1.橄榄油5.39.217.77& S1 p9 N( v' u' D" _$ b
" B8 w: ]9 r8 d, q 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。tvb now,tvbnow,bttvb1 `( [- T- P% Z; V: f. T: Z
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2.酸奶
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9 m9 }- ?0 y. @- m1 [- V4 ] 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。公仔箱論壇: _0 M# A3 \: Y, K1 i; z
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3.鱼0 D) Z% ^! H" f- n- y
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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4.巧克力
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4 m8 |" Q% y$ v6 g 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。5.39.217.77" ?. A6 J6 T) j7 T7 w2 n
8 u7 {9 o" _6 F6 G: g) I4 { 5.坚果' N' ~" u0 C! n# R- L: d9 ]7 A
1 A0 H0 L5 q/ R% q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g7 I8 w: F. x
) n1 P7 \6 ~7 W+ j, x/ q1 ~公仔箱論壇 6.酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {# {6 B& }3 @% @
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。( P4 v" A, ]- D) e
2 }: m9 B+ }* t5 q5 R$ X) k2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 7. 蓝莓
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。tvb now,tvbnow,bttvb" }# e H" b$ t) E
