预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉
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% b' G: {8 C* c' X* Q. D( ^) H( b% g QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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3 ?0 T! Y8 _$ J5 {9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、净化环境
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; B8 Q- ^. y2 b3 p: p1 C0 L6 @1 Q6 ?新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。& c- d' i- O# z
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养5 D$ o% e* ~4 m1 H9 R, |( y; P: ]
4 x( w/ n# ]" i$ k8 u公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。2 ~2 A+ G2 d9 k+ l) ~& f/ W* ]
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4、生活规律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S0 i: |) m4 N
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼5.39.217.77* s5 q- q. h9 |8 J8 j3 R d) g$ m
1 D" Q1 x- p7 q. L9 t0 H, P. q5.39.217.77体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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7 l' f- }0 F/ P. t2 V, s' f要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvb now,tvbnow,bttvb$ y0 n' K+ G8 a/ ?# F
' m- i& q5 t" A8 ^$ t7、免疫预防% e1 X" F t+ u, }
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医tvb now,tvbnow,bttvb2 `: L& O7 P2 g$ s3 T0 ]& |& Q# D" Y
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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