材料：
, G6 v7 C7 M. R, N2 c皮蛋 9 p; g0 X8 f; G. ^2 P
蛋白(蛋清) 5.39.217.77# A8 x2 K5 h t! B; h
大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb6 V& N7 i* o8 o* t$ r. B$ \
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z. X* x6 b; j/ u0 d
Y5 U B! T! n2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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9 L2 Y, k. e4 N, c! b, Ftvb now,tvbnow,bttvb3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。' ~0 d* L) N0 F% u1 V% _7 e( c. F
% G; v3 S- m+ A+ W! i, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註： 公仔箱論壇4 D7 H$ R$ ^/ d2 b
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
( B' C/ u( N0 b U6 Q' U D這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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