告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb5 E# D- R. n2 ]0 J% O* O( M E
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 V2 j" m+ j; N2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇+ _ y) g" u5 N" E
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 J, T A1 j7 k% [/ j9 E
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇+ i! F" h/ K' l% @
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77% e0 B( n1 W0 h9 f
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: U" K/ R5 \* w9 I0 m/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 I2 d! a1 ~5 T x8 @4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石9 |. Y8 A6 V/ v2 i
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77- ~' s3 Y& B) r( j: O
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.77$ r L6 Q' T' a( a' h5 p& z6 ~/ y
等疾病
2 u3 A. m, [1 j6 H/ c) \/ atvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
" v) _, D; z/ q$ P' d; E5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇% }. _4 x$ h3 l4 z* t& b. a0 z
13.. 天天喝水八大杯
: S' i/ W( u7 V3 }! `/ U5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q) G1 P& K' @& S: F
15.. 白天多喝水.晚上少喝水% d* \9 i# ]3 B8 t$ l `) N
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 B, }" r$ t4 a' Q& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲/ v u9 [/ _+ v0 M
睡5.39.217.771 G& N7 p( u. n. z( ], j& F) O
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77, D: E7 I, v7 D5 c8 c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛( H+ O6 j- v& s3 j/ R) S
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `. F2 ^ k0 u- u$ ~) P# w
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 Z4 C! f- H# C/ G# p8 j21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& x: m) h4 }# P/ ]7 c! s7 B5.39.217.7722.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
8 b) A# L+ H% U4 z24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% a8 q9 ]( E/ l5 f. W( }4 Ctvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇% }0 o" W7 b a9 O4 k) u9 ~
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
6 ^$ v& I9 t6 T1 I" ?! |27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑8 k8 J8 ], f- j& |2 Y7 }2 B
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
, b8 A/ {) E8 Y$ m8 b! T Jtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
0 X3 J3 S1 Z0 Y, ?3 n5 E+ Z$ J5.39.217.7729.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 h' @1 n2 z1 c- U4 @% G31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 {! N' \0 C$ u: B5 x32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) L# r( ^* C" B% r, ] w# a) _6 k) u33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77* c1 P4 T3 z% Z! U+ x
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ N+ x; P+ }* _5 y/ Z, Z35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- R) A7 h9 w( b7 E% i$ k公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; m( a" X7 Z. y/ d; x8 K& Q37.. 不抽煙.拒吸二手煙!! R/ ?, \ Y# \* }( t
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?0 C$ s, ~$ M: R" v
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K& T6 D4 H8 k4 a3 L
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! Y& x' Q1 y- u( h1 Q; x5.39.217.7741.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' F3 r+ ^1 @! k; R" b y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
& B; o, q+ _ g# ^2 h4 O$ B5.39.217.7743 維持理想體重.不過胖2 P: x9 E) O0 a* j: ^$ `- F/ V
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇) y; H0 U8 ^/ q
45.. 保持輕鬆愉快的心情
' |8 C0 P1 H" O+ U2 X" { a46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \( F- y A; v- x
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活- m8 ~/ d& M \. C3 e* L
# V5 j5 a% T: b3 j, p i6 i希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
' c4 |$ w- a1 g' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q+ E0 n N" j
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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