[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 : H' o" V1 ^* B6 X
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( m+ s2 @( n0 x做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， + D  f& w6 s' k3 \+ r% ~
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. o1 S/ d$ }+ y  c1 |) }5.39.217.77吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb' b! x9 k6 l) d4 ?
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4 T% n5 {, w+ A4 N5.39.217.77故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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' k- q& o# o, P8 p- w$ L
3 D$ h6 m: i% M$ V否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了