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- }2 H, u" S2 J. A4 @4 ]公仔箱論壇 原料：# Y5 Y n9 R+ h& [. K
0 W. ]3 l3 |) t# f$ h& M, v) atvb now,tvbnow,bttvb 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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4 @3 y( T9 R5 ]8 u# ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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g) h9 [- i- K/ D 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；tvb now,tvbnow,bttvb" E. F& h, o& v. k/ R
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1 j$ y" H1 n( m1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；公仔箱論壇# m! y, ~6 A6 x
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: g/ s: y( S: t1 c3 Q公仔箱論壇 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；5.39.217.777 }. V# T3 s; ?+ W2 o$ Q& O5 \
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；5.39.217.77" @1 U8 B. x/ }4 K) [
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^9 Q9 A2 U1 G- b* P8 B; K
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( D; G. z. x$ z: Btvb now,tvbnow,bttvb 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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* {. }6 T% @( s 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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