[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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2 [) G1 C7 f% N4 k8 e9 r% O3 S; Y5.39.217.77做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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- n  @* c' x  x! w. U吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb" t) p4 y9 |, M; T% m8 s

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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了