1.橄榄油. |. L% ^8 T/ x$ P4 X
7 U# j! H) [. F* C4 s( k( [# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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2.酸奶
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+ `" ^; U4 {8 X& `2 b) ~4 e公仔箱論壇 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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: g I, N* V9 q+ {公仔箱論壇 3.鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I+ C, \& Y; L8 M4 W, u3 D; v
公仔箱論壇1 k9 M( s# _) T) V
研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 / y9 ~3 C3 }: T% k# h
- c& \5 r' T! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w1 b- T8 `7 E4 ]' t7 `5.39.217.77 4.巧克力tvb now,tvbnow,bttvb* O- }$ V) b) i7 b$ A' m3 _
1 Y* j; v( }% p* U/ r5.39.217.77 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。公仔箱論壇6 s2 T+ w2 z- `$ G
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5.坚果tvb now,tvbnow,bttvb1 s# _7 X3 z, Q' s6 l; y+ A
8 a5 R# W" j- I5.39.217.77 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。公仔箱論壇+ Z: c) Y1 g% ?$ z9 O
& g3 L2 M9 W8 B0 D1 J5.39.217.77 6.酒公仔箱論壇7 q. `- z O) j
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。5 |2 q' i6 L' \5 Z4 F3 n' R- G
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7. 蓝莓tvb now,tvbnow,bttvb& O' M! ?; Y% v8 R5 o6 ?+ z0 B
5 B, k9 J# k3 r& U& C' z( g4 _) j* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @6 A V4 X: z! x
