7 _) r- N7 M1 w5 c7 }# q5 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 r) T5 u: K9 ^" k
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p% l2 p, s* H% y
牛仔骨 3條、啤酒 1/4杯、鹽 1/8茶匙、糖 1/2茶匙、豉油 2茶匙、喼汁/胡椒碎/迷迭香/粟粉各 1茶匙、西蘭花/甘笋片各少許、橄欖油 2湯匙7 A0 K1 W0 ~) V: h2 j9 u9 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v2 R) ^. w/ ?! B U
 公仔箱論壇+ S" j- A2 I$ B! n% j
5.39.217.77: }# ?+ B4 G# M" g0 O) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v3 Y0 u+ U/ G# k; E, O& a
做法公仔箱論壇6 \6 D, r$ y: l2 ^
1.將已洗淨的牛仔骨瀝乾水份，加入啤酒、粟粉、糖、鹽、胡椒碎、喼汁及豉油撈勻，放入雪櫃醃約1小時。
! c a0 E6 B- `tvb now,tvbnow,bttvb
1 p4 R3 K/ G5 h$ n+ R! x; Q7 Utvb now,tvbnow,bttvb2.煲滾水，下甘笋片和西蘭花汆水，然後撈起。公仔箱論壇. s7 b' z$ ^" N8 N: s- X
?2 C M. q' I | }) p- ^5.39.217.773.開大火燒熱鑊下橄欖油，下牛仔骨，撒上迷迭香，每面煎約 2至3分鐘至金黃色後上碟。
3 }. }2 Y' Q; e9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w8 Z" T4 \8 b+ N9 K1 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.放上以西蘭花及甘笋伴碟即成。
0 d/ J; G; U# S( P, H, G8 D" x* |5 u8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p2 \. q* E' f
- T) I* w! M& [. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n1 ` P4 _4 z
 公仔箱論壇5 Q2 i# W4 D3 f0 O2 Q) n5 z
, x/ l/ `" S5 l+ G6 E0 ~. y( s" Z5 `貼士
- |8 e& z# F3 L迷迭香不宜加入醃料中，因很易會變黑色。
1 i9 W9 @# C/ \4 x+ S公仔箱論壇 |
發表於 2009-9-2 01:39 PM
| 
發表於 2009-11-29 11:20 AM
|