西冷牛扒 1件 ) p; c! I# @4 h
奇異果 2個 4 g$ l; h1 u3 w7 r! u6 e
橙 3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D; [6 S5 b3 K& u- |
西生菜 5-6片 - x( l% I2 c$ r& ^
黑椒 1/2湯匙
4 {/ i3 i6 d0 m: p蒜蓉 11/2湯匙 5 G( j% [' {& L0 V/ \ G+ v& m' r
香草碎 1湯匙
. |( C' }6 }. |) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇& F4 N! {! {' e6 x9 L* h0 A# z0 G
糖 1/2茶匙
. u, E d% a+ b) s生粉 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb* _# H2 ~* f; R; P
油 2茶匙
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, M6 D! L5 i+ N& Q" L. a. v$ j1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。4 w2 z% ^4 B" ~( w
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 3 i, ~+ F5 z* C0 X" M7 P
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
: o5 R- k' \" V# e$ m% {4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 5.39.217.771 _% k7 t0 X. K l/ \) U
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 5.39.217.77* v! c i5 T5 L: _) B
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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