西冷牛扒 1件 ) S$ B* I* c7 ?% |% ^
奇異果 2個
1 _& s" m5 l: r橙 3個 tvb now,tvbnow,bttvb9 F9 v' Q6 N* H0 g P* u& ?
西生菜 5-6片 % T( O/ J+ S% Z3 t# N! s5 f
黑椒 1/2湯匙
* A. V) o7 Z1 H3 D* w蒜蓉 11/2湯匙
5 X# y5 g) g, m" btvb now,tvbnow,bttvb香草碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb' M7 F; P5 l; _) n
鹽 1/2茶匙
: t( Y( o2 ^8 S! d! W糖 1/2茶匙 5.39.217.776 Y( Q4 M/ E1 }3 W4 X. r; p
生粉 1/2茶匙
, k# s. D7 e% t; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙
; Z# n+ f1 w$ B- a _: a
1 \! k$ R* f) V: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 I9 C2 I3 Z. t0 c
& @$ U9 l/ r7 X* O
. J) x% X0 L. t) q1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。公仔箱論壇! f( N' H. j. h7 j0 g. u
. I* ]# t2 G& N" h% A* U" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 . ~( |+ o- S. ~% ` z
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
7 ?$ h- E! s8 n( S( j5 W4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
. S3 g& I5 M4 t- Z5.39.217.775. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 5.39.217.77 E$ `, z3 r/ f% Q9 m; A8 e/ `
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
| 