1. 垃圾食物
( r6 [- H3 F5 [! X0 `4 [tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
. |1 H$ e2 b3 b, K* q5.39.217.77乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
/ |& V" X6 s/ c. L1 O持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 r. u0 a: L' ]' t% n
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素& H4 c: O; x9 ]6 p& A
和礦物質。
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2. 過量的咖啡公仔箱論壇9 s8 Z3 Y9 e. o0 T6 L4 e7 b$ W+ b
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
% ~" b2 O5 w5 T& |公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會6 \7 \7 z2 }" Z/ R1 E
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天4 E5 @6 L4 I) e! `' [( K
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb* l9 F& m4 ^, a8 C8 D
9 x- ?3 {( d) e: ]. O y* p3 `& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
# b" g7 s6 c# N& [( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後6 j3 w# g7 o- m7 p4 j& S1 [! V
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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公仔箱論壇& n3 a- D9 [0 F! c$ B
4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb+ |2 L0 s3 i7 |
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物
. X' b, Q( x9 x" z* v6 k5 v公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
" U4 d& ]& `# C% \$ @" S6 x4 l& V0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與* d/ S$ M. P2 f: E/ u2 B" g
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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