魚+豆腐 N; |9 Y8 k* o1 }- i; R& ^* k* G
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5 l& F, s1 }2 \' h
/ B" i0 A' q5 T7 g0 h# t5.39.217.77原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇2 t$ @9 h$ D/ k) m
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。# O8 l8 |# A9 L n8 f: m0 V
! Y( s3 g+ j! b# B% L豬肝+菠菜
7 c7 C6 c. O& D0 J; q3 F m7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _- }' {' R4 a( p9 h+ V; \8 O$ u
作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
0 e& X. v* d8 r8 A的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb% i# {8 i, P( l6 I$ E c$ M
8 U! B( R# Z+ [作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。) G3 K; A( X& ?
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑( P& |5 Y! [; T( n* l ^0 l
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇) p; G: F- u3 H2 o- j
$ S Z" J, {7 X5 x/ f$ d k* M; N5.39.217.77雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77% @6 T* G# }/ q) L
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
4 o. ~1 J0 V1 Z* ]7 x4 }造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb. z1 }! Q0 Q8 I% {3 @
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l9 h; k7 ^' a4 e! n
7 m" r4 I9 S$ K7 G, n公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.779 ` ^% X2 D/ C2 e) N
. z5 }: w5 S+ r5 ?* _原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，6 b- }5 `' [3 P i: p3 |
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇 H. C4 q! ^0 f! W
8 m6 x4 g! z4 s8 a; p5.39.217.77瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb3 x4 o9 A/ F/ S7 x0 ^
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。# K' Z4 f5 Q: s3 T
/ r# C- p! G# K& R# J' I原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素: B3 T% q+ I: y& }& d& ]% ?
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
9 U: \8 }, }) S3 V" W3 Q; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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7 M4 n! z, k; K) S7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. x$ n" M4 C5 {6 @
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇$ ?: g' t8 x" T% ]
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb3 D, F3 H0 y+ X& X4 Z2 [
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芝麻+海帶5.39.217.772 i2 Q" q! B# q; n0 I# a+ Z. a
+ U$ X5 U. M* u: z8 l公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
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/ Y: C5 x4 h! j. i+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
" ^8 H; }) n! t# J豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
& T, \4 h# `3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb4 F; q5 r: O4 |
+ ^, o' T! ]6 G1 ?$ r作用：有利消化。
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5 c, F" Z* f# w$ W7 v- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
# H% H/ @$ H# h( o3 J1 J9 L5.39.217.77強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb! [9 D! N. H1 a$ C- [2 v5 |
1 _& g3 s4 j0 e原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
. c' s3 ^! O7 n. p! P公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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