做重量运动时要进食面包等,否则无力去举重。
7 Q" W" W; D: B. K; |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" z8 N3 X* B, h" T# o
2 [) G1 C7 f% N4 k8 e9 r% O3 S; Y5.39.217.77做有氧运动时则相反,因做有氧运动是为减肥,
/ V' o7 n* ?8 W' {% ]$ Y) p& b$ x公仔箱論壇公仔箱論壇! f) L8 P9 }! P9 A2 O
- n @* c' x x! w. U吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪,
) z E! o2 B1 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E, U$ w: F1 l5.39.217.77( l" L/ x- @) r
故此跑步前不可进食这类食物。肚空,才会燃烧体内脂肪, tvb now,tvbnow,bttvb" t) p4 y9 |, M; T% m8 s
( E: F8 j+ X; @" I2 T4 M/ Y8 {公仔箱論壇5.39.217.774 X3 n3 q3 C) z& E
否则所减的只是那个面包的能量。 |