【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。 5.39.217.77( T- K' R+ Q4 P/ d+ ~+ @( |
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。
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胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。5.39.217.775 q1 }9 A$ l5 g1 V8 @

糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。

糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。

1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物 5.39.217.776 q3 d" K& p+ {& h6 I5 D/ e2 u: w
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上
3.減少脂肪攝取量 ( ?: `) Q7 A# q% r, J% `
4.多吃纖維食物
5.減少膽固醇量公仔箱論壇( _( L5 \0 h( u& P
6.使用代糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g2 [7 \$ z. {5 }
7.謹慎使用果糖
8.提防甜味劑中的熱量
9.少量多餐 5.39.217.77# u8 h. \- Y/ l% \1 G2 x1 \; e
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者公仔箱論壇7 `% b8 p2 Y1 Y7 g* S
11.將酒精視為脂肪
12.減重
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動 tvb now,tvbnow,bttvb/ W6 ]1 U$ ]8 @+ u$ f
14.快速步行 7 q( v$ U" V* h( H& A, D* R
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動公仔箱論壇2 B* m6 u5 a# f" I9 `
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線
17.配戴咬合適當的假牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e% L1 ~$ Q' n" E) u. |% ~
18.減輕生活壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D; G) Q% K" @) q) E' l
19.放鬆身體 ! K( X9 M3 ]% j4 {3 A+ ?, V* t
20.定期驗血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" p7 e: }: M |
21.使用成藥應請教醫生 . ~3 B% V+ f$ n6 F. ~
22.血糖過低或太高都要請教醫生
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫 tvb now,tvbnow,bttvb. X. b4 Z3 ^4 `3 k3 k7 o
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V7 {% b- R1 U# `
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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