材料： ! v1 E, P: n6 O5 c& y
皮蛋 公仔箱論壇# d8 \, m* X; B' \6 r
蛋白(蛋清) 5.39.217.777 @ P" _8 N3 b5 G5 M
大燕麥片四分之一碗5.39.217.771 h$ P% r+ M R: H; c) w
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb6 S5 N. n4 H: W* r0 r7 A2 y
) C9 ]8 i! R# p# I; ]6 s$ y5.39.217.772.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。公仔箱論壇7 Q+ _# h5 h% D! N* P
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備註：
( x6 p; d3 g" B% ~' k4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb8 G/ h q1 y# e
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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