[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
* ^4 c: E4 W; H8 F9 J7 ]7 b3 [1 ttvb now,tvbnow,bttvb闊條麵2個
) ?3 U; A& ?1 O6 H; ]tvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克  K) z* C$ ]; d) ~8 k+ i' w9 B
肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N" C6 Q3 _0 j3 s; t
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
( K8 R+ e* X& O4 btvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb9 X# I4 z% v- i7 d: ]
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。. n- m! S7 f; b* U: n
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
6 p* H3 `: T- D9 A+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 5.39.217.77" g3 R# h, _  \/ U
  
- G7 B) @+ M2 h. W" ?/ stvb now,tvbnow,bttvb調味： 鹽少許
5 g6 p$ v+ t# n: \$ m( g. Q/ }tvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙. F: f* D. [) [. _1 v# r3 j/ I
麵粉1湯匙

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