10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb2 n: a- M" x( X- h  i
tvb now,tvbnow,bttvb- I& m  [: K/ P" h
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77' E% D: d# {0 U! A: j; g8 k$ r
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的. \  \. g* V$ _; i# e, C! T
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。. ^# h4 H+ ~  P: F
公仔箱論壇1 E# `1 r7 ]  b
豬肝+菠菜; \9 |/ o$ c8 L' Q
# Z, y( L& C% ^- i
作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇, @* g- d/ ?1 V9 _4 C3 Z* i8 ^6 v/ X
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。7 ^9 k) L; S: U; Y2 I+ v5 H

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。& P' D# ]2 [( d  M5 W
8 N# h% m4 N( I4 [: L9 p# X; Z
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇* b2 W8 l4 M' k, ]/ |, U+ S

雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb7 ~9 Q/ D) D$ y& w% g7 i2 D8 R

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K3 g1 O, A( M4 }! Y
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。0 b1 \$ ]5 }( K- W  h

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。2 `" l. [8 j% m0 S

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
5.39.217.77. q: s- s2 I7 u7 k  J2 i1 E, O
瘦肉+大蒜
5.39.217.77% p: x  P# A7 s
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。* ?0 F0 u. R* s: ^/ }
7 g0 r& \5 D8 D9 V5 ?- S% l
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.771 }8 D( l3 u; R

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。
tvb now,tvbnow,bttvb: c; Q* o8 P( H0 ~
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。公仔箱論壇* y7 b" E8 \0 G  q6 y

芝麻+海帶% U1 W: r3 ~; H$ z1 C
公仔箱論壇: N- C& ^9 P, ^7 ~% ]4 B! Z5 |9 |1 g3 c
作用：美容，防衰老。
" R9 O' h: j& V+ n: b
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g5 r8 ]4 K; I' m& W
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生
5.39.217.772 c8 S# j' a: ^* N
作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.77- m4 C/ j: l' G4 j+ V0 K
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

leemeiwan