魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
0 o" ^$ ` }! }公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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% [1 y5 i' q% D7 W5.39.217.77豬肝+菠菜
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! Q0 A7 B. R# P* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。4 N, |* K( d G
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb5 O2 T* p$ h) T9 t
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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: a5 C8 d6 y1 s2 K/ `/ ~羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F0 o7 b: a! r& V; t
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。9 o6 w- m) T& E* y3 ?: U
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雞肉+栗子
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' c3 U. B8 H7 k, R. M$ }5.39.217.77作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇' j2 ~/ ] K F( R
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
. W7 I9 r' @ ~$ s公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇+ F( H' q2 ~" D, B) z: p+ B0 L
8 z m; g% W8 E; O6 y5.39.217.77鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F" z3 O/ b% U+ c3 R' E
3 _% B2 a% }% z) Q9 ~ f' P5.39.217.77作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，' a! i, k6 Z* X+ O; J7 e
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J6 M- d+ q/ l( P4 K7 l( r
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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1 U4 Z; Y- _3 A4 Mtvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
% O; I7 _' P/ |: b& B6 t( o& R3 C' x/ q公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
' Q7 R( [8 Z0 G! U: i) i Z7 X( t環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇; T) s6 G7 C4 ]5 Z
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雞蛋+百合
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, ]' ~8 R+ k5 v( m+ N" v. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb; K8 _4 _7 q+ {; G. `6 U6 |% Z
* G4 H* f% F; I! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
. n, G* H/ k8 ^+ e更好地清心補陰。" t! a+ E! m2 x9 C5 ^
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芝麻+海帶
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2 g3 X# E1 v4 z/ z- |tvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。, i$ m3 N/ ~; d% S1 ^
2 S: s5 g/ B! t( j( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
N% r% h1 g0 U4 o. f% z豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
7 Z# V7 l. l* Z4 b0 Stvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 [% x l f' ~8 t' w' l, Q' O
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豆腐+蘿蔔
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! y; k3 _+ C) ]: N6 l/ m( B( a) y0 G公仔箱論壇作用：有利消化。
; P V0 f4 Q6 X/ J$ \2 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E2 t/ O- L0 P' ?
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `( ?6 v8 {% `( w7 X" a1 S' n
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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) l" `+ v8 R0 a, E ]公仔箱論壇紅葡萄酒+花生) F! e' B0 b# |1 {. }
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作用：有益心臟
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; j# U* K! ^ R( z. W5.39.217.77原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨7 s8 V. g# M$ e- \. ~. p! ^
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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