轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密tvb now,tvbnow,bttvb4 L) D9 U* z" p0 c7 O y/ R5 ~* e
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醫星顧問 京典專業減重診所院長
4 u" M6 I, G) v- U5.39.217.77肥胖專科 盧佳享醫師公仔箱論壇$ Z& I. f: H# w2 H7 C8 i' D: ~
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" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食tvb now,tvbnow,bttvb/ q7 B7 w0 Q% r5 u$ v- `/ g
物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…" 3 P! U' b. S: ~8 U6 o! J
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：tvb now,tvbnow,bttvb7 ?* ]9 D9 o6 F0 p2 c: g
「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降
6 N( y$ ~, u$ C# ^! [7 x z& B) |tvb now,tvbnow,bttvb」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。5.39.217.77: i+ p' L6 ^# @2 C1 W3 [3 g
( p' R* z1 a* @% R/ }' I2 ctvb now,tvbnow,bttvb其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。5.39.217.77% e' Q# f. ?4 k* f# p5 Z+ G, d7 q N
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵1 {! H% ~# R& f2 U5 Y. N' U
條、洋芋片等。, T: m( v' K9 L, m
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命9 F5 ]& {0 k8 `" v1 p l# ?# ?
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
" L( n( F! P( |3 o, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物質，所以讓某些人愛不釋口。2 Z( X& s* [: b/ v
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種( M( a9 F$ X8 `7 T8 J2 j& \' q5 i3 @
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比0 Y8 V8 p( h$ V+ M! j2 u! y* p
較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。9 h6 `: c8 W- k) \
) K i+ ~* G. y7 K5 N5.39.217.77[含類鴉片效應的食物]：
) u6 b5 j& X% W: FM&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花5.39.217.77+ S+ M3 u# K3 B" E+ ]
糖球、波滋脆餅等…1 u" H7 T; L) K4 U8 y: D" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X7 V) J( }2 \
[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：公仔箱論壇& g4 H. V4 A/ B/ Y, f& E
香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
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當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天8 w. h" Q5 l9 T
以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
3 W( `8 h& _0 _* ztvb now,tvbnow,bttvb心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。 `: J) y9 z& I- N* ?) W. `2 M
(2) 早晚吃一粒奇異果。5.39.217.777 |. y( n) ]" U. v
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w& A3 Q! j% V
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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