[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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2 H6 v. M2 U7 ^, t8 }5 w: M1 b. z5.39.217.77做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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- a5 S8 c+ `# P+ G* d0 i7 n4 s+ A公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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; k' O, l! ?. v# _# z4 q公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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9 g5 k! H! [1 ]& o! e/ A6 l7 x6 [8 [tvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了