材料： 公仔箱論壇' b0 |# }2 e6 I7 O
闊條麵2個
4 h# M. C) Q: T' r7 X7 P5.39.217.77南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M! e5 d6 g U. G8 u
肉碎100克# w; P! ^/ r: |- w3 ?
9 n. Z) W" f/ l9 v5.39.217.77製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G& O6 A0 |6 V) r+ u
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb# L( s2 w! S/ V- q' S3 Q
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
) ?9 o" I. n2 ?/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。% M, u3 b# T$ n4 a$ J
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 2 v( n9 |$ O+ p* I: B' ~
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調味： 鹽少許) w2 z! y! z1 k. i
低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |; j) o( N; u, N+ @) o3 q
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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