告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb8 X* ^: {( D1 Q" t" x% m& L
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇8 k0 ^) n& `1 `1 N6 q' T
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好- J8 v1 O0 A3 a0 l
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ H, U5 ~9 D: w4 E, [, N" Z! d5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 [- Y+ ], A2 Z _3 [4 t0 }! F/ ^
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5 T, a: @6 a4 }7 Q' A7 g# k
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 ?, w2 ?9 j/ ~: m; e7 o7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃/ w p' E8 i( @/ y- y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77% R7 y9 k: s9 Q2 {4 H; S, C7 c) \
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ }2 e) D" L. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5 i: x9 Q' L: W4 N( s* l
等疾病
) S; X3 N+ I. ] }& t公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
0 G/ E* R+ l. s7 T4 ~' \tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb0 o. B0 D9 q5 y- Z; ^- `
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E8 L0 V" W' }8 E
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: @8 R7 E: A9 J3 @tvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
* s$ b, Z6 `# T2 `. k7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛9 S. ?, }5 Z2 _
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 [% q1 d- T$ c pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡2 r3 R7 t! K8 ]9 m# o% x# X: {
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ C' k# U: S+ X) |6 [tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇/ N% S& Y8 T! d8 _: E3 ^
奶,雞肉,櫻桃
7 m4 f: M# P( m9 ~. l公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb ?5 e4 K7 |% M( o; { L$ Z( C, Y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77$ A, ]* _+ D, L3 ?; f# @# _3 `3 q
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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8 z; m4 W. L9 w- @) M. x23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
" P1 D# o) Q% w- N5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb$ a" @0 p; M: w
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77% J$ [1 v! G. h- y6 w2 m
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb* D0 R% | X7 P
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% V: s8 |: C4 o5 r' j1 y6 m. h28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( V# O4 X$ |+ p公仔箱論壇 淨的肺
- ~: [5 j1 N7 e5.39.217.7729.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r, m" n( Q1 w7 N7 G B
法
4 [: I5 R) Y4 M. w公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期8 Q: F9 F8 c7 i( y! b0 J: I5 {' A
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& x# F- d& M l9 u* r8 N5.39.217.7732.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.776 f* h4 x' v2 y% d
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌6 h) `4 t, j8 u
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, u' l. k' a7 S! T& r5 U( Z% D- [35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇) r% b) K+ H, L5 V4 k' u
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性9 V1 F N& O: g" T3 ]4 `
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
) ~8 j2 X; U: }( W& I, I38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒: M: d: z2 ?, h3 B
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
+ e& O) s. d/ K* h9 h/ q8 S' w5.39.217.7740.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* f [7 ~: U L4 k3 S" f41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 h# j& f# x; i) s6 O4 H6 x( |42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# Z6 g; u7 n7 \9 x [# btvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇$ R& z! |2 g2 P% L
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F! z' b* ~/ q% C2 a
45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 e& ~: z" K2 X4 I( s5.39.217.7746.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.77! Z. N; t) x$ |/ z# a/ ^
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活: q k. [( a' N: o
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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1 R" t+ Q: M8 b$ G5.39.217.77希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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