告訴大家46個不可不知的常識
2 F* P- ^7 |4 R0 `* o- l I; ]tvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.770 S2 R t$ C& n, q; C
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) W* ?2 s, i" l, R8 } x& s3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 e$ P; ~6 A; e; f1 t) Xtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% u+ `. f. j/ o+ y/ V2 x- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 g' K+ f# @, H7 {. Z* k9 n4 w/ |6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
% d- O: Y. [! B' j5 o P/ y3 W7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
2 |8 |2 H, @8 M公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; a! N' ^6 \% {/ S. E$ F( V& q7 p5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" u! B) L% Q6 B" z0 k$ d$ ?tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
, ^$ t, p, k. b1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 等疾病
/ Y7 Y) c! n. {! `11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U# A- S4 L3 u. j s
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
8 @2 D. E. q0 `: q2 b13.. 天天喝水八大杯
9 q: c$ ?: z9 X) @7 `14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( i& @7 J) ?* |3 i' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 v# `: R# E$ g$ G. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ | I$ R. U' K* |+ }- D) c公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb, x& E' r" c$ |3 `5 U$ I8 ?
睡公仔箱論壇' y5 y. `% v; }' B: B. Q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
' p3 E4 a: U- j# {4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇# A% l2 \& y4 w" S1 d2 V
奶,雞肉,櫻桃 `& D6 N" i. z9 h* T( ^5 a
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 l. H/ m/ F R# w, i# }tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F: [- @- f; R7 k7 S5 ~
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會& y$ f# _& C' G' u3 Q
|3 A$ \+ o. |* K9 i* ]23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下; j: J/ |% X. J2 B4 T! }: u A4 h
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' j" d' b3 a3 h1 ?- S1 ?25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o5 R1 O+ n) K6 F- N- a
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ a( ^: C' w4 G9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇" p) F' M0 u& u: D
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
$ M8 L+ j/ x3 i6 j0 s) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
& e# [# X5 Q# M5 G! r9 y, d W5.39.217.7729.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做! M0 d) [7 g, @( M
法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C+ D5 W; n8 ^
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.775 X+ n) p4 N M o$ h6 G8 P/ ]' ]) p" [
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關. ^5 P/ W6 g, G5 [2 V8 B2 U
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb( G/ c3 m+ [. h9 S% ^& e, @
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌1 J/ Y8 i- I6 w
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.775 V! B. A }" N- G8 g3 w; x
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i, ^1 H+ v: d( p' |, i, Q+ d
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5 C! Z0 J7 S+ e6 m' q* h
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
# B% O" j- n$ e4 `$ O; ?38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒7 W+ m9 T1 l) W7 D
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
" W' O& a; ]( I/ o7 E! G, o5.39.217.7740.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 o3 n1 G! @6 q' x. Mtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 p' K* m% A. ~- O' j42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77 a+ `9 s$ c( O/ o/ c7 n
43 維持理想體重.不過胖4 ]" A- k1 @0 I
44.. 保持規律的生活與運動
' C* ~( V! l" O+ A% X, Vtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 u W2 a! b1 E4 V$ l/ _46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.774 i6 k( H: m6 Z! x/ S) z) D% T3 s& \' B
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇4 u% W% s: u8 o' Q+ g" Y- V
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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/ y! e1 C& p w" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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