tvb now,tvbnow,bttvb2 ~9 [6 Q6 V- W! K; c
4 d( m4 ]9 N$ B% L! G& q1 D
公仔箱論壇7 x" E( T- o u& v8 N8 J3 h
生鸡胸肉一片 青苹果一颗 低脂千岛沙拉酱少许。
. v3 T- r, G" A& @- u公仔箱論壇
+ d- ^; M1 ]- [5 m. X+ a2 R7 y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.鸡胸肉切细丝，锅中煮水，水滚后放入鸡丝，约一分钟后熟了即可捞起；放凉备用。
* ~ k$ v7 ?) p" f% y3 ~公仔箱論壇5.39.217.77# J- z4 m) Q3 B } G7 }
2.青苹果削皮后切成容易入口的丁块，摆盘，上头摆上鸡丝。) W. W h9 E+ y$ Q
& R! ^1 c4 P! ] B! L; k0 h5.39.217.77 3.淋上沙拉酱即可。 清爽健康、低卡路里无负担。最适合当作夏天午餐享用！青苹果的酸味吃起来十分爽口，热量也比红苹果来得低，是很适合拿来拌沙拉的水果。另外的主角鸡丝则选择低脂的鸡胸肉，切好下锅后别烫得太久，烫到肉质老了就不好吃了。千岛沙拉酱可用和风沙拉酱代替，热量更低；而如果找不到低脂千岛沙拉酱，不妨试着自己调调看。千岛酱其实就是沙拉酱和番茄酱调和而成的产物，可用较多量的番茄酱、较少量的沙拉酱调和来减低热量，就不用担心发胖的问题啰。晶莹青翠的苹果和鸡丝，淋上淡橙色的千岛酱，视觉和味觉都兼顾了，光看就令人心动啰！ |
發表於 2009-11-5 03:57 PM
| 