预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
( ~; | Z& {" w, S9 f/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P o, p5 J( ?公仔箱論壇1、避免受凉5.39.217.77* `7 l$ j7 f9 i8 V! P1 m& Q/ n
7 T* R* e0 J4 L. L5 ?. f' Ftvb now,tvbnow,bttvb当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
( n6 M( U G9 F' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E' ?8 g5 e5 N: j, c
2、净化环境9 f, ^4 y; f4 o8 q4 Q% Y
: a, D0 u0 ~7 V0 a6 F' V新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
$ U' B& h+ M) a* Z$ y. `tvb now,tvbnow,bttvb
( ?* ~+ z1 r6 Z- {/ Z- r1 R2 v0 z应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。tvb now,tvbnow,bttvb& X4 Q3 E4 O! i* t/ w: S
g1 X! |7 O% B! a, Q0 |6 o7 E6 htvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养
. I1 j' @& L! d4 d( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i* [6 k& `5 B8 _tvb now,tvbnow,bttvb注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
2 z( x$ M8 Q0 Q8 m8 B$ J( L& d0 w' {9 U+ U
4、生活规律
' ~9 Q) j6 {# H1 y0 \2 m
& j1 T3 O" f$ A. V1 D2 ?5.39.217.77生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。" B' T: E- O" j# K4 h
tvb now,tvbnow,bttvb$ x3 F3 w% \! i: q
5、加强锻炼
- o6 [; d T+ j, q- E0 H5.39.217.775.39.217.778 f% V# v9 R, h$ {
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
6 l3 F. B. K( K2 F* k+ T9 C& F( F& `7 J; e8 d" V6 J8 q
6、个人防护
% S. ^5 A6 z Z5.39.217.77
6 g- M9 q: z4 q0 O8 _要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。& Z( X7 o& R, E6 @1 ?: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A( D5 s) S$ v
7、免疫预防
! |! |! b" Z9 z' r# s5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ {. }# Z2 D- N7 a3 S* ~
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇' T$ Q8 G; m3 |' S+ x$ P1 s
# b- n. K L% {0 W) A0 K2 Q
8、及早就医
3 w7 f- e' o( V3 U6 _, \0 o u; O5.39.217.775.39.217.773 R) D# n& t3 n! d* l# N. b
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 