做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb8 q% H" q- m5 b8 t1 C
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.770 C, L: ]+ y: Y
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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7 P; l8 B1 [- _: Z$ E( L" p5.39.217.77故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 2 l; b/ F/ P) S) [; B& J# L+ o
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' X. X( N: B! ^, [' B) T5.39.217.77否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了