. S% K% p( O+ ]- b5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雨水節氣習俗養生法一次看！中醫教２關鍵：巧喝祛濕茶、薑鹽泡腳，健脾祛濕。
' k: {% e! L2 o: \' w* M; Z公仔箱論壇雨水節氣 2026 年剛好落在國曆 2 月 18 日（大年初二），正值新春團圓之際，卻也是濕氣漸長的轉折點。本文深度解析雨水節氣特點，帶你了解古人「接雨水」避邪等雨水節氣習俗，並針對忽冷忽熱、濕邪困脾的氣候，分享中醫推薦的飲食與養生對策。想避免過年期間出現腸胃不適、情緒波動？快跟著中醫師學會健脾祛濕茶食譜、薑鹽泡腳配方，透過關鍵穴位保養健脾祛濕，讓你在春雨綿綿的節氣裡，養好正氣、健康迎接馬年新氣象！雨水節氣習俗：龍王降雨滋潤萬物，揭秘「接雨水」祈福與春夜剪韭由來彰化馬光中醫診所羅凱陽中醫師表示，相傳古時大地乾旱，一位勇者登上神山祈求，感動了掌管河川海洋的龍王，於是海龍王在春季降下雨水滋潤萬物，也味著春天的甦醒。
; I/ Q2 f+ n) k8 [. j$ s公仔箱論壇1.接雨水祈福：人們會在雨水當天用容器承接雨水，認為「天降甘露」，喝下或用來洗臉象徵能避邪、帶來好運與身體健康。公仔箱論壇. I1 G0 e* d( H2 Q
2.春夜剪韭：詩聖杜甫「夜雨剪春韭，新炊間黃粱」，用來描寫春雨的夜晚，摘採新嫩的韭菜款待朋友的溫馨畫面。
" p+ X1 r4 o% T0 ~! J7 r5.39.217.77雨水節氣特色：氣溫回升、寒濕交替，中醫解析「東風解凍」後氣候轉折唐宋八大家之一的昌黎——韓愈，就有這麼一首關於雨水節氣詩詞《初春小雨》：「天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。」是不是有一幅絕美的風景呈現在眼前呢？這就是雨水節氣的寫照。2 Z' L* R; P( |6 V* Q _
另有一首關於雨水節氣詩詞《月令七十二候集解》內提到：「正月中，天一生水，春屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。東風既解凍，散而為雨矣。」春天的風吹散了冬天寒意，把寒冷的冰雪融化幻化為雨水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X: {) u# e+ F$ [! @* `' k; q, U/ y2 M! g
此時氣溫逐漸回升，在台灣北部因為東北季風的影響開始出現降雨，而南部還是以晴天居多，室外的溫度大約還是在 10 度到 20 度間。雖然不像冬天那樣寒冷，還是能感覺到涼涼的寒意。公仔箱論壇5 Y, p! D1 Y# A1 Y8 \% d; Y# R
濕邪困脾易致病！雨水節氣常見３疾病：情緒焦慮、胃脹氣與季節性流感雨水五行屬木，主疏泄與藏血，對應著肝，因為木氣升發較旺，容易剋脾土，故雨水在五行節氣常見疾病有：
" A9 I1 K1 a# `5 S$ o8 s5.39.217.771.情緒疾病因天氣仍濕冷、日照偏少，容易導致肝氣鬱結或肝氣生發太過，進而引發季節性情緒波動，常見情緒低落、焦慮、易怒、疲倦及專注力下降。. Q9 g7 a% ~% ^; U9 {. Q6 X4 H
2.胃腸疾病氣候潮濕且寒濕交替，易引發「濕邪」困脾，導致慢性腸胃炎復發、胃脹氣、消化不良、腹瀉或解便不乾淨等脾胃運化失調症狀。
$ Q" v' y) l0 y/ `( r# N1 D2 q, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.季節性流感寒濕氣候、冷暖溫差大，是感冒好發時節，多為寒濕感冒。
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2 s9 `6 b: _7 F& y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( K2 q# }; u4 {
雨水保養：中醫推「健脾祛濕茶」與「薑鹽泡腳」，關鍵３穴位顧復陽氣羅凱陽提到，也正因為雨水節氣過後，氣溫逐漸回升但溫度仍然忽冷忽熱，同時濕氣開始加重，因此養生重點為「祛濕、健脾、顧復陽氣」。
; K: y) K0 J% u1 ]) L" f7 t2 }5.39.217.771.健脾祛濕茶飲材料：黨參 5 公克、炒白朮 5 公克、白茯苓 5 公克、製陳皮 4 公克、紅棗 2 粒。公仔箱論壇: o' w) b8 Z; Z4 T, o! g- j
做法：材料洗淨，用熱水悶泡約 10 分鐘或滾水煮沸即可飲用。5.39.217.77& k/ M# ]5 |5 l. G
功效：健脾胃、除濕氣，改善雨水常見不適。* |. u5 u8 q3 l2 x3 H2 D, P
2.薑鹽泡腳配方薑鹽足浴，可用薑片與粗鹽加入溫熱水泡腳，能有效驅寒祛濕，促進循環。公仔箱論壇8 i r$ C9 W1 ?4 u. C1 k9 f* R! o
水位：泡到小腿肚或膝蓋以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V# e9 Q, R5 V0 R3 D! V: y: w: A
溫度：約 40 - 45℃ 溫熱水，不宜過燙，泡腳時間約 15 - 20 分鐘。
9 L' A( F( a' z! P7 X) q2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.穴位保養足三里穴
5 [6 I4 p' {7 |( V) R! h5.39.217.77足三里穴位置：小腿前外側，髕骨下緣下方約四橫指，脛骨前脊外側一橫指處。5.39.217.771 A/ M0 U/ u, x6 y
足三里穴功效：調節內分泌、改善水腫、去濕氣。
2 O# [4 j0 A. Y9 l' U% H) j9 j耳穴三焦穴" ?4 d# \+ s% I* C' |2 p+ j
三焦穴位置：穴三焦穴位於耳甲腔下方，外耳門下方與耳甲艇交界處公仔箱論壇8 j8 x& f! `4 J j' p9 _8 K
三焦穴功效：通調水道、促進氣血循環與代謝之效。
2 V( v. i3 F' ]* Y4 t* a公仔箱論壇董式通腎穴8 u3 p1 [: w3 A
通腎穴位置：大腿前面，膝髕骨內側上緣。tvb now,tvbnow,bttvb$ \9 y L4 T: s! s
通腎穴功效：宣通下焦，去濕，加強腎臟功能。
3 b- W( m0 Z. |- @9 h+ G0 d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W1 x2 z" H6 D' E! k
; k8 H6 |! g% X; D& Otvb now,tvbnow,bttvb圖／雨水節氣吃什麼？跟著中醫師來杯「健脾祛濕茶食譜」，健脾胃、除濕氣，改善雨水常見不適。1 t& ~% z* t3 N, C; H
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發表於 2026-2-16 11:31 PM
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