预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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# [2 y+ m9 W% C0 G5 g( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。- ~4 V' V" s; d2 A
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2、净化环境5.39.217.770 p8 Y8 m: C9 P$ P/ C1 p
9 a( }$ u1 |# I- P, e$ z' {/ Qtvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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}/ _% N4 D; O" Ztvb now,tvbnow,bttvb应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x7 E' `/ V- J
4 K0 s+ |1 A7 S; v' T! Y& i5.39.217.773、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb9 ]# H) o8 k6 x: a7 R+ K9 [. l
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?0 U5 ^0 n5 w+ o1 M
/ D+ r8 x. F5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生活规律tvb now,tvbnow,bttvb7 }& L8 Q/ \8 m; m# E* m; p
& ~& W7 y; R# i公仔箱論壇生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼5.39.217.770 J# S( }* R& ?# H1 J
1 E/ I, R6 ?- V, s. i7 Y公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。公仔箱論壇' D; P6 a; n; U6 v
( |/ s/ M+ s. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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" H% K' I! m! W# {7、免疫预防
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& I! J/ B. w( s6 t$ J. Htvb now,tvbnow,bttvb流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。( D$ h5 I7 H: n5 @2 `' @
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8、及早就医
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% \7 ]; q* u2 \ P当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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