做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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/ C6 t) v) W3 c2 {" y做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇& v- b& `% k4 D! t7 B/ w Y1 `8 {
5.39.217.77+ U; Z- e' q: \! s9 r5 b
+ N. l6 k3 m% {0 ]; C- T/ D否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了