告訴大家46個不可不知的常識
3 `$ p6 Z/ x9 T0 [* P% m) z1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; E+ E( W2 E; m& ?$ J/ j5 W6 _公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 O% E/ t! s% T5 Ktvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I- b% j4 I5 z' N! w& E8 \. h# K
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果0 y9 [( \$ B2 k" [
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 t2 I" ^5 a( e |* {8 H5 {6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B5 X# I2 r t2 [8 w, G
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇+ Q9 d# c+ t- S" x. N
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b/ i! v# c8 ?: B+ c% k; Q1 y
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖' J! Q9 }2 c9 ?+ x! M! _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.77+ o0 T' m {7 {4 ~$ F# x) ], U" l$ F- A8 F
等疾病2 q u5 H# X3 z, y9 i* F+ n, x
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
, W. d6 ?2 ^" d& k9 mtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
" d+ E7 q8 F; G9 g, Z% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
) R9 k% Q# O$ S$ Z! G' |4 B14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; H! u0 z+ E' O- ~( F& T15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb& X7 p/ f6 S7 _/ o/ q1 s+ c# g& W9 M/ q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb% I. N; u& f6 C
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
' b- z; }- Y- \公仔箱論壇 睡tvb now,tvbnow,bttvb) d1 {" }, `) [& G Z. I3 S: y. u
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量+ ]/ ^) Z" c0 O
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛$ ^8 [. O5 J3 I ^: k6 Y
奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇" U. S$ _2 R# u, ]4 P
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 ^5 z m T# f4 U21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb/ y7 }) C1 c! }3 X* n
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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7 a$ W; u8 I& a4 d. x公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H- e6 W3 G7 I5 q: S; `
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用0 a4 H' V2 _! Z
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: O Y' I! M0 `; L/ E26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' d3 P& t; g9 Q( f+ A3 k0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 `) ]; o, [1 a& e, M. c4 v28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
* P% [) \( o4 ]# S! z8 X 淨的肺! v1 s4 y; f n' J# x" J
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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! s3 _2 K5 p) d3 |, G7 k! d30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }; ]8 v3 P( i0 o4 ]$ o* B
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' Y& D e. a9 O4 l5.39.217.7732.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌& o. @' b6 b- _( {# D
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" l; s6 [6 [, a1 V5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇+ J( k( E1 I$ Z0 s) R' K- S& o5 l
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 H: d- Q" P) t1 x5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性, n, h3 B. S* Z Q
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!! d g; |0 j: E6 L* r
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77% k; L, ^: ]4 a* W1 V
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物# L2 R$ O( u* \ j- k }( J
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果3 y$ f. n! ^/ ^% D' g0 u0 A
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e5 g7 x& F0 W8 r( `# U' F; p
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77' R! I: j/ M$ I5 h
43 維持理想體重.不過胖
3 t' }+ g5 K `5 y4 O: o( J5 s5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動
5 I2 g! N, S- x- E: ?# `' r45.. 保持輕鬆愉快的心情
, f9 k$ r9 r2 d" T& ktvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇% b; w& |$ q% ^9 i% N7 K: J
6 x3 ?! H o2 E. \5 ?5.39.217.77希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
D* C1 Q- l+ ?1 t" W' L公仔箱論壇8 O& ]. s/ K f; D3 W: B0 d: M
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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