[健康資訊] 对着电脑 别目不转睛

涛哥加油

长时间对着电脑目不转睛地工作，很多办公族都有这样的习惯，但这很容易使眼泪减少或泪腺功能下降，患上干眼症。  3 }( \. t( {$ F
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7 ~( y6 ]. L6 g+ q# D公仔箱論壇眨眼是一种保护反应，可以保持眼睛润湿。正常人每分钟眨  3 h  f6 N( e& N: g+ {0 ^
眼约为10~20次，但长时间凝视电脑屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4~5次，眼睛便会感到干涩。另外，办公室里的空调，也让泪液挥发加快。  5 l' E' [) [4 c% S/ `

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因此，我们用电脑的时间要适度。一般操作1小时，就应休息10分钟，可以多眨眨眼睛。还可用一些不含防腐剂的眼药水来滋润眼睛，每天滴2~4次。房间里放盆水，起到加湿的作用。同时还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。

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看了这篇资讯，我感觉患上干眼症了，眼睛干干的，滴了眼药水，过了一会又来。真麻烦。一直有水滋润。
! k# W/ c  ?5 [9 q- m3 E: P# D5.39.217.77谢谢楼主的宝贵资源。