[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 公仔箱論壇$ Q. _9 O/ T2 n* s: ^$ q  X* w
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!公仔箱論壇. o, @# E# t& `( P  f0 L
下次我真要試看看~tvb now,tvbnow,bttvb7 ^. @; L# z: n+ j! P
謝樓主~