告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.773 r" ^% H9 A! _# x; J9 h" K
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇% S/ b o+ u" m1 m
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I4 }) j5 b- z
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% P' Z8 `' w" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ C) G' C* G4 ^# z6 f公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ P* g1 Y- N/ R& C1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇) y9 {& o4 P6 T' t
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇/ Y7 t; f0 ^ W5 Q! G/ n# R ?
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石( U3 r Q; v7 H) u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖! `$ n4 u1 q$ Z8 X
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
; L S, j& R9 g1 c, L公仔箱論壇 等疾病
2 i6 K0 w( X) c; `! @2 [11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 t0 ^( t2 [5 c, e0 L8 ?# Z, I2 G5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; Q* F1 s! z3 t C( s/ D# c5.39.217.7713.. 天天喝水八大杯
$ J4 u* s# |( e5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇$ V. Q& [0 m$ m" C5 r
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% ` @: x. s S4 G8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! A U1 s1 k# o5 c. p( y: w( P1 {5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
8 T6 Z/ Y$ _9 m 睡
M/ r; E5 H7 Y. g* y4 o; B18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 n( Q! d( e. ~19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
* ]5 s6 |( _, k$ }- ^6 a ` 奶,雞肉,櫻桃
8 G3 s8 e6 I; g: }* S5.39.217.7720..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77* t7 s6 w0 M* P; y7 Q, c$ i
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77$ r" L9 {5 @1 O0 Y* r+ r
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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) O) F7 U/ q+ e+ z uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
" j; }3 s9 V9 F7 V% R4 C7 T5.39.217.7724.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用2 E- W; l* x8 Z) S8 V
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, H% P$ r& t: a26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. ]: d. _& H" s27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇. r2 }+ t" h+ E& F
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
* ]/ k* b- U' q; U) `tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
2 T2 k ~ w* q( d4 O8 o$ S公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
. n5 k- g! L; t" |tvb now,tvbnow,bttvb 法公仔箱論壇7 H3 w3 Q( T8 {8 N, E* \
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇. |5 M. v5 O% {5 p& [, j
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; t3 x# g' X, p7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
* | u( m0 t6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 [# D' d% L' N' H4 H34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
a6 z4 }" C- _0 }# U5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌0 j- J5 g6 @& F7 d6 R
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb( d3 ~) p+ M% w3 _" L
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
" O1 i/ I' h) O' V, w0 g& m5.39.217.7738.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) s+ ~) k4 g5 \% Z9 E39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
) u4 e4 T2 r8 k# i$ L: g" u/ Htvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 h3 a3 a1 e; L3 L! x. c6 }4 Qtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& \2 `* x: X! k" D5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: L( W' v1 \: @9 G2 m; t" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖5.39.217.779 V& w/ ?. Q3 j: f k/ S
44.. 保持規律的生活與運動
; e5 I" B* A+ t v1 j9 @7 {45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ A0 [ [" O% W46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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7 G- l+ t' e6 y2 H公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i+ m# M" ]4 z3 R+ S# F" q
* _) S5 M5 i( V; V* H/ S6 ]tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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