材料： (四人分量)
. v5 Q6 ^" ], U) R- I1 E7 P% Ctvb now,tvbnow,bttvb南瓜 半斤tvb now,tvbnow,bttvb$ D+ m- u& S4 C8 z* S$ I9 M
雞蛋（打勻） 2隻
& W) X% Q# m. F: T3 F, C5.39.217.77白糖 2湯匙
: Y" C$ {: i3 T1 V. |/ a" D4 A5.39.217.77脫脂牛奶 3/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb' t6 f9 e* f" ^; b7 l5 V$ Q
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h3 Y7 L m; D; }+ P4 w
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 tvb now,tvbnow,bttvb; a$ d6 r, q/ s- K4 ?: B
4 q/ g8 `' k% m% M2 G7 c& z備註： 卡路里﹕95/份公仔箱論壇( t# B$ _/ Y: `8 V
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
* @" `! T) g2 i# }+ ^% F, [+ b這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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