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材料
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3 \" {, @% P9 j+ w蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O! E$ y% J' }! u3 K0 E- d0 Z
G1 y. x/ z" v8 P: I1 O8 W公仔箱論壇調味料公仔箱論壇3 J& G& [# S! ]4 h' R8 k% u
. q; j' `' K3 X+ K6 g雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
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; a1 A1 @/ X4 q! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 Y, u2 L2 U& _7 k( c: ^
3 n) `7 [: g! G. H1 J7 _公仔箱論壇1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。' y3 W! c, a1 a% k8 K8 B8 B8 G
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2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。tvb now,tvbnow,bttvb( n+ R( b7 q- x5 t4 X* I! r* K
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。公仔箱論壇6 r$ g4 U! `7 Q" u/ r
' p' i' Q7 s& F. U6 P- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。公仔箱論壇" o$ X6 Q- O6 {' E. J2 m1 f
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貼心小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb. M& l# R% X! m, I& w% N8 G
& l; L$ F, h- D3 h1 f) l" X/ K9 ?5.39.217.77此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。5.39.217.77# j& N2 T3 k2 p: Z0 `: g! ^
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營養成分分析表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q/ ~6 }7 m5 I; e+ p) Q% h
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0 R5 ?9 N7 g) ^5 w+ n) Z 熱量 蛋白質 脂肪 醣類, F* a, q8 o9 m5 r g' {
（大卡） （公克） （公克） （公克）
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) L1 B9 p# u4 K5 _6 K; K# G 335 15.8 21.6 20TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U7 \; A2 s- [
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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