材料:
. J8 \% N% Y, S4 m" v4 G闊條麵2個5.39.217.779 A7 x1 E& R% M; E1 h8 }. u
南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U5 U5 I5 ` p+ W5 d2 `/ ]+ Q
肉碎100克: O( ^( A7 C3 D7 I: {* r+ g, @3 B
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製法: 1.闊條麵放進滾水中,下鹽與橄欖油吊味,滾約六分鐘,熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
: t2 r3 X( n& n- ?1 l; mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起,放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
( S; o9 N6 O7 Y: j5.39.217.773.南瓜切粒,大火蒸約十分鐘,壓成茸。
5 D: Q" X! f6 j5.39.217.774.以橄欖油起鍋,略炒闊條麵,舀起。* F! @) C" ^' d" n6 \4 a" S7 P* O
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾,加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡,舀起淋上闊條麵上,即成。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x8 V- Q( L+ O! \
公仔箱論壇6 ^ x3 t; L! U
調味: 鹽少許公仔箱論壇 f! }, Y8 O4 Z2 z
低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u A: @" [: m6 n0 |
麵粉1湯匙 |