[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
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南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U5 U5 I5 `  p+ W5 d2 `/ ]+ Q
肉碎100克: O( ^( A7 C3 D7 I: {* r+ g, @3 B
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
: t2 r3 X( n& n- ?1 l; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
( S; o9 N6 O7 Y: j5.39.217.773.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
5 D: Q" X! f6 j5.39.217.774.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。* F! @) C" ^' d" n6 \4 a" S7 P* O
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x8 V- Q( L+ O! \
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調味： 鹽少許公仔箱論壇  f! }, Y8 O4 Z2 z
低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u  A: @" [: m6 n0 |
麵粉1湯匙

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