當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。5.39.217.773 |& H: Y; n" i1 [! G s, R* }
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，) h+ ]7 ^. x7 a& A1 |' y. p# C
精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
) P5 J/ D* m- m" B8 Q I0 ]5.39.217.77歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，
3 D. H/ x1 s/ X( a反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
: w! l Z& w: {0 x& e公仔箱論壇哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，
1 e3 g' [& ~% u# a, v# t5.39.217.77從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
& X# T& i8 d4 Y1 x# V難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。 ) g9 q3 i2 T8 P. Y7 M2 U ]+ W7 `* G
" Z! l9 k3 u5 |' |5 L) D1 _# G5.39.217.77但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
" h# R1 _1 o7 D2 M9 a$ }9 ]tvb now,tvbnow,bttvb緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。tvb now,tvbnow,bttvb( c" ?6 m4 ?* X: F& l
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，5.39.217.77/ A0 P9 b3 ^4 I
哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，
9 t" K( Y0 g4 |9 j: Xtvb now,tvbnow,bttvb酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、
1 j B S- A( I* e) S2 F& G5.39.217.77十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。公仔箱論壇% ]1 e: q; D6 m2 @% n
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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