10 對最完美食物組合

魚+豆腐" I+ Y. c* r8 ^9 C8 o0 L* B

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb4 c  w. r3 W+ m" \' I
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇0 J; v; a$ I3 {) i& ?
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇" k- t/ V* s% Q# r( r
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb# X: i) E6 R7 s

羊肉+生薑公仔箱論壇1 n' \7 n* _( @& y  s
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?6 h& c) O+ @( Z& s$ u( f' b

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇7 d% S1 `' P% ?: h# e5 \
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子9 k, ]: }0 W# i6 u0 \

作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb& Q+ `( U: I% N1 ?: O

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ B0 k& B/ J4 u* x
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，) }) t) e. n2 p
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇* e5 G, F2 Y% p9 F9 w
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb; c7 I/ A- B: U! @
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb9 o/ O8 Y  a* ]5 S) v7 _" ?$ l" a
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇& j. l" X5 X7 s
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。公仔箱論壇: F0 ]' W2 P( j+ P. g
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) t0 G! A$ W1 ^7 Q  T5 }

作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [9 _. G2 d! {3 B" t
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb9 V1 o  j- r3 h0 V6 l2 C: X( @
老效果更佳。% W6 a; e; D: C/ K' J

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb4 h! B+ t2 T% R

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb7 w0 U: u  v: ~, p9 }4 P
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.77+ h, w5 j, |& V( n7 ]3 A0 n) Q6 L

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.77: `/ d: B1 ~' A, |1 o1 V5 u4 ~
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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