预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
' ?6 M: D$ M8 ^, j4 U1 a: e( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J0 g2 C8 V8 V6 _/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉( j$ X; T( G' {3 c- P1 N
3 a4 j- \, U; m1 ^7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境5.39.217.77- f! S8 ?) E: J& d9 R2 t
& { z, k0 V) U- m* t) G新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。5 c1 G8 P( X U& Y! r! L
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。, m2 E8 K5 m0 U# A5 ?
" g( Y2 p2 @- A8 Y; |' ]5.39.217.773、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb: w' Q) X! Y* |. w. \: m; d$ J* V
- A2 a4 d# `) w3 _, r U6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。5.39.217.772 |: F9 A$ `% {5 a- n
' u3 ~ ]/ e) L0 l% Q3 n4、生活规律tvb now,tvbnow,bttvb. p2 _; ]" _4 A8 B% {8 f
+ l1 ]9 E/ a% l1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼
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2 ]: D* ]) ]3 U5.39.217.77体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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* c0 C6 O6 R1 r, \: o* Z" \公仔箱論壇6、个人防护公仔箱論壇( X& ?( S& K6 s% M! I1 N
2 O( n7 Z8 ~, a: `( [3 D/ S, I要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。4 Y# ?) c( Q$ V2 H8 n' M
' a; Z& X6 P$ J! D) j9 d7 ~, n7、免疫预防公仔箱論壇( w* s9 z4 v; R
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医' c2 V" |+ @ }2 m8 h8 g! p3 N
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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