
9 D3 q2 ^6 j3 }6 ]( r5 R200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
* M: w& s7 o! a4 ^tvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
2 f/ {, p+ ]1 d. Y, t5 r5 L根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb8 u/ u& n8 O0 q6 _4 \. k
- M9 E% O" x3 Y5 T7 h0 E●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e+ [3 q4 {! w
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
0 x7 h; [* N6 t" Q5 c2 Y否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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1 |! j) ~; t6 ~$ K- R$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
9 }8 n' O: r0 p& V* u, k/ E) r胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ l+ O5 F, D/ q; f
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q( u) @# _9 i5 z
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
( ~* a4 s1 v$ o( @7 `公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
1 V( P$ s5 @7 e) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb; a2 M9 h. l- t6 a$ ~& M# E- F
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
3 W3 c$ Z. M0 w+ @* w疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此# f" X* \/ e! @1 {
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
& l7 b& D- p' ?! y/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
: Y/ z& y6 U& _4 o; u! `- w0 f公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
3 c/ |# T/ x( X% ?4 ^不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb# A6 e2 F9 u( |) V: m! M: D
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5 X( J4 v% Q& f7 l/ [) U
- G1 v9 Q) D t" |. t x( b$ v- Z- R- ltvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
1 O, r# Y2 s5 M7 Ktvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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" Y7 v; M0 y. H/ @+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?# Q* {6 f0 S6 g
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb- p; |. m- {: _2 Q$ [ [' c) s% j
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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2 @: ^# m y, H9 E9 `7 u- WAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
' i1 R) H4 C2 A, o, E( E: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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2 `1 N* [! j& ~; `& l5 JPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
* p6 l! ]$ L+ b' \5 F! n5.39.217.77消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。5.39.217.77* L% o7 H$ u3 [5 ~" P3 y. v
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在& e _/ D8 i7 o2 w
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加" N% t* R/ {& ]) X6 Q g6 X
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇: J' r; t/ M: b- B/ }" V3 b9 G1 c- \
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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