[中式食譜] 健康甘笋飯

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材料( H* R, N+ X+ B+ g3 P
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙5.39.217.77. ]& |, s# |/ [8 m1 m9 [  J4 h: f

  ^  Q3 @2 D0 R# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
6 L, `8 Q& N. \, G! T- Y- C公仔箱論壇清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙公仔箱論壇8 B% \; P9 Z. U

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做法公仔箱論壇' O4 c, N( x# S
1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。
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! G+ e1 L4 s4 u3 M* v" Y* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。 5.39.217.772 m8 ?6 l% Q* z+ r2 x+ X; R# G
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貼士
2 e$ h; m1 O1 j' Z0 G9 b5.39.217.77材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P6 J! u2 G9 g' K# z( ~2 x