[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.77: {. }6 \7 |+ S* A1 W& T' H6 o" q

3 K& R4 K$ |) {8 j/ z: J
( h4 e8 h) `+ w4 g: g* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
* V0 m  _2 r& u* _公仔箱論壇
7 d- T7 r) e7 C, Rtvb now,tvbnow,bttvb
. n5 K! c' y0 i5 @' @' P5.39.217.77吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， * d4 ]; Q0 _+ C9 n; a
; [& f& t5 q8 Q4 u2 [. p
5.39.217.77! V. x) b$ n& @1 w
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
+ [( k$ N+ Q% e, l7 P8 M- h+ x- B! K# u  N# w1 ]
5.39.217.77* ]' N; X8 n4 j3 ^! h# u1 Q% |
否则所减的只是那个面包的能量。

70h70h

謝謝，了解了