有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
0 F4 p# _# E. {* R3 I6 C. Y公仔箱論壇海带 $ p+ B# H' Q0 ^9 N
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
/ {" H, y' _% f+ A% o公仔箱論壇绿豆汤
6 D: v: P3 Z, ~+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
3 c; c- g W; W5.39.217.77胡萝卜 ! l) |6 f. N0 m) V! M
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
4 U/ x# W$ U s5.39.217.77大蒜 " W1 ^2 M7 Z N1 z x
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 tvb now,tvbnow,bttvb3 s$ h5 h/ p% P& m$ ]: I0 j/ Z6 w
蘑菇
# V+ q7 |) g" |0 M5 e' h' L5.39.217.77能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 # }3 [5 E r5 X( O4 W
5.39.217.773 z5 |+ P! ^& m4 Q$ V" q, z
有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
* `; C! {6 `. B6 ^$ k" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓 5.39.217.77. M, E! @8 o! n" X3 K3 B% ~, h2 k
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
" I2 O5 ^& a1 q5 _; x3 C' t* l公仔箱論壇樱桃
8 n# f; Y: K/ v" }0 N7 n u; l1 v+ P很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
3 }( k1 j3 f1 w; }2 N- A) W公仔箱論壇葡萄 公仔箱論壇2 H- P7 c. ^/ p6 x: C! e5 b3 X. `
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s) _- Q; v1 L+ v
苹果 公仔箱論壇# f+ l% a6 v0 I# y* T) r# h$ \
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
" C5 p* S, L; L$ ?$ wtvb now,tvbnow,bttvb
1 z% ^; `# W5 N) M2 F0 F7 T鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y( C( u$ c) f3 [
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 公仔箱論壇$ G, G7 B5 V! J7 @. {8 F; {" z6 k
: R O* j1 U1 E) g2 T7 L7 o/ atvb now,tvbnow,bttvb富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
& U2 i$ G+ D5 X9 y5.39.217.77在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 1 P+ v' |4 Y' u4 L) n: `
2 H# I$ G9 Z7 C& A# w6 H3 _: ^
一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
| 
