预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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( \8 y! H8 V; Q8 g1、避免受凉4 \/ r7 T9 \. r" |/ X0 o
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。! P& ?+ J, }. V. t1 l, j6 O0 @
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2、净化环境
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0 j9 [+ C8 d$ s新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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; } B/ w/ u- vtvb now,tvbnow,bttvb应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇& G+ v; u$ y* C& W3 l- v3 ~: ~
0 B" I. I" U: d0 L3、补充营养5.39.217.771 h6 o1 M. H U# H# Y- f( ?
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb% T6 B( y; n7 J' z) I
`1 L1 P$ c2 K( E8 s" B& x( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生活规律
# M) L9 o b+ D# u: Y; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L3 l S1 G) w3 K: V# T) S5.39.217.77生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E3 ^8 j6 ^& {7 P. Q9 T( ~. G( r8 C
& W, y% d4 Q' G% e公仔箱論壇5、加强锻炼 B4 t" q0 p7 S
6 l. k0 f4 ^6 U$ x5.39.217.77体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y8 d* z# d! I( U6 @) ?4 Y5 ]
k, E7 Y7 c- |0 a3 s6、个人防护
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# L/ V2 u+ p: @要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防- ` z+ h. j0 u4 j; R3 e
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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2 k* Y/ @# y! P2 I4 O; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、及早就医0 r# d3 a) b( J0 F& ]0 e7 V7 s
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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