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皮蛋 tvb now,tvbnow,bttvb* k1 N+ [3 t2 {* H6 e$ v$ u! h7 y
蛋白(蛋清) tvb now,tvbnow,bttvb: @: f+ B6 {& n/ i7 M$ B2 c+ f. D# s9 i
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇 C. P7 T. R( a" }' w* l- {
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `. t3 P, U& W, m% N5 L: F, ~, f
* N( n+ L+ z4 {) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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- n) _9 _1 _! E2 C5.39.217.773.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。5.39.217.77- v5 N) e* S4 r. h; p
3 T- R& B7 Y# R( K5 K( H備註：
- n: j4 C9 a! c1 z" X5 \/ a- T5.39.217.77現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
- T$ L+ ?$ E6 M, k5 O這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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