[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]2 M3 R! q  V( X2 t( D5 L

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 1 @/ x1 I4 p$ G5 j5 v  N* ~+ p0 y
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3 h: \3 g) s2 b. x1 c2 b8 m吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 R5 @& L6 x

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了