西冷牛扒 1件 6 D: H2 P/ p7 K- p% D; t
奇異果 2個 tvb now,tvbnow,bttvb, B9 \0 ?+ F5 n' p; J; o T
橙 3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I; X. X C, ~2 D( s
西生菜 5-6片 : B5 R4 a* _ G% S. D( V
黑椒 1/2湯匙
7 m2 R7 {' `8 f; Z' t( j5.39.217.77蒜蓉 11/2湯匙
+ P" L1 B$ m* K: F. \/ D! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b h! E0 p$ j. N, B) q; {4 @. ]" N
鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e6 Q( \, o) B7 H8 O
糖 1/2茶匙
, r5 g5 N: ?+ q. ]5 A3 [公仔箱論壇生粉 1/2茶匙 5.39.217.779 Z3 u7 ^! R2 M* d% Y/ r
油 2茶匙5.39.217.774 L$ h8 N1 `2 ^& `
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: S+ ~& }) F/ J/ g$ ^7 Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& q! v9 O* l! |% E' n( C- G
5.39.217.777 s0 F5 l" j2 a( r3 z( U, I
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 5.39.217.77; v' j' z7 D& M# t) T
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
; z, q3 A3 P1 j4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 公仔箱論壇$ m$ g) E. N* @4 k/ E$ L
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
5 _# ^6 ~* A& s+ w8 V6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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