[甜品] 香甜幼滑南瓜布甸

net432

材料： (四人分量)
# e/ q$ ]* o6 b% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜 半斤. H, K. m, C5 m/ f- {1 \
雞蛋（打勻） 2隻tvb now,tvbnow,bttvb  ?3 F9 S5 g" @# u
白糖 2湯匙
& Q- ^- R) p3 T脫脂牛奶 3/4杯
9 w" y5 ^- t/ Y# J0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  " G3 i1 {# N- L; @  J: i  v8 G
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。  ]3 d+ }6 P, ^1 m( G, q
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 9 L# u" [. W) M& e# v" |
  公仔箱論壇5 [* N$ w, A! w. X" ~, L4 s; o5 _
備註： 卡路里﹕95/份
/ W2 U" N! {2 z! T* E1 Utvb now,tvbnow,bttvb南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
4 C1 `. k: k& }& _  m: o5 A4 Y這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。