预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。+ u3 P' z& k( C) \. z- T8 b R
K, @# e0 B3 t4 b/ E1、避免受凉tvb now,tvbnow,bttvb, Q1 E; H5 ?( a* @. s j
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb6 X( Q# q/ X/ H, N, w( M9 N
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2、净化环境7 K; \2 \$ w8 e" O/ a: a$ ^1 v' i
: F8 j% P& \* H: e9 `8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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4 @5 F2 W n* S: k2 w; k3、补充营养
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8 W; e ]( C- x3 u4 j+ b公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。公仔箱論壇+ d7 [6 i* Z6 U
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4、生活规律5.39.217.77- O- T0 r" I9 G. N- E, {# U% f
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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# G; \5 v/ B3 @5 F5、加强锻炼tvb now,tvbnow,bttvb/ i E5 |# L7 i# P" J2 n( U
2 i# o" H% w% F5 z3 L1 j5.39.217.77体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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9 g3 B" d2 B; Y i1 o0 J3 h$ ]要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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% V7 b8 |' z h) a8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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1 d# @, x9 V4 m: b$ s5.39.217.778、及早就医TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H* L% z7 v& C3 o7 f
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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