 * u6 D W: Q4 D0 s0 _; {8 X
9 W: n2 U4 n! \, C8 o8 H5.39.217.77
o4 K p) E/ j/ `+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v/ L1 J4 W- ^& u1 O/ q6 V2 v' ktvb now,tvbnow,bttvb材料
0 E( |4 Y" O+ o1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N7 e# j) \$ f! _
蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
& c0 }( m" l; r* b# @$ d
4 n; }0 p; x9 a7 n3 Y! |調味料
2 E' W$ I) j0 K7 q& f! ^8 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 t$ P0 [# u' N1 Q D g8 o5 w, L
雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量; o% ~( L! t8 I. f
! w8 L+ l4 v! [- \* O2 S8 [ X4 [5.39.217.77作法
+ f: s' S- @$ P- Q7 f g公仔箱論壇
0 G! a1 G8 o7 S( j' t4 d' n1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。! R/ a/ r3 F8 }& A$ p* l3 n
4 T! Z- g9 G/ E2 ^, K, _5.39.217.772. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。公仔箱論壇- n+ M2 V ~3 v+ p; o! w
3 t/ ]: e' z* F P
3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
" ` |4 _, E/ A# a公仔箱論壇. q3 i/ ]9 y: j1 s' q S- I( l
4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
# ~) D8 f: z6 U3 O8 Q公仔箱論壇公仔箱論壇; A# k8 J6 ?3 e% c; v6 t9 C9 h
貼心小叮嚀
; C- p6 A, @# J8 D0 y0 m6 p MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L( r' H/ y1 E. R6 L此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
" c( Y* A3 k4 E& e. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 a: u& w4 I8 o4 T9 ^
營養成分分析表* }$ S8 n' @6 t6 W+ h
===========================================
( A, T6 G" I \( J" N公仔箱論壇 熱量 蛋白質 脂肪 醣類
) C9 Z+ t" a0 S1 v5.39.217.77 （大卡） （公克） （公克） （公克）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. M2 j5 X- `5 t
===========================================
3 S( h! G" T7 T, E* q# f 335 15.8 21.6 20
- h3 D/ S( P" C6 K! X=========================================== |
發表於 2009-10-10 01:29 PM
| 