告訴大家46個不可不知的常識
) {' U' z0 o/ c公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& l" M r" L+ {+ o: v3 ?: m
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好- [* @; v. D2 Y! s4 F& Y7 P5 x
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb; N/ V( D* I! W! y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇, ~5 o! h- k5 H3 ~3 V" O8 x
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 B5 G/ x' s8 v, k5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
4 b( `& [! l3 y" X6 B" T# ?* n7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃2 ^+ p3 O% A" Y' A: O
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.779 D; `) y: C8 i& ^ X
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77( M; H! s7 j; O8 R! I0 R
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇- E$ D* K& X$ y H
等疾病) v- C$ J% ^6 V- t" J$ o9 z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
: Y& n4 ]" Y+ Q12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb1 C% K; X; S: I% w6 L
13.. 天天喝水八大杯
- y2 T4 P' h0 v: V; r' x% L5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; d7 ~, Q& A G5 I: z15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇* o% a- N7 [7 E# b) i: @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( f* }$ L q- j; }3 `: t& I- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇; u1 B$ @$ M* m K4 G+ ]
睡6 z" Q: W, p6 p- u, e; `. f
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 ?' ^ R1 o, E; }9 ~19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛7 Z' {9 L4 n8 M4 O n
奶,雞肉,櫻桃
6 Y) I T! M6 l& Q20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b8 D5 W' E2 C
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點( I0 W# |* y, l$ @7 R# h
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下* W4 C% }' X l6 Y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 x6 d( Y7 V* y25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理# \! H V% N! a Y g
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, D; n; [) ~) M* h8 J. g; T' d, {5 i公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' Z/ a# s0 d# a9 R9 [9 x+ S公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
$ g) c( @( e! b j4 utvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
+ K* U( D4 F5 j: {6 Z( o1 E公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
4 S) N9 e8 O4 ^# d 法tvb now,tvbnow,bttvb+ H7 ]7 G3 z+ v. {: @* N" ~
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ e! i( \+ S; H. n. T+ t3 w1 ytvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關2 F6 _ a2 ` [) n7 A# o
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 G H. ^/ `& u8 ^/ ^9 ^33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.774 P9 W0 |; ^% P) ~- A, g7 I" e
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌7 F! p% [. `& f+ ^
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( R# ?. f* R+ I公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) D2 G/ }$ b" E$ K37.. 不抽煙.拒吸二手煙!+ L! c" W5 [: ~1 x! h! m6 z& a
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) B- Z0 F& C, r( E5.39.217.7739.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb, D I( q3 ?: b8 t7 A/ p+ W
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果 a2 h( p% f3 U F4 i. I$ _0 Q
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 W/ ]5 D* e6 O" W# W! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# T1 w. C- _8 }/ @% y+ n6 A43 維持理想體重.不過胖! I4 [1 c3 l) D3 K6 |; G
44.. 保持規律的生活與運動
: Z o1 ~) _" N* ]( ^) N+ W9 s; q5.39.217.7745.. 保持輕鬆愉快的心情9 g) q, l) p& f
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.775 t$ U6 Y$ ]2 Q5 b4 t
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活% C9 _* a. x) S+ M% V
2 x- d5 H* T7 i1 Vtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
* r% y; G& `* y. X" k: \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~7 K+ q J1 v. w# [
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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