材料： 公仔箱論壇2 P* }, q' _( q3 u, Y+ {/ h
皮蛋 ' B6 @6 \' E' I4 w2 i2 s4 p
蛋白(蛋清)
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/ F$ M+ F7 i# }7 H { ]作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。公仔箱論壇) _5 n7 q( i& M9 ?' l
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。& t+ S: N* k7 w# \$ N
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。5.39.217.77, [( J, e9 b+ K. e& d/ F4 Q
# w+ ?# b. }+ T0 }tvb now,tvbnow,bttvb備註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F: Z6 P# w4 I3 r
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb9 G0 {* Y* A+ i% f( {
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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