, _+ U: E+ h9 a: |3 [( T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C4 B$ r* I; ]* z; ^
材料
/ t r/ m6 |( I5 [& V0 @tvb now,tvbnow,bttvb小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升5.39.217.77" b8 m! F- o. T" l$ q: b
公仔箱論壇. g: }* E% Z0 s5 {
調味料
7 g' J/ l0 z! V. w2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許$ p9 ^' p, l- o: K3 i. V$ B2 O
tvb now,tvbnow,bttvb2 [( L0 j2 h3 B t' H! B
9 z, {1 f* A C, J! o) \
- x! W$ E o/ H( k8 g$ T% R# R' h9 Y6 r
做法
- a @+ I8 L7 A. i& [( A3 Y' ^1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。$ O8 W1 |& h+ I
% l: p/ @3 ^# Z2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。8 h+ B$ z& n+ o' ^9 X6 b) V6 j+ d1 q
0 G2 i0 b6 [" R* N7 j3 r
3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。
- G1 K. N Y# l& ]. a+ g6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I w3 Z7 n y2 g5 E/ k c2 r1 |
, w. }! x2 J2 N' l- z5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]) @# }1 ^ S! O$ v s( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( U; G) J! ?% r# u
j' ?/ F0 |0 H- s
貼士
7 P/ v" [" A1 V: C) h; G, d5.39.217.77牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。5.39.217.77% |6 E6 J! y/ O( U( P9 u1 p0 v
|
發表於 2009-9-10 01:38 PM
| 
發表於 2009-9-11 08:06 AM
|