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皮蛋
! B) C7 c' [& K/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)
( f, u3 Y/ P0 D- I0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j: \$ S* b H
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb3 d: E6 y @' Z; x
/ w# d8 v& c; ~# D5.39.217.772.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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! n0 u+ D: H8 {3 J7 ^! \ L3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。5.39.217.77& y2 p5 `! b8 G
7 t: m1 \9 E; @1 V備註： tvb now,tvbnow,bttvb4 N) k0 \; {) P. K$ H' l, T
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
! j& l" ]8 I# ]9 [5 Z: R! j6 r6 H這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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