原料：
; v& t, {$ @ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少tvb now,tvbnow,bttvb9 @' c1 ^& `, s; O {( R, T
芥末子 2小匙 (mustard seeds)5.39.217.777 f8 }% W) w# q
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）5.39.217.77) b1 P7 N- b0 d) z( k! T
辣椒 3條
1 A# E" B! \1 X6 L公仔箱論壇姜黃粉 2小匙5.39.217.77! ]: J0 _5 _ n! R4 A
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
5 q5 T8 \! a& v* M( |3 X. H5.39.217.77洋蔥 3個5.39.217.77" D8 c9 c5 _/ C @9 s; O9 ^0 `
番茄 4個，用機器打成汁公仔箱論壇; R+ Y. P# a6 e a. o# z
水 1小碗& S% g' n, {# K x' Z/ ]7 O+ L# M# c$ K
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
2 P# O. R6 c- N" c% F4 m" `% H' D- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 依個人喜好，我用了三大匙
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& u! ~" \! J- [4 a做法：
! j4 G- d6 C) B/ r# F: F3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用; P) S& N" F, r/ b1 l
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U N( A/ |1 j1 R: p: j N
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. + |+ q3 ]5 b( G' \; K/ G6 b- I
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？1 K _! ?; v' R. F U% \
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我准備的材料~參考用tvb now,tvbnow,bttvb' C5 ] n, }' z l8 u: p
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2 V- X2 X+ S% ~% S4 E" k羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦) a+ [8 _' K1 ~3 ?: R
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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