西冷牛扒 1件 tvb now,tvbnow,bttvb% E: l% a1 O! s( C T( D
奇異果 2個 5 N) Z ~8 b6 a: s+ ?1 |
橙 3個
0 {. H9 I c! r! t N: y2 {tvb now,tvbnow,bttvb西生菜 5-6片 . s; W0 O. @1 o5 s# o+ r% y# h( J% R
黑椒 1/2湯匙 5.39.217.770 p( k8 U) a# K# o
蒜蓉 11/2湯匙 公仔箱論壇- |/ J4 y/ @& j9 g% g6 x ^
香草碎 1湯匙 ! h, s" h2 r$ |! K; X
鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y3 {0 H4 x3 C3 [
糖 1/2茶匙 5.39.217.77& C3 u( `: b( j# Z5 c, v+ f
生粉 1/2茶匙
" U' k% M9 R0 G: @' |公仔箱論壇油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。$ z) y) }7 Z) G1 ^, B/ b
- V' C- G( U1 jtvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
( t. _9 C$ t8 A- X X3 o! e0 v7 h3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
P1 D( L8 [5 T5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
" Z$ _- [2 H6 [4 ^( h" _0 q5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
) x# [4 h# b/ T# n$ Y/ D* d; t5.39.217.776. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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