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街市買新鮮草羊兩斤，原件。生薑去皮、切厚片備用；乾蔥、
& y* A o0 o; D# z$ ^蒜頭切茸備用；北菇浸軟、去蒂備用；所有醬料先用水拌匀備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H, |2 Q& Y5 |% i) [* q1 p
) A# Q. f( j; r. _- v3 {1 h' Dtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇+ z* Y! p5 [0 R a% v, k7 @' E% ^
' M& p( P# m4 R" p9 n+ d8 f公仔箱論壇燒熱鑊，將羊腩有皮一面放入鑊中乾煏，不要放油（燒白tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 g8 `9 i* {1 U+ y+ e* a$ |0 h
鑊，餐飮用語，即沒有水、沒有油，乾煏做法），取出備用公仔箱論壇3 V2 w- q" F6 o& p) D: ^1 ]
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將斬好羊腩放入滚水中，約滾五分鐘，隔水備用。燒熱鑊放油，將薑片
3 o1 D3 [( H; }3 i0 \) j& |6 N半煎炸至金黃色，再將乾蔥茸、蒜茸同放鑊中爆香，再放入羊腩爆一爆
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: y" i1 E. v7 d, s Y& Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ {! q1 }& `8 u: K7 T1 i
加入調味醬料、馬蹄、片糖等煮滾，轉入大瓦
7 c% N# r: |, ?9 ^$ p4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲，內放入竹蔗、香葉、八角、檸檬葉等材料公仔箱論壇. Z, n" ]& X9 v. r
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, e- ~3 j* p o6 d8 d: v, p先武火後文火煨至羊腩冧，汁水合適便可食用。後加9 W! w7 [. i3 q* f$ T% ]# R7 N( Z2 |* o
枝竹、生菜等拌食。北菇要待羊腩炆至將冧才放入同炆tvb now,tvbnow,bttvb( k* U3 l4 ?& n' V* [4 }% x; c! j% I- R
踏入秋冬天氣，人們有及時進補之說，但現代城市人一般衣食豐足，沒有秋冬進補之急需。往昔生活艱難，生活物質不太豐富，交通運輸亦不便利，食物材料相對較少；營養不足，身體禦寒能力也相對較差，一到秋冬便感覺身體能量似有不足，非要在寒冷天氣多吃食物吸收熱能，以便度過寒冬。但雞鴨、蝦蟹等貴價食材要在大時大節、喜慶過年等日子才有機會享用，所以人們對過年喜慶有期望之情。岔開一筆，以往秋冬天氣眞的很冷，不似現在的天氣反常，應冷不冷。4 @ O) e* K, Q; m
無論天氣冷暖，廣東人的飮食習慣都遵循季節傳統，習慣秋冬進補。以往澳門有蛇王乜等野味店，三蛇、五蛇比比皆是，狗肉、果子貍、箭豬、穿山甲放在門外籠養，任由客人選購。夜遊鶴、雞乸鶴、貓頭鷹等也是熱門的食品，人們視為之補品。
/ s1 V1 |' k. P6 | 隨着社會發展，人們的環保知識增加，另一方面，森林面積急劇減少，以上種種野生動物已一一被列為受保護動物。羊便成為最普遍、最廉價、最有益的秋冬進補食物，羊肉補中暖腎、壯腰腿，坊間有煲羊肉湯、炆羊腩等食療方式。tvb now,tvbnow,bttvb" a8 A. \) r2 N8 K9 z; N- c2 R
羊可做多樣食法，涮、炒、炆、湯，火鍋、燒、焗，各適其適。但廣東炆羊腩似乎更勝一籌，寒冬季節一家人或一班朋友圍爐而食，其中親情、愛情、友情洋溢滿屋。今次就敎大家炆羊腩煲，更揭秘酒樓炆羊秘笈。
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材料（4~6人）
6 D' d D/ x1 \6 w- ctvb now,tvbnow,bttvb 草羊約2斤、馬蹄10粒、竹蔗一紮、北菇仔10隻、鮮枝竹一包、薑6兩、蒜粒、乾蔥、檸檬葉。. p; I# _' w* H( P" O
調味料：柱侯醬2湯匙、南乳一件、花生醬2湯匙、片糖1片、八角2粒、陳皮半個、葡國香葉4片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F. f+ i, {/ K. {( x7 v6 j- H* T
貼士
7 U: d( c: R; ~+ O# Y4 Z' X( p2 b公仔箱論壇 ❋羊腩最好食，如沒有，羊肉亦可。如街市已將羊斬碎，便不需要燒白鑊工序。羊皮燒白鑊，會令羊皮爽口，好食。公仔箱論壇8 i1 y# F3 v4 ~2 H
❋炸薑工序不能省略，連油一同爆乾蔥茸、蒜茸。北菇可用細隻的。汁要煮多一點，一邊滾，一邊食用，別有風味。方便起見用鮮枝竹，如街市有炸枝竹亦可。北菇不能早放，因愈炆愈鹹之故。香料一定要放，但不能多，超市有售，可選購。5.39.217.77* s) {! k# L0 ^( D W8 D
❋醬可以先少放，如喜歡濃味，才加多一點。花生醬除有香味外，亦能令汁變濃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @" K! f9 b: Y+ _3 k! O
❋這樣炆法，湯汁較多，不易黐底。可在煲內底放一張捲壽司用的竹蓆，便可避免黐底，如蓆太大，可剪開用 |
發表於 2009-9-28 09:41 AM
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