[中式食譜] 健康甘笋飯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb9 _. S4 d5 S. _1 m* ?% ^
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙" z0 b& W1 Q( h% @

6 ^% |8 a/ s8 ptvb now,tvbnow,bttvb調味料
+ S* d0 C: x8 a5 f5.39.217.77清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g6 A7 L+ E( Q/ m9 y

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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 x6 S# j. ~2 J0 ]7 l
1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。5.39.217.77: ?7 J" `1 ^# ?) m& c- _2 c

  b; ]. @, h* c9 j4 a% R9 G2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。 公仔箱論壇& c" H; u/ J& v8 w. @

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貼士
: B) j" `5 s2 y  E1 o6 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。
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