! ?$ i% ^+ u; }0 x# _4 `
& G6 z4 T$ a% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O' t+ {7 U( Q
0 j5 k. J# _9 x0 C8 o" o
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。9 ], A1 e- b! x
K7 Q0 ^ M( U t1 Z& C% j
做法：5.39.217.77; ]" R; ~, V; w& Q9 A7 f2 ~
+ O" J9 X, Q$ m# q3 @8 H 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
( F* E. Q2 _. ]) v* z0 x8 l2 V
" u' g- n7 F: d7 `9 a) A6 Utvb now,tvbnow,bttvb  ! R: [* n- T9 }
. }: K. x( p2 Z* c- o' b+ L 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
3 r: j! K5 V) ?4 G公仔箱論壇
/ b( V& w( i% v' W, P; k- h5.39.217.77  tvb now,tvbnow,bttvb7 Q: D( f+ H4 R& [
公仔箱論壇5 @9 q% Y+ |' b8 q8 N' Y
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；0 T& O8 K9 ]6 i- W9 J m1 j a' r
* `0 C4 @. Q9 u' e# stvb now,tvbnow,bttvb 
6 a. Z. R9 u# ?/ H! p# {tvb now,tvbnow,bttvb- y4 U1 e, k- V- j9 l4 I! N# d; J
4、平底锅加热，刷一层薄油；tvb now,tvbnow,bttvb1 J4 a+ T5 ]& ~2 x# y
tvb now,tvbnow,bttvb( @8 N4 G* q; `, }1 O' A% Q
) c4 h* B5 }( z7 ptvb now,tvbnow,bttvb
% I; G; E# T0 @- ?5 W: h$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
- ~9 P n8 k8 Y( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& b' m1 o/ G9 u U- x$ \, v5.39.217.77  tvb now,tvbnow,bttvb, \. N2 f- s( ~- Z4 P
6 z! N9 Q2 c9 I% N8 d6 q! u
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；公仔箱論壇/ C& }' ~. ^9 v- ? M, y) Z, c1 {) X
tvb now,tvbnow,bttvb- l% s) l" W F8 ~" d0 S/ A3 m
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；: ]8 Z& ~9 h. I. W |/ J
5.39.217.773 x0 b+ h5 H$ X# U+ m$ Y) [
 0 W+ ^; E* j7 C- J3 e
tvb now,tvbnow,bttvb G3 U* `# |( K: ~. O
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
" c4 F( a# k4 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W \+ v* d9 t
4 c. y* ?# @" d3 G! o3 f5.39.217.77
+ v7 d. ]$ H8 m$ L 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。5.39.217.772 D$ Z1 B/ T3 W/ B ?/ F/ _
) s @, X- Q6 R2 Z& x+ qtvb now,tvbnow,bttvb  5.39.217.77" a$ c* c* v" I' ?) D7 y% f0 I; H
|
發表於 2009-9-15 12:00 AM
| 