1.橄榄油
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! |, _$ H g& w* U* R8 w 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。5.39.217.77$ k! u5 n9 j$ R# L" ^! Q( @+ K. ]
; V4 T# v, Y! z9 B1 K; H4 q& q5.39.217.77 2.酸奶' a) r0 K2 P' P9 h
& y$ C( X" `9 M9 l3 }0 r: z公仔箱論壇 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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9 o, B }+ }2 U1 L6 z# \, F/ L# {tvb now,tvbnow,bttvb 3.鱼5.39.217.77' c7 J8 p2 N( U+ f
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 " L" S$ ?/ }" F# n9 m: a' \# Q
& O% _: b; P3 B: k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `& J1 O2 C, k+ x8 O
4.巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 b3 y* n% J, U# j. H9 r% j F a
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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9 x* S+ e5 d' I( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.坚果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b" @& F& t4 @. ~# Q, X. R( e
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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. e5 L% f. t8 X Z/ T7 Q2 `公仔箱論壇 6.酒5.39.217.770 f* c# ?3 O o5 {* V
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。5.39.217.77& B; I) v; @; l1 t0 ^
$ M4 ^9 a/ e0 c* N- E; U 7. 蓝莓公仔箱論壇7 a. [7 [6 Q- I6 Z
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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