告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb; G9 g D3 _+ Z' \1 K2 `; |
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇0 B8 v& S! N# v- h/ @- ?# m5 b
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( s# @% Z p4 m; i' f0 @9 |$ L* t3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好4 [/ _* a8 E) f! d. _/ E1 g. `
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果) x) G L) J* S, ?
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西0 X% w5 c( G' q# C9 l, s# z0 K1 A2 z. d
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 I; ]& v3 @) \- H3 ?) r' w
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
s4 H8 I, c1 ~) i) P0 `, w; f {' V公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石3 x& z5 t' x0 ~5 v9 E! G! H5 ]
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! W5 { w' y- M+ E& x7 w10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.77+ g! u5 H5 i- N4 O1 b3 I5 H! d! ]) g, d
等疾病
" `& L8 t$ c2 Y0 } Z. K+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
. |0 v' Q! y8 D7 L, R12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& Y0 \: |; F% Z0 e, j5 F5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
$ N, Y, E5 G% ^8 o. l# q9 j9 W公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇) b) O# M6 ?- J9 {5 V' |6 c3 p
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 ~) v% B O% o) ]! [6 |* @: Y公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# e5 \ h8 |5 O9 d- q5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲3 H# \" O8 d& a$ l( ^9 q
睡5.39.217.77# p1 z, G3 u0 a6 ~2 a+ f
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M# e& j: t7 U; y8 V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
) g% i# h' ^( G公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a! v6 B- K$ c1 \ Q9 ?) f
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& L! c) S1 W, x6 R公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 k @7 S% l+ O6 t; U5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會* |2 Q, l- K* ?$ e- H: X8 R
$ |" ~5 v6 c9 d1 d) \公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
, q8 V& R5 Q1 d0 a6 \3 h5.39.217.7724.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用0 ]* f) Y& N" Z
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* T9 y9 m& L5 N公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb; B* }1 n& U' Z4 N; Z# b
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇+ e/ H1 F' O+ r" i
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨- S* {( V/ B6 h8 U% ]9 }: j
淨的肺
0 S$ n: W( k- B6 Etvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
2 X K( i6 t5 K, t% \" v公仔箱論壇 法
( g" W) c Y; J" J30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 m7 n: w0 R3 ]8 H) s, _公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 y% C0 v% c8 m) v8 Q' Utvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% w: Q6 K+ Q/ O$ J+ W: M1 ?7 C33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
2 F f, \1 _' E1 m6 ]+ o% d" dtvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m% w$ R: l0 {( j
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
* p$ g7 `4 k8 h- }8 C2 k9 {% ~tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇( ]: y" e% H3 H; N& L# H
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
" |" Q8 W& ~8 i n! z9 n38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒# E! I# q! h$ m) {8 B
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
g) x! W2 z7 u40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T' D n% ~! g' b* c3 J
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類) n+ n$ B, v# H
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量' p- ?8 H* q- {6 {* ]
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇8 y) k1 ^1 U1 T$ \6 s" f
44.. 保持規律的生活與運動# P+ W5 @* t) R& m4 X/ _
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77: g: q2 H: {6 z" @" ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q4 [1 E' }' _ v3 L$ C+ ]
8 c/ ^5 T5 S! k, U; M% _& @希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb+ y* J! ]' V! ]. o- E8 |( N
' ^, B8 O! D% W5 V公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇4 o' a& w! N( I: u
! f# T y0 e/ S7 n& s3 y希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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