上級忍者

Rank: 4

1^#

字體大小: tT

發表於 2009-9-9 04:47 PM | 只看該作者

[健康資訊] 維他命百科辭典......值得保留

有了這個你就是半個營養師了..值得保留
公仔箱論壇. E' e" a# ~* r7 H
營養解構  能預防、治療的疾病
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L+ J- G* U, ^: @
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化  ' r4 @2 w; Z$ l' \
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝  5.39.217.77- l$ W* A! `# f9 ^8 y) C8 u
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚  tvb now,tvbnow,bttvb4 _5 E4 M; C8 s! H* z
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k) w- f8 I- z. H4 k1 x2 T



營養解構  能預防、治療的疾病  5.39.217.77+ B, t+ O+ `/ T6 {/ w3 p. `
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化  / J* j8 b9 V( ?$ B; o
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲  - |2 X: y0 ]5 Q& [+ Z
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  / s, G( h4 v  `+ K
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉  tvb now,tvbnow,bttvb! V" l! @1 J% ?/ W  C
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛  9 x9 `: P7 c- F0 s& g* f* u
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G/ o$ A& ^! E0 H
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目  8 |% \) ?- ?2 V  I7 C6 t) j
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y5 v. V6 w8 }. b



營養解構  能預防、治療的疾病
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  tvb now,tvbnow,bttvb% ?3 n0 T# Y! {3 o% p, v3 ^
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症

公仔箱論壇* v( l# y" N+ F# w
營養解構  能預防、治療的疾病  + X, N3 U4 w5 E" Z+ Z
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚  # q1 N! }3 o7 U6 L# J4 `
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘  : m( k) H1 g' ?8 O4 p- `* d
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  5.39.217.77* M. t+ i3 f( ^9 r% j: P; h8 K/ }
木瓜  維他命 C  整腸
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞  公仔箱論壇: J8 |$ R) f8 d# K3 J; m
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb6 _$ h, b3 v5 G
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管  tvb now,tvbnow,bttvb+ k- c7 V8 Q$ \
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病  tvb now,tvbnow,bttvb4 u  j. U5 ?% p' ^' I3 V6 E
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌  公仔箱論壇6 k: r% [  m" c1 h, x
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑  公仔箱論壇4 _2 V* M4 n/ U9 ^) |7 {. m
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e/ G9 r0 r1 }( ?9 V9 }2 n8 @( q
營養解構  能預防、治療的疾病  3 w5 V9 P- u3 J" X. g3 F
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏  公仔箱論壇( @6 S2 ^" H3 O- B3 S0 Z% s
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _( h( a$ K! r  }
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
3 F6 }! B& Y: L2 F' K) c
! D* n. w' E1 C4 M: ?
營養解構  能預防、治療的疾病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q$ ~9 M  k4 w! f# W
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁  " e2 X/ @! E+ J" A4 _. P
/ B4 ?$ t, g0 {% R6 x! m' s
. l& o; N! R/ s% W
營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb2 h3 t" e8 x; m
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌  tvb now,tvbnow,bttvb5 [* w2 d8 {  G4 F; L
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化  tvb now,tvbnow,bttvb0 ^% J& }# o: M; |, x
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力  5.39.217.77! p  O" Y; R* H7 T4 \
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑  5.39.217.77/ Z6 A+ m) P4 Q7 _
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓  / L. i, ?* Y3 R2 H

5.39.217.77! J% N# r+ j& B- U. y: k6 C8 I
營養解構  能預防、治療的疾病
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  5.39.217.77: L, Q. J+ z( p, ]  ~0 j( m  K. M
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇

營養解構  能預防、治療的疾病  5.39.217.77% D! n# y1 ?- N: {- t
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟  5.39.217.77$ |. S1 }( s! Z6 D
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物 5.39.217.77* K; Q2 j. ]) R" o9 f: r( O/ o

營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb, D7 e4 K8 m- }4 C- D3 V+ [
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化  5.39.217.776 P3 q" M7 A' ?, i: p5 ^4 x
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症  3 R- I' N$ [* }3 m+ Z
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病  : p8 |) Y% x' i
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題  tvb now,tvbnow,bttvb, w$ l" o6 y+ d4 i7 o' u
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、 & D& i8 u6 o8 R" ~% F# \
痛風  4 b, P, ?( R9 h& H
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、 tvb now,tvbnow,bttvb9 v% {, G/ z- @2 _$ g. D. I
腹瀉、消化不良
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱  5.39.217.775 S, O) F% g: r. W% }$ m% d& `
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血  tvb now,tvbnow,bttvb7 a5 ], e9 X! _+ F5 L- V
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化  公仔箱論壇) _# Q8 H: Y! Q* Y
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病  5.39.217.774 A4 k3 I* m: @* p2 g$ c
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題  tvb now,tvbnow,bttvb/ r8 g" U9 o  _& w
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、
高血壓、糖尿病  5.39.217.77# n2 ^: u* d0 B# z0 D1 a# W
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓
芫荽  維他命 A 、 C  癌症  公仔箱論壇- x0 {2 e1 P7 y
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良  ( z$ ], t7 J) ]4 l
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓  5.39.217.77( ~* m; G% }* [2 y
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓  公仔箱論壇! e$ |' P4 ]' O1 ]0 m) j; T* g( G
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  公仔箱論壇6 z9 U# R* ]* r# P6 T( }( |9 {
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、
食欲不振
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病  5 G9 f' [; M- ~3 V: Q
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症  - @1 Z/ s3 c; x2 J* c  w0 v
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇  7 ^1 V% r0 Z# W- B' @& h5 j
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2    6 U7 a1 W4 q+ u% J6 o
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑

營養解構  能預防、治療的疾病
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴  5.39.217.773 T$ n8 N2 w) h
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V7 y* L  |' E2 D
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒  5.39.217.77& }7 a" l1 q5 `% B: \
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

1 評分次數

我很贊同您的發帖！ TVB + 25 元 功勳 + 10 點

wong5291

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

mandytak

浪人

2^#

發表於 2009-9-9 10:28 PM | 只看該作者

謝謝你呀!這個真的好有用!

回復引用

TOP

dr3jai

星級忍者

Rank: 6 Rank: 6

3^#

發表於 2009-9-10 02:43 AM | 只看該作者

Thank for sharing

回復引用

TOP

柔

星級忍者

Rank: 6 Rank: 6

4^#

發表於 2009-9-13 12:05 AM | 只看該作者

Thank for sharing

回復引用

TOP

屁屁zzz

公爵

Rank: 16

5^#

發表於 2009-9-18 07:23 PM | 只看該作者

thank you so much, they are very useful

回復引用

TOP

agoalagoal 該用戶已被刪除	6^# 發表於 2009-9-22 11:13 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
	回復引用 TOP

cocoban

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

7^#

發表於 2009-9-23 07:27 AM | 只看該作者

好野，一定要一睇再睇。

回復引用

TOP

tenchi1234

平民

8^#

發表於 2009-9-23 09:29 AM | 只看該作者

Thnak you

回復引用

TOP

carriefish

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

9^#

發表於 2009-9-25 01:46 PM | 只看該作者

值得保留

回復引用

TOP

rstu741 該用戶已被刪除	10^# 發表於 2009-9-26 01:16 AM \| 只看該作者水调歌头提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
	回復引用 TOP