[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 5.39.217.77* J; f9 F# i  @, e# s% e0 n
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， tvb now,tvbnow,bttvb/ t  _& H; H4 n& ]9 q! X
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2 a1 N0 x+ d: i' |5 R& ptvb now,tvbnow,bttvb只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!! `: z3 T0 n) c' R0 g9 ?5 J5 L
下次我真要試看看~9 X. Q7 D; }7 x: A$ B* R
謝樓主~