要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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* i2 \) E, D$ d x `9 Z6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、菠菜 5.39.217.774 x j4 R5 p. q" p" Q! O# G5 I
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 tvb now,tvbnow,bttvb2 H- U# B! v5 G3 Z
! X$ H8 E4 C9 w# \9 a# u2 b' L; ~ 二、豆苗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \9 B! ]+ @5 E* V- ^8 b
* p! Y* F" J$ Y' B) h4 i( N% d' ~! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
. |7 K* c/ r/ a7 I$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N* h/ q, x5 X+ J* ]
三、红萝卜
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* K# e. f" |6 L8 i! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
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四、西洋芹 ! R% |1 @8 d9 _$ M- t! H0 @
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
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: k# ^7 \% b1 z* Ytvb now,tvbnow,bttvb 五、纳豆 tvb now,tvbnow,bttvb3 x1 a/ r8 Q3 V. B1 q
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 - \, n1 g6 T+ y6 \# m# V
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柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 5.39.217.77* I* l7 @ y( X5 m/ ?
! L2 \) w0 l' k# e5.39.217.77 七、柿干 tvb now,tvbnow,bttvb. u5 R3 D, u) g* V; B6 M
+ [9 [" q8 _+ D$ \7 htvb now,tvbnow,bttvb 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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