预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k* H/ C* V& q! @2 K
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1、避免受凉
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4 Y3 S2 G$ s* k7 c3 Atvb now,tvbnow,bttvb当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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4 g ?( V8 H; l- n5 J5.39.217.772、净化环境tvb now,tvbnow,bttvb+ @) _. F4 \) L% V
; o0 W+ W7 H* o7 s% ?* ~公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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$ z1 K% N* `% O( o' k8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。1 o' n3 d5 [4 B8 K2 |' E
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3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。公仔箱論壇/ N3 {: i& p# B
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4、生活规律
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5 ]% U" F% R# a/ R. c生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。5.39.217.77/ M2 [) G2 T b0 e# y! c' u9 Z
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5、加强锻炼tvb now,tvbnow,bttvb7 A2 x) c. w5 B8 k$ ?
) `9 I* }/ U- \: e- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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6 n$ X9 k1 |. g& r$ ~7 [, O8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、免疫预防tvb now,tvbnow,bttvb; z1 Z A& m# }9 d9 c( b
( G, O0 P9 L' p y# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q. j% K0 M" P' N# r+ `+ G
' I& _3 j& ^* v4 t7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、及早就医
8 P5 H6 V! P+ E1 d: [1 S
l5 D8 M: ~, x1 ]2 s' q+ b当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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