要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。( p9 P, b Y8 [( _$ b
5.39.217.773 Z, S) [$ [ s
一、菠菜
- p' ^$ W% b# @/ h' }* y# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r3 U! z+ |$ E4 v1 J$ }' D% { 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b" R. i6 ]+ X. C1 H: `* n
公仔箱論壇0 I& p2 v4 {0 k* C' S$ j
二、豆苗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O7 V' \2 ?7 Y! t! b$ h8 F
- k( R' q% L+ G1 e4 a' G' btvb now,tvbnow,bttvb 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
/ I1 X. `2 U( L" C2 p5 ?
4 c9 Z' {: {/ ]4 htvb now,tvbnow,bttvb 三、红萝卜 k9 `5 I2 X2 Q7 r* H) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L' y( `; q; o
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 公仔箱論壇8 w+ e: ^' U3 }4 o. J8 I1 n
0 o* V! U1 Q3 u$ N g+ J l8 h% ^ 四、西洋芹
; U/ x S0 U: W' m* L( S% N5 M4 `
0 d+ ~5 K8 ^% I8 ^, `/ k0 m6 k! ?tvb now,tvbnow,bttvb 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 公仔箱論壇1 o# p$ ~" M2 O! Q3 `+ E+ y; r
3 Q: s7 j+ c& E! x! f6 N2 ]tvb now,tvbnow,bttvb 五、纳豆 公仔箱論壇% R) G. Q1 _* U. |
公仔箱論壇. e+ q4 X1 S; F7 v" o& ?
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
9 r0 l" N6 K- Z) U( ?- j& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' o( y! ~% W7 N
六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
0 q u+ h! s5 A! \- w$ J0 k4 G5.39.217.775.39.217.77& t7 y* [" n) h2 A, x
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
0 T9 V. s" J( T% ~ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x) a, ]- H9 r1 }. k c8 F 七、柿干 " ?. j( [, a; L0 k1 v& V0 L
公仔箱論壇8 H d2 }' q; t/ [/ U
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
