材料：
4 W0 C/ d+ @! o, N/ p, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個
% n8 R9 Q4 a# r! ^tvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克5.39.217.77; v& E0 f: J" o! b: U5 [& ^- c' u" \
肉碎100克
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4 k4 e5 U3 R" W3 B/ a" w製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。5.39.217.77/ c- q9 t, T) x; v! r5 a
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
3 }! [& `7 S3 Q- y4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H$ ?0 w1 P' k
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z% ]. N$ z5 M: s* W; i& o
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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" X! v1 k& n2 j' A調味： 鹽少許
2 W$ \& D' Q) @' `7 J G! Wtvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇4 C+ z+ ]# p# U3 z B v9 c( ?
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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