[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇  J& g$ x8 S% d$ T% _+ Q, e0 q! R
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8 u; X2 @( v9 k' D公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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. l" E/ ?3 d+ m  v5.39.217.77故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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" y9 X/ h0 R) X! b- C公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了