1. 垃圾食物5.39.217.77$ k) ^; c, ^/ A% S% X0 K
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅: n N- b8 r! B( v. P+ s5 E8 W
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
0 v {6 ] n' d) h( ^. q0 v持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 Z V L5 L6 r0 e
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `! j; X' c0 m4 n4 y2 y
和礦物質。: p5 D A! e- s# i' d. K( ~
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2. 過量的咖啡
y! Y: R. `4 U; X: t& e( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n9 k! |5 H% Z1 d) m# L
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
+ ^! i ]& T: \ c& I6 S5.39.217.77出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V$ G* n/ J7 R% E$ \( }5 K% r
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C6 x9 x3 @# F6 n. _" I
# O9 }2 o0 q6 X& k9 M% V3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb- ?6 }( z& M: b8 Y1 _: E/ S1 K8 F8 g& I
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
. J3 d0 h4 L+ s0 _2 M6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
6 e& R- ]/ e( b; p& B公仔箱論壇常。
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) x+ }2 ?" {, y/ T% ~- K" k公仔箱論壇4. 糖5.39.217.77) l# b9 { V7 q6 X( ~3 p+ N
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
& G+ O: S8 A X# @1 [, Q* l3 _累。
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B7 R* Y5 x Z7 F, `5 ~5.39.217.775. 高油的食物2 Q! D' o, }9 [6 k
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb* d' C( j* b) [9 k) v
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
8 a4 G8 f& w' [6 D2 p# b, a) ~5.39.217.77神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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