轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
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" K( K/ e( w5 j& L |4 Rtvb now,tvbnow,bttvb醫星顧問 京典專業減重診所院長
; s; o/ z7 m. J# M: f; o- a5.39.217.77肥胖專科 盧佳享醫師
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' x7 p8 N& X) Atvb now,tvbnow,bttvb" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食tvb now,tvbnow,bttvb3 Q# q7 j; s! Z% T
物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…" 5.39.217.772 \9 i# N; R5 ^+ |0 q) \. L
: o* H: T) }/ T* l. y5.39.217.77在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：! `, W; E D! A; x! e- ^
「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降
: L: x, f8 d Z' Q公仔箱論壇」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。
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其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。5.39.217.77# @/ q$ `$ \( M# A4 V" X
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵
2 o; w2 ~2 b8 |9 h" o5 itvb now,tvbnow,bttvb條、洋芋片等。% b! U z+ f0 T
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
8 y# j5 [4 `6 b7 B* o5.39.217.77(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的公仔箱論壇6 U9 M0 Q3 n" x; m) O
物質，所以讓某些人愛不釋口。tvb now,tvbnow,bttvb Q: c- O; u3 d( \
7 R) R4 L- K6 a9 t! u5 `另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種) H( v, g+ B+ \; s5 a. g
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比5.39.217.77& a+ C a8 L4 _0 Z/ m
較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
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2 v9 q- x) C, U! O5 ttvb now,tvbnow,bttvb[含類鴉片效應的食物]：
% Y& o# T4 e% ^0 L1 H- Ntvb now,tvbnow,bttvbM&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花& ?& m- S3 {3 d- n/ S& F% L
糖球、波滋脆餅等…
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* Z* M' w; H/ {2 h公仔箱論壇[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
3 k$ [8 d. \ z香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
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' M& h2 [; R- O+ J公仔箱論壇當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天tvb now,tvbnow,bttvb& f+ i: s2 o# ?# |2 D3 i# `
以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
% `2 F/ I. K2 n- Z% Z- _9 }" _5.39.217.77心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：tvb now,tvbnow,bttvb! B* A+ F" ?- n5 l. l/ _+ [( i% N
tvb now,tvbnow,bttvb9 C: C& N' o. e) K9 M* M
(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
1 g) r* K8 H2 d0 w0 Z; I" `0 k公仔箱論壇(2) 早晚吃一粒奇異果。公仔箱論壇( T( H2 g' B6 A2 @
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。
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`4 [0 D" f7 E) ^+ k4 ]可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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