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皮蛋
* [& k2 o# p, X, R5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清) 5.39.217.77! {* B- _$ B3 Q4 p
大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb, d2 {" D( y3 l$ X
) ]% ^& ~) o! H6 q: f, G5.39.217.77作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。& D! P4 x- q- U; ^6 ] o
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。. Z: f* I1 h, o/ D! K' `+ n
0 ?1 F/ A; s" E公仔箱論壇備註：
4 _% k! K9 @( Q1 t; q" _tvb now,tvbnow,bttvb現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。3 _3 N8 f6 w, U! G* c7 E* v0 |
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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