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' E. b% S' Y4 [1 j; ^公仔箱論壇 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X* H/ N6 d6 L/ o% W t* z; {9 y/ n
* ]- u3 F$ S% f- b2 i& u& Ztvb now,tvbnow,bttvb 做法：
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! ^/ w; C" {2 ^7 B3 t' c公仔箱論壇 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；7 x6 k& |/ S0 ?' Q* ^
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. t% j# P' N, Y$ R5.39.217.77 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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- Q7 m3 u4 G& p1 ^5 e" u4 E: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U% E4 m3 M5 ~8 e5 F1 `$ l) n
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c: ] x$ R: N8 W: b; P1 } 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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4 q2 M1 T" X7 |2 E( E# R公仔箱論壇 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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8 f: {! Y, k% q9 u) ftvb now,tvbnow,bttvb 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；5.39.217.77( m$ V! G4 A3 U
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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, T0 ~" H, i& D+ j, T( m7 ]公仔箱論壇 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；tvb now,tvbnow,bttvb+ G. d/ E, x3 {& ~
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。* u( i" X8 A+ h& n$ x+ y( A9 f/ u# ?+ W
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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