茄汁雞扒[9P]

甄華

　　
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　　鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k& Y$ C3 y8 o+ t# ~' G0 L/ h
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　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I; t, I# y2 v7 N* R. y* f, A2 F

6 z0 F: E# L$ f' p. E　　1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；公仔箱論壇+ i+ [" }; J" l! z

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+ ?  S' L* S# K, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；5.39.217.77" D  d/ H8 D% O+ j, f- f
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　　3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；2 `( w2 W+ f0 z! f+ U
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　　4、平底锅加热，刷一层薄油；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 Y8 u% |: v  U7 ~1 _

8 C% A* F4 _5 X3 c公仔箱論壇      TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u& x! l) ]* r  f' ?
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　　5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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      6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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　　7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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; G( ?+ z! B* c9 A2 W" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K4 @% [- E7 `公仔箱論壇　　8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；+ \# M0 r5 m3 B3 q; v0 h
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       9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I" [# N8 f1 b: Y6 F2 ]
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