告訴大家46個不可不知的常識
% P& f, ?$ `' O$ v4 N1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息4 W; A, _) v$ r8 b; H
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb3 r' H( H8 t# r* m0 a9 [
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇9 ?& \$ H! c' U7 l3 G
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb" ~' p5 m9 \) u3 _% v
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k( L$ J: M h; z( J5 f' v$ L+ a
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 u& x( J4 ^ `7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ x4 k$ e/ H) `( q0 o: n% U$ P8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T# r: w9 s* L2 b1 r4 G: }! c7 ~
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l/ D$ g5 c+ E$ R g% [; ]8 l
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c& p2 m: w" E$ A0 C0 z% z
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb% _3 W- ~/ v; X; o
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 L z9 V3 t, {0 [ }1 X; ]5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊7 k" f8 V* _9 v2 L0 x8 c
13.. 天天喝水八大杯& u1 g( c7 L" H9 w1 l, j. P
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ f$ k6 M/ a' `tvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p6 w4 v: G. g; e% U
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( Q% s9 k6 L$ ]- O: b- p/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
6 Y5 X- u# D3 ^: Q8 w+ {9 M% [ 睡
2 _) J3 G$ F: j1 I8 H$ ftvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 O$ I$ g( S- g+ E3 gtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
2 L7 u8 ^+ w7 G3 P: M( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
# h2 G$ K, S/ |5 H& o' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 e9 S; x$ l5 u# J4 T) q: I5.39.217.7721.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& y- c* {0 H+ c1 B公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會; P5 O9 C( r4 e( r
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w) E7 P& y/ R. Y6 U
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb* \9 k4 t: H6 C) O0 ~
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理1 v. Y& r* \$ V% A0 V- ^) c! `
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" \( U8 B7 F2 i公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑+ I6 l8 W1 c8 G- Z s
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
) K" z* N. E. O% h( h4 q0 z& |tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺1 o0 e4 y' ?% D" r }( `
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb5 w4 g1 f: @5 p8 \: @' v
法
* w9 z3 u: u! p4 ~4 G30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 o( [. M1 o3 b+ B) `/ `3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ U# {' _, t0 n( o5.39.217.7732.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb- o; r7 I6 i$ o; k
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* Y! n! z4 }9 ^6 t0 y% I+ n
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" S+ t( a6 X$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77! g7 r% _5 S+ ]/ l& ^. i
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.770 F) G- f) m# F9 C4 X) u* z8 l4 R
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
( n: }8 v, Z% d, T) R5.39.217.7738.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- \2 H8 |" @- J. ]7 |/ b39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
# n. e0 e6 D' Q! J O9 i40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) L" h' j" b5 y8 D1 G5.39.217.7741.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
1 z O d$ r0 b; [/ utvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量- c4 h$ p6 E% Q) V5 ^0 P
43 維持理想體重.不過胖5.39.217.77# F3 I! N7 s. i4 e, e
44.. 保持規律的生活與運動
; }% |+ f2 K- {5.39.217.7745.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D' d; [ o$ e
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb, i. [' u/ s- V. z! R
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過" d' A1 N/ {5 S m7 B
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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