1. 垃圾食物
2 B f, s, M# B5.39.217.77上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb9 X0 ^1 w; F4 \
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
8 O2 A' n0 ]: W" O' @/ Y# A8 w持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77' a+ n2 ?3 A6 q) v
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素4 v, U/ d$ K5 _8 r
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~9 O$ p# v. |+ {
tvb now,tvbnow,bttvb& j0 ?! J' k6 U% Z. |
2. 過量的咖啡
( J& E; h! r* r' ^9 y5.39.217.77一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
I* |" [, S( I3 a0 H公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇* a) O' g, l7 e
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天# ?/ n; P+ G3 k
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb/ w9 J$ w, @( V5 d6 e2 }5 b( J
5.39.217.77/ n8 H% p% A0 b! }9 H9 u
3. 酒
; R- M5 H$ Y. c7 O5 n7 ttvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇% F4 b" q7 u1 `2 G! _- d7 [8 v
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正' |0 d% }4 \+ p9 L% m9 `2 C+ l, [" S. d
常。
: c4 x3 P8 @$ u z+ h' ^
& p3 a( C4 I/ O公仔箱論壇4. 糖5.39.217.772 w8 t1 v( _& Y& C% W/ C
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
3 a$ ~, w; G( W$ q4 A+ V累。tvb now,tvbnow,bttvb) V; I( |+ O8 B% K, a
' L# ~( @( L+ L9 ~* H9 T6 w' t公仔箱論壇5. 高油的食物公仔箱論壇( R0 E7 a3 _+ r- Z- k3 z
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部# ^3 A$ q- p1 d) l9 p1 P
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H; }$ w2 b* A/ `( Z {
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
