[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 0 k* K: A: Z5 n& L3 v
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇9 [/ ]/ p0 r* j* P! M/ w
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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- g9 [; B. D8 @+ Z1 Vtvb now,tvbnow,bttvb故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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7 _& d5 i2 E& y* e0 H5.39.217.77否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了