告訴大家46個不可不知的常識
# r& d& q2 x$ ^1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇5 T* ]" r! \, t( K+ Y9 c
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77, i/ O; q$ }/ b, v3 L: N, M
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb* a6 D' @8 _4 D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ e+ Z5 j; m& p' l5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: x/ P, x' i& z
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( m) |" V+ g9 Q; r) _7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 m9 O) K# G3 j& }$ k' F# ~公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& \# s' f# |# l) \. E( M5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖$ `& ]6 ^- `8 q [8 n
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.% Z% F+ d: [" G. t
等疾病 F# o0 t' A; B& R
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
0 f* ^, C! K) q; }7 dtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \( D' |5 \$ z
13.. 天天喝水八大杯
3 i K t. _, ?& S! Q14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 ^+ `: h) S: y$ J: h: E5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.77) s3 ?( Z# \- {7 p, x
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, C. N% }" z% A* P' ]5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb. V% c6 r3 ^+ _8 n$ b/ {
睡
2 N2 B) z, |' A ^/ W18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b) P+ ]# Y# Q" R- y) ^7 m
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~/ Q$ ~& X/ Z; r5 j
奶,雞肉,櫻桃
- B3 s5 C* q4 ]tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% k' L! y. U" I, t0 P& Ytvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77+ K$ {! g7 k5 g4 Y" w, U
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會, {+ _: ?4 q. V7 v2 ]: b
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' O9 N4 ~/ R) }& S8 K; O24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( y, u* F% u+ _& c8 q4 Q# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* s4 Y# N2 p f5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. i& @6 R S5 T/ g: U- Q公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇) `' g: Q3 |6 T0 B, F2 ]: s
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X4 A! r+ x5 E6 b' k1 a( |
淨的肺
7 _4 F& G5 |" c0 U( [ o7 @29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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- h7 @6 `# A8 V& V9 u0 k- z5.39.217.7730.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb6 P2 \3 j' f& Z# Y
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: }- F* a5 B9 h; T32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌! Y7 I9 y3 S. S/ z4 m
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' `/ r# m) `; b公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌* e+ i) @6 ~4 F2 {2 p2 a
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ j+ M& S( t( J( Atvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" m% v% }: g9 b( W$ g3 d& z' j* [tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
! s4 }+ z% P' R/ `* c' c9 j- W38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# W2 m8 T: O- W" o5 |& g9 C39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物' ~/ H2 M5 a# u1 ]
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y0 \# } g) e; C% y J
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _2 e2 ]/ X, q3 {, J+ F+ J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 I& _5 O* y' G5 u: V5 ]43 維持理想體重.不過胖) ?; C- Y L. A, b* _+ l
44.. 保持規律的生活與運動
3 }7 ^, j. R9 i; |4 y( K公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77( B/ q# R" {5 f7 h" U) k7 s
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐/ X- e5 X) K7 l1 y$ p2 z
% k: E4 K" b9 m6 d希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.77( K0 _# B; c7 g+ e( g4 I: _
公仔箱論壇, A( Z: l* | d
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
' x" z3 b8 A: B5 s g" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 v4 F6 B; v9 ^9 ^0 D- }8 P
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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