材料：
3 U( [% K" J+ Xtvb now,tvbnow,bttvb闊條麵2個
0 S/ v) k5 Q% O: v5.39.217.77南瓜肉約200克
D; P' e: o' W3 @. d4 y, H4 F: X( v5.39.217.77肉碎100克tvb now,tvbnow,bttvb# D9 H( V6 R" x
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。公仔箱論壇1 x' Y$ B7 [+ s/ w5 B( V
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
6 L8 _" J1 J7 o6 i6 u! @ z7 f& N* o1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
5 A) {5 z) |4 E% W8 X8 R3 |5.39.217.774.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。5.39.217.778 G4 J. O4 l5 ^
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
9 s% c! d7 s: [& I, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* n3 n% f: w4 W
調味： 鹽少許
: w- b7 N5 n( l" J; J; z* etvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙5.39.217.77/ i6 t4 q' w; C# e4 I7 o
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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