1. 垃圾食物公仔箱論壇+ R& _+ G5 d2 S: U1 w, Z
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇! x6 A, [0 ?- _ m
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
7 h8 m: n5 T* E6 f4 p; [公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
8 U) U* P3 H, ~0 mtvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
& X" p0 @0 B: c& ~公仔箱論壇和礦物質。5.39.217.77# [% d0 C2 R/ z! N: {
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2. 過量的咖啡
3 V# s2 `! u; V8 R7 P5 v! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
2 ~1 s: }/ m8 U( ttvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
0 R/ Z8 y% L" M; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb! o. z/ \, d3 E
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb+ h# H% r! y& W- g
& ]# J* U3 E+ O8 H, _$ _6 c3. 酒5.39.217.77% V7 R& n+ v4 `9 {. v: E
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
, e" m7 @( s! v5 v! G4 l% btvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
( ]+ d6 i, |, x. p" n3 a. l2 Otvb now,tvbnow,bttvb常。
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8 R4 k% V) b5 F+ c5.39.217.774. 糖& G# g! b/ S1 _/ N3 w# G
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更9 P/ K ~ W$ m! d
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5. 高油的食物( ~/ d' u `3 S1 s$ V( x1 f
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
2 Z( q8 m: s. x9 C+ O7 ?0 e# e的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
1 r' `. x: ]* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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