[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 公仔箱論壇$ v3 M7 W# P$ t) s2 X( Y- o
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， & ~2 j, {3 @* a- V, y

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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 5.39.217.77, m; V! {$ P$ \. p$ ~
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb  |* ~, n9 u. H
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 5.39.217.775 l. o  c# d2 R7 @+ S

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5 j" A9 p; T" N0 C6 o  x7 I# k4 s8 btvb now,tvbnow,bttvb可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。