8 f3 W; h& Q0 w) F. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y$ x$ l$ q( T: J3 [6 O1 ?* s+ W
5.39.217.77) _6 W# v! t2 I* J4 f
生鸡胸肉一片 青苹果一颗 低脂千岛沙拉酱少许。公仔箱論壇1 v- m ?6 C! p, B4 {+ K
# k( ?4 p3 K7 ?& ]6 `# A! M
1.鸡胸肉切细丝，锅中煮水，水滚后放入鸡丝，约一分钟后熟了即可捞起；放凉备用。5 @! L% o# e" D5 b. x$ {% t
, X6 K K S B2 |' G) Y# J3 I
2.青苹果削皮后切成容易入口的丁块，摆盘，上头摆上鸡丝。
0 [% l" j9 y- `( {, t$ s
4 u: n: i! H: w1 h$ Y5.39.217.77 3.淋上沙拉酱即可。 清爽健康、低卡路里无负担。最适合当作夏天午餐享用！青苹果的酸味吃起来十分爽口，热量也比红苹果来得低，是很适合拿来拌沙拉的水果。另外的主角鸡丝则选择低脂的鸡胸肉，切好下锅后别烫得太久，烫到肉质老了就不好吃了。千岛沙拉酱可用和风沙拉酱代替，热量更低；而如果找不到低脂千岛沙拉酱，不妨试着自己调调看。千岛酱其实就是沙拉酱和番茄酱调和而成的产物，可用较多量的番茄酱、较少量的沙拉酱调和来减低热量，就不用担心发胖的问题啰。晶莹青翠的苹果和鸡丝，淋上淡橙色的千岛酱，视觉和味觉都兼顾了，光看就令人心动啰！ |
發表於 2009-11-5 03:57 PM
| 