 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q( n: n7 _- K% e8 H8 A: H# [# G* l
公仔箱論壇0 l. l" F3 W: ]
公仔箱論壇+ e, ^8 N$ D3 C3 I
( B6 a# D- q7 b5 s4 \. _4 N8 I5 b6 t" c5.39.217.77材料
3 k7 h* r' V8 x! O5.39.217.77" q6 {7 C" i, [/ y
蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）) t8 L, R" c, X$ C
2 y& h% D5 k. H0 z) D% `+ Z, f6 o2 g4 J調味料
( N% X4 I- j( F! o7 I
" b: I4 s3 ~- v: X; \% q0 _1 Stvb now,tvbnow,bttvb雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量公仔箱論壇: p- X) x& A4 l. T1 Q0 d. _9 s1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb# e( k" T; c( I; _8 W! [" y% U
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O4 S) j, A' i8 Z' |
; ^$ R* B$ K z+ [4 h公仔箱論壇1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
' q; g I) g/ [1 F |
! [' f7 X- q7 z7 w" B) x) W2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。5.39.217.77" H8 P9 B5 r. v
# y1 W5 g, k! _. z6 R3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
. O4 }6 s7 C5 \* u& H# ?& c% Y9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N4 t, k+ z9 G8 q$ L: E7 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
3 Q; ~# l, j8 u. ^1 m4 c
5 _6 x" Z4 Q* m F. n* ]' _% o公仔箱論壇貼心小叮嚀5.39.217.775 Y; E3 o( C+ q5 u7 z$ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |5 {, J6 x6 A$ Q
此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
+ m$ N" G: X& f$ I# ]0 V0 V; G/ f# _7 Y" W% _$ d0 D6 J) a
營養成分分析表5.39.217.779 G( e7 s- ?% e
===========================================
& R$ T, `! u" N$ E- U7 y0 q0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量 蛋白質 脂肪 醣類5.39.217.773 S9 K. C$ p& h7 A
（大卡） （公克） （公克） （公克）
. `6 m4 t% t' Z' u' J& W公仔箱論壇===========================================) _; g) p* H# m. h0 \+ z; @
335 15.8 21.6 20公仔箱論壇" w- C# j; K, _
=========================================== |
發表於 2009-10-10 01:29 PM
| 