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羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
( b' a3 g( r( _) d' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末子 2小匙 (mustard seeds)
7 i- x. `6 N6 E4 _胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
/ q" I' U4 Z) m8 {% s, N0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 3條
& U# h8 d# A; R; `6 K9 Mtvb now,tvbnow,bttvb姜黃粉 2小匙
1 M# o+ T. g4 W/ y) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
N ^, P u3 Y公仔箱論壇洋蔥 3個
$ J/ \0 T; {% F2 z6 f番茄 4個，用機器打成汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 m h7 e# P' M
水 1小碗
5 O5 W$ u% P% y( A- k公仔箱論壇椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
) C3 r2 t0 z0 ]7 \, r0 h! S: e鹽 依個人喜好，我用了三大匙
# o: W5 e0 }6 B% J, S$ _0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O6 Q* D- q' M3 p6 N4 \$ O5.39.217.77做法：公仔箱論壇; x0 C. U: O* i/ j% y
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用3 w) m6 t2 Y3 d9 V
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. 5.39.217.774 K/ K6 a, B1 ?& _0 L1 q
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
/ Z- @, s" P% m( j3 ~% h' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
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我准備的材料~參考用3 x/ }+ A3 o5 i0 _6 S- k, j& z( |) l
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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