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6 I5 u6 |2 X+ D$ D, P3 K/ g菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ； ' L+ L9 h8 W3 q, z9 Q
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鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇) U5 R2 P2 m, k9 D4 |5 L8 W- J
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# V1 d, H7 R) i3 ^( x3 C公仔箱論壇1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。公仔箱論壇' v! P/ s7 E) Y3 J. n2 U( J( S
' j$ s" n0 A a" W- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。
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9 }8 w a7 d0 o9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。
+ l8 s; R0 m0 p3 w# stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 u/ T: H/ U% O. U* F2 E$ ^
貼 士
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# b$ Y3 T F* `" h! ^0 u4 W* O$ X. K公仔箱論壇燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。
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發表於 2009-9-25 04:26 PM
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