[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb! T9 t& B; C8 n4 h" |2 r! }& _
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; _- R4 J; C9 v) D! \5.39.217.77故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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9 b* F* ?7 g) \: [5 x# vtvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了