[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  公仔箱論壇# Y* @) B. ]5 {# ~: q
奇異果 2個  5.39.217.77* H4 f& s7 q7 ]/ U* w
橙 3個  
- l0 |; X" a. I2 L3 K0 }西生菜 5-6片  
4 L9 C- D7 ^3 M, vtvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙  
- a  J  {' `, O: U蒜蓉 11/2湯匙  
" I. P1 g8 m7 U: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙  
) w6 g0 \/ B6 V, M! m. ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb$ {  i* s: W- c
糖 1/2茶匙  
* X9 `$ G4 w: W/ }tvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙  
# u$ `2 z% l. t; n# G油 2茶匙
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7 x: N/ m  |: m: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z( P0 W$ n3 `& d

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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 : K- y- }4 h! c' q4 @+ t
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
- u7 @+ e6 _4 P5 D公仔箱論壇4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
3 f0 J; }0 @0 W1 _* ]+ l- i2 Q& a公仔箱論壇5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q6 D$ N  }4 n; H5 c, E
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。