原料：
* _3 j g5 ~0 ` R公仔箱論壇羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \% ~; f9 g$ m- b
芥末子 2小匙 (mustard seeds)
' [7 s/ {4 M8 \5.39.217.77胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
! B; x! Q5 M8 H, y, B. Htvb now,tvbnow,bttvb辣椒 3條
# {# h; R" G y# \姜黃粉 2小匙
) U* C# B" B2 j5 Z0 e0 I# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜 2塊拇指大小，去皮切碎末5.39.217.770 J% E7 S# c1 X7 j* L
洋蔥 3個
- _, K0 g% O! J. C$ `" J8 J番茄 4個，用機器打成汁
9 p$ [ X% n% K. Y- E* |3 V/ a5.39.217.77水 1小碗5.39.217.77/ e* P: p, u5 n q
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
) t# m; U- L2 h; r: }8 y; N8 G' Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 依個人喜好，我用了三大匙* h8 C, C# W- _# U) R
' z2 w) |/ D* T. I; o; Q/ V) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb# A4 w, e6 E* X- H
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
. V7 g- y) M3 |) v, xtvb now,tvbnow,bttvb2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z7 G2 z+ b# w( H& y. C
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
6 O, I ^, T q* C( M9 Y0 z: E4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？' G, H, L+ M, t- H4 F
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我准備的材料~參考用公仔箱論壇7 p6 h( I6 s) e- `1 q2 @! A$ J9 X
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- s$ z5 g* w* Q8 \ B. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T4 c D3 g# l5 M# @- |tvb now,tvbnow,bttvb羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦公仔箱論壇) F8 c( c3 Z. b. S3 y( V
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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