[健康資訊] 高血压食疗法

高血压食疗法 % V+ R/ Q* ]% n' ]5 u
1. 山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。 : {' V# q& B7 ~) _4 D, K6 \
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 ) c! R0 t4 P9 T. m
【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。 3 a  P; |+ P! T; E+ J! l$ Z/ i
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。公仔箱論壇6 t. c$ O( z& T6 S* L& Z- z
2. 桃仁粥公仔箱論壇' N  o$ [# Q- W2 ^6 }6 k) Q0 `
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。公仔箱論壇. P% }+ M7 s" U2 Q# I+ J3 W: b
【用法】每日1次，5～7天为一疗程。公仔箱論壇6 `) W; ~" Q) y
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
3. 胡萝卜粥 / Z* p! s( n+ [/ ~/ ~  D! b
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 x% C3 _) ?. Q) p6 S5 P" E
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。 # E( ?4 q5 L1 p* {1 e* ^2 L
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。 1 I5 F8 {2 e/ R% o! @8 o
4 玉米糕 tvb now,tvbnow,bttvb$ H4 |3 L$ K3 S4 ?2 Q6 D
【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。
【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。
5西米(猕猴桃)粥公仔箱論壇, m: i) Z* x" G7 l, C
【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。 5 V2 y; q; C! c- B7 X
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。公仔箱論壇" a* n- ^4 b; j4 k3 g; Z
【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n& k  a. I% L+ y) }& Y
6藕藏花生 " P6 i) `) s8 r  P
【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。
【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。公仔箱論壇4 j0 v" p4 o& B. H2 Q- g! w
【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。

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