[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
! Y+ @* U0 I" L0 C. K公仔箱論壇6 s+ X& E  W3 T* q% a- i
9 r8 ~/ {4 y, W( x, ~3 Z
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， % V- O" V& o4 c' t" o2 i( v. r8 b
tvb now,tvbnow,bttvb" X! h7 n: W- [
5.39.217.77) \# `0 t2 z5 X' A4 m9 n
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!
& L% g) V$ c% A; g: q  a$ \. O下次我真要試看看~5.39.217.77- s# Z4 ^8 d; x4 W% Z
謝樓主~