[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  
5 H& V8 t3 G6 r1 p7 i公仔箱論壇奇異果 2個  
% R, C, K/ v, p2 K) s3 p橙 3個  
9 j5 Y+ T' @& d1 I公仔箱論壇西生菜 5-6片  
! O, q  T2 z0 _公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb- Q3 H7 I" S( ?: y
蒜蓉 11/2湯匙  
2 x6 t; |9 Z8 F- J! Z公仔箱論壇香草碎 1湯匙  
: k  D. ?; `; [# e; A" R# ^5.39.217.77鹽 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb  v8 J: s7 X# g8 a6 b, X- B
糖 1/2茶匙  
$ A2 B9 L/ `8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙  5.39.217.772 r: `( _2 P  J4 w) S3 C0 y6 j
油 2茶匙
+ D6 i& N8 f% k- g' W2 L! t公仔箱論壇5.39.217.77& G; e( _: `, `" }4 s$ y4 \

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( O1 }* ]/ p3 V' }& K$ |* `2 c5.39.217.771. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 r/ [' y+ ^6 N; `: _3 M% E

0 q. ?! d+ J* A0 h( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 公仔箱論壇7 q: b: V- ], P* q8 J7 }
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 tvb now,tvbnow,bttvb' O2 c* ~- k( S( f/ ~+ q
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb" u8 H: ^% Q  Y1 X9 N
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
  ?7 W9 K+ p) m- ~" a8 R4 w6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。