材料： (四人分量)
4 R! a" I: ^0 f u5.39.217.77南瓜 半斤
* x# l. a" A& e( C5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（打勻） 2隻
( i) i3 ]& u' o白糖 2湯匙
P' K7 J/ \. v% ~* Q* d% C脫脂牛奶 3/4杯
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0 I9 v* \! n) c9 q/ U# g- O% \製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。5.39.217.774 W- r1 s/ k; o$ p; e
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r) R1 ?0 n9 J$ L: H; t- f
+ t" I g" Q% v' ^$ N% b5.39.217.77備註： 卡路里﹕95/份
+ I, o: V! X! ?5.39.217.77南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。5.39.217.77# Q1 j& `8 n' Z/ V( [
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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