[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， : M9 P* y0 O- `2 T( I) @1 x, ^
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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/ ?5 H3 W7 f* I% h, f6 _( f所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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& i! P0 V9 @- ^6 n2 r8 M# o% H可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 5.39.217.77. q" l1 ?% H9 \9 M' }

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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。