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+ S$ D5 b* r2 z' f$ m公仔箱論壇材 料# c7 w, S2 _6 P# u
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菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ；
! A+ {' d) Q \) o' S7 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x3 J+ `6 ]' U8 ^% ]2 K
調 味tvb now,tvbnow,bttvb6 D3 _8 r7 t Q) T1 I
! J) A3 g/ U9 w2 R3 Y7 L. [7 d3 Q公仔箱論壇鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E& E" \8 [1 s5 e9 r# k7 h# y
$ x- K3 c, c# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法公仔箱論壇 n1 N; Z b9 w, T1 P
0 ^1 D; J% `& xtvb now,tvbnow,bttvb1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。
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/ V8 X. Y0 ^; Q7 m0 r) ?5.39.217.772. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。' @6 H. a7 A8 G
- g+ [! [- Z* R) _" u5.39.217.773. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。
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貼 士
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* H' a6 R9 [. p+ W' n" a5.39.217.77燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。tvb now,tvbnow,bttvb: W8 \/ U7 {+ w M; V6 p
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發表於 2009-9-25 04:26 PM
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