魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的" `* G2 V2 B& ~4 B8 r& g! f
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多4 Z- j; b' Z6 \5 E J' g, F$ `
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
. J) I# O+ l0 @1 o# v& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P% [; \ {& h# D& [1 E5 M, |$ {羊肉+生薑5.39.217.77 Q* @, m: q+ f; [
4 J, b; h1 Q; y& h- N' A( D5.39.217.77作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.777 J$ o; _, {$ L; l# Q: b
$ e+ J: Y+ V' p2 m8 }% c2 w Q5 A. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑2 ~0 B2 Q& f' F" n
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇% T* n% H. K2 w: T0 o8 `# y
( |4 p( F% U# t4 t2 s公仔箱論壇雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇$ N3 X4 l7 B' M
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
" L5 D; D' `5 Z' ~ U造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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9 i% L0 |. B& u鴨肉+山藥
- r4 _# }$ a' L: d# e; {: c/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f. e; w/ O9 q+ N' w
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。+ h! z$ K) @: ]
8 @- a, h- Y' v) ~$ _原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
* b3 u# `& _- Y) C9 l5.39.217.77可消除油膩，同時可以很好地補肺。 E' v9 r/ }& n& F$ q" Q
0 z9 x$ W" E9 p5 i7 F5 j5 L' n瘦肉+大蒜5.39.217.77! q+ a0 r; }5 x+ h; f* i6 C8 H6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @1 w f+ l8 i0 q8 A
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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) M/ ]3 t3 b$ I1 f5.39.217.77原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素, E3 T) g. c; ~# @: m" M
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P3 B% ]$ o# R3 Q+ l& I$ c
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。* n8 I* I$ ?, V; z1 M3 g
7 y& c# X9 Y2 h, V n% ?, W雞蛋+百合
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1 s( W% a: F4 ltvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇5 I4 g+ h. o* d' V! U( f. v- k+ I
更好地清心補陰。公仔箱論壇( C1 B; [8 s O/ l, f" d
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芝麻+海帶
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" e0 l ]$ D/ c公仔箱論壇作用：美容，防衰老。公仔箱論壇1 o; ?4 f9 F" r# Q5 k- D% g$ O8 t
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有6 E6 o1 T) ]6 S+ x- J
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰# e" Y2 _1 \: {
老效果更佳。
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. M0 L0 H( h# }; j$ k1 q. @豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。/ y& ?: H/ A% g2 M1 m
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇/ C0 J: W* E- y8 e: q* e
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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8 V* s, f8 I/ l1 Z" ]; s; Ytvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb3 [5 u% F R% K
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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