% g4 _' b" k( k5 |) G& i- ^
; A/ w' J& R7 vtvb now,tvbnow,bttvb材料
' a& P* p; |& I( j% K) n1 g0 U8 u7 c5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊仔鞍 500克、麪包糠 50克調味料：橄欖油/鹽/砂糖各適量、混合意大利香料/黑胡椒各少許、蒜頭 6粒（切碎）、英式芥辣 1茶匙
7 f1 B5 l: v' p% U$ T1 S6 ~5.39.217.77做法1.將鹽、糖、混合意大利香料、黑胡椒及半份蒜茸塗抹在羊仔鞍上，醃 1小時。2.燒熱橄欖油，加剩餘半份蒜茸及羊仔鞍，用中火煎至兩面略熟後盛起。3.將芥辣塗上羊鞍，再抹上麪包糠，放入已預熱至 300℃焗爐焗 13分鐘，取出沿骨位切開即成。
: q7 V& L9 k& u4 v; u5 ?! a2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' j5 L k0 X3 }
+ B3 R) L, b/ |4 t ]( G2 g5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- i: E/ M7 X% G5 D8 q( D% [ t
 |
發表於 2009-11-2 06:17 AM
| 