10 對最完美食物組合

魚+豆腐- T9 f5 |9 T" _8 f* ~& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B! ?3 a+ h7 N( [) U9 z) g; }* \
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。1 k  n8 @2 R' C) t
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的, k$ q4 ]9 v5 ~' p" o4 {
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜5.39.217.771 X' m- Z5 t$ ^8 q/ T& N1 G
tvb now,tvbnow,bttvb5 E1 J6 J$ H% v: g- c
作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& A( e4 V. P/ L0 A2 B

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.77. F+ g  y. c5 n( y6 C: S0 g' v

羊肉+生薑公仔箱論壇: [. r; K% c" |% d" j  @" u' ]

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
# u+ u: E# d8 X, I; Q9 ]
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb. A/ ?% Z: |  @' e' C5 U
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A! y3 a( |  \" i
公仔箱論壇; Z/ w% f" o# N+ ?3 L: K( L# A
作用：補血養身，適於貧血之人。3 A" l% k% o8 c

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.774 P6 E7 t" k# k
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇+ C0 s9 e4 N" S
tvb now,tvbnow,bttvb+ p# o' A$ a& B% m0 S% G7 y
鴨肉+山藥
公仔箱論壇( o$ a  a( N# m* S) E9 M
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
- O4 s* j/ k7 X" ^) z* A& K# J
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77& G- ~2 P4 S& r$ e, s; [: `1 J* j7 j+ K
7 x! g0 r4 I& V) E% V2 A
瘦肉+大蒜! |( g7 w% n6 A2 w

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素+ Q9 k& K7 a* |# D& {2 |6 s2 G
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k' S. q9 D! E; H& Z4 b( h
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
公仔箱論壇9 d: l5 r: v; b
雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb( s2 Z$ ^5 n( f8 l* r  C

作用：滋陰潤燥，清心安神。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m# Y% v+ w% e% A0 S
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _3 b2 h; m: d& L

作用：美容，防衰老。
5.39.217.77  a) y) K6 _( G
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q: R$ I7 h# y% x1 S/ B6 p
豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb4 A6 B: R3 G2 ?9 g3 |$ U

作用：有利消化。5.39.217.779 G2 F5 Q+ r" r/ h, d) K* @+ N/ \! B! ]
6 Q+ E0 y% r: u0 C6 W
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.77, ?7 k. V3 m5 n. F' v
) M- c/ t2 e+ o* a* q  j. b" Q
紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟& d6 ]5 I% p5 E( D7 }" s3 a
7 o, n8 U" s8 c* F* m% w) u) T, I$ j
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨: ~( m( u! B3 h) e, O
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

leemeiwan