日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉
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$ U9 A& R& N+ E5 V7 ~8 _tvb now,tvbnow,bttvb当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。5.39.217.77% J( Y/ {, b: n: s8 B9 f
+ }' X# {/ m f2 l: S; N! Ytvb now,tvbnow,bttvb2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z" ?$ h" Z( i" O5 s ^5 A
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3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb( U# K( o& {; ?$ u+ Y4 q
5 f) d) } l0 H$ X0 n5.39.217.77注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼
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$ P" i# B$ M0 w* X) n* i; jtvb now,tvbnow,bttvb体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。3 O% z/ f) j# Q! P( T
: S# u! N7 s4 y/ t* n# s公仔箱論壇6、个人防护
4 m6 z( R+ M5 G* N9 K' p公仔箱論壇5.39.217.771 _1 S% B6 {) S, d2 z3 v
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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* I( |7 R+ w/ L. w- L0 ?0 y7、免疫预防
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! \7 x( R$ z3 b5 M7 }流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。tvb now,tvbnow,bttvb& G$ P4 |6 b H* {. I
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8、及早就医公仔箱論壇) P+ f3 q6 a$ E
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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