魚+豆腐
3 K( T0 Y F" X$ otvb now,tvbnow,bttvb4 Z6 u' b2 W* F8 B g
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb( ~- G* V* E% Y: [& e7 D
tvb now,tvbnow,bttvb0 n+ B. y; |6 {" `
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb7 M2 j7 c" U& g/ m- a9 T
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb, M" y4 G5 k. x! V) G
0 {/ G# ]! v( N$ O6 V$ u# W. s! w公仔箱論壇豬肝+菠菜( R4 p+ A0 C/ q. E% ~+ V
5.39.217.77) v; a- k3 w5 r' c
作用：防治貧血。
% V# w0 K3 r/ U* W2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' e7 g# \' V" e% i
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
1 t1 z- e5 Y* I ]$ }公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X, D/ u' m- b' g
tvb now,tvbnow,bttvb- |( G: @# p" g* a) {/ ] z/ F
羊肉+生薑
6 K! N; ^, |. E5 {5.39.217.77! v9 e2 c( w& _# L- p) G
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。; Q7 d$ h6 R* A1 N, _0 D
" n6 a# f- s7 B( K; A% Z7 X原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
: E1 l9 ^! ?2 E8 ] Z0 d5.39.217.77既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
9 D# R& u# L M) }! k5 r+ }* G' x$ |+ R* U. n' e
雞肉+栗子
" O/ W, E: Y! y4 Q5.39.217.772 ]! s7 m" m! r6 b
作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e) e) w( g7 u- j9 N, ]; c; l# X
0 P( \1 q, g8 `2 s1 D
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77% q5 T: S9 w) j. {* _% t, q
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
4 T0 H" S1 o/ _. R* Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _: N& S5 J2 x3 ~+ `, z1 `" s
鴨肉+山藥
5 S5 _6 g* @; o9 T& l% s3 d: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x2 K* p& d# j, s2 N
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
: Y# S- r Y' `. e5 o$ X公仔箱論壇
% T- }+ n8 s k1 o5 G原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.77' B) O, J) X* R& d" T7 d1 Q
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5 P9 F! E) `& V7 I. c
tvb now,tvbnow,bttvb9 d" P( n1 _% o% Z$ W7 o9 _
瘦肉+大蒜公仔箱論壇0 ~) X* z* s2 v8 w3 v
' G( B5 l9 \$ \9 ~% F7 Q/ R0 Z5.39.217.77作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
7 X% a8 ?& C9 d5.39.217.77+ n2 Z5 M) O" b9 Z- B
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.772 ?2 [' n# t7 M |, x' {+ \. u
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb' `9 ]. e/ y+ ^$ h3 w1 q3 W
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
# F; z* ]2 n( P; W4 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ n% t1 p4 A1 E; [( P: t
雞蛋+百合
& L& R/ J5 V# `% D" T utvb now,tvbnow,bttvb
6 @ B+ J4 @1 C2 C作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [$ O1 ?; f2 _+ z* ^2 B: ?/ I
* g, x/ w- c7 h. D5.39.217.77原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以8 t0 n- a0 L! [2 p9 }' s
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb z8 l y" c) F- S% m
公仔箱論壇8 `8 |0 s7 T r) V9 z
芝麻+海帶
, T! C8 z7 F' I7 F" l0 e
. ?( _) E3 ?3 W) v: r# ^5 J% ^" otvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb! m) ^+ V& [; B% J. ]6 l! L$ D" t2 f
公仔箱論壇/ D. [/ W( c# w" q0 J9 C$ r' l
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
! x: E( o$ ~# x8 Wtvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
0 L3 d% Y8 N, m, e! A! X老效果更佳。
4 Z0 @% j& p9 O) i
. `7 G9 ?# x- ^! l! W$ Vtvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔公仔箱論壇' T" S7 M9 f; E6 |
5 k& Y0 q( M- S/ {& @作用：有利消化。
5 H3 X6 J9 h" q' b7 a公仔箱論壇3 i5 I; r7 d5 L5 |+ r+ v
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
1 m8 h5 y" w5 }強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" ?; F3 S; R. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }) P+ K; L/ }! o$ [6 S( \/ \
紅葡萄酒+花生
. d* z2 o) s4 ~/ S9 J
) C7 I1 c4 d" V& }) O作用：有益心臟3 j. Z5 U( o1 H
4 r/ C6 H, P. F7 r$ t m/ R8 A原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇9 C8 S( ^9 y4 c3 C0 D/ u+ n9 R
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
| 
