1.橄榄油
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) r4 S1 C0 h( j# o$ j) X) T 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。公仔箱論壇% L- [& k% C9 |- b7 C* ]
0 s# e, E% l" |, otvb now,tvbnow,bttvb 2.酸奶
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* K% V. O- h; A, L公仔箱論壇 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
& P7 W$ i% l2 t- W) B6 a& {. q! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [9 T; m" v+ ` 3.鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X1 G6 [3 w8 i& T
8 a' p+ W4 }( J3 V 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
5 k$ s; W6 t/ W* a, {2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.巧克力
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/ N9 `1 x7 U. g. b9 D; c/ [5.39.217.77 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。5.39.217.778 ^) _% b# E9 G5 \1 V
5 E6 Y2 |$ \5 v: S& h. m. A公仔箱論壇 5.坚果- |4 k. [7 m# v# E0 u% Q
& a K% G O5 R5 O. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。公仔箱論壇 K8 e4 P& |: _2 j C; I- l: s; H
: ]: v1 A) R. S E4 p* C 6.酒tvb now,tvbnow,bttvb$ ^( ?4 ~7 [4 E! a
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。公仔箱論壇2 l/ d, Q% K* O
! ?# d* ]& M- D+ a9 e 7. 蓝莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l( t* T# l7 h- m
, f K0 F: c% Z3 t& W 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r* O. o, Q' m, A
