材 料 : 公仔箱論壇( u/ g8 @0 |) Z5 ]0 V
% y7 i7 P. M& M3 E1 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple） ) I( L1 k. |" \7 }3 ~/ x5 p
+ {2 w- V9 x$ m V1 e8 |! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 水梨…1塊（pear）tvb now,tvbnow,bttvb, |, w0 D3 v( T3 K
4 金桔…1顆（tangerine）
( [, I7 y3 l4 W9 w& m; ~2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n1 M/ R- R0 R; ? G1 \6 c/ C5 桑椹…4-5顆（mulberry）3 j8 |& y% M+ g [ o5 j' B- t: f
6 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）
) l" ]) R( \+ f9 D7 A7 o' N
! \0 N2 r3 a" _" ~+ a7 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake）
; [+ i- } o: }$ z* O% D: D0 K公仔箱論壇 8 水…250 cc（water）tvb now,tvbnow,bttvb( i# ^+ a% @( B/ W$ x/ v
% z9 g. [! w7 Y# g: [/ z' O5.39.217.77做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，
4 u6 S+ q& A! l/ s! X再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。5.39.217.775 z, ~, }8 b# p1 G4 V
5 @& U/ H! K% a$ R5.39.217.77營養成分分析： tvb now,tvbnow,bttvb- h/ z6 U0 L0 j1 Y
1人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
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