炒蘆荀5.39.217.777 i8 {# D7 o+ K; @: ~
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b9 c/ |+ I7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 INGREDIENT
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蘆筍------------------- 300公克
7 y0 a6 k: |, C( K$ w; J) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素洋火腿------------ 150公克
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, a @) p! r# L& C! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R3 \/ O- J* ~1 M
調味料 SAUCE, n1 Z- D9 I0 D4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H$ i# s% I! z2 R3 X
鹽---------------------- 1/4湯匙
3 d. {+ ~( Q1 X' D& v& A1 X q5.39.217.77高湯--------------------- 1湯匙
- N# ]2 E* f) H2 `. n5 ztvb now,tvbnow,bttvb太白粉水------------ 1/2湯匙
3 K6 Y+ U/ B# n, R* h公仔箱論壇
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+ a! t- y7 [& M7 R& A9 rtvb now,tvbnow,bttvb作法 METHODS+ C6 |/ b8 c8 }5 e. O
3 ^9 E1 c8 _, A公仔箱論壇1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。
, V& n+ q4 I5 [1 C2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 5.39.217.77' ]) c* {$ m% I& h f
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- {% z! j1 x/ h6 K" G _tvb now,tvbnow,bttvb美食小技巧 TIPS ; u$ G: x" u( s3 B. M; b
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在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。$ ]2 F) z2 ^/ F
0 R. Q( @' h! h3 s% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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