预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
/ F. C9 Q( q* l0 S8 A% H公仔箱論壇: [! {3 V0 R( ^" ^( L
1、避免受凉5.39.217.771 D/ }' J( ?* u1 E# ^8 l: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n4 F% ~ o* L% {5 c+ u
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb$ F2 k0 J: P" n3 G3 o" E
$ H: V# k) L$ C( W
2、净化环境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h, C0 E" V4 g5 d4 `- X
公仔箱論壇( l; |' n+ I+ Z8 m# f# v7 J
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。5.39.217.77! N" I' f8 h" r
5 i+ w( l! }: X# S' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
6 |2 Q9 k& o' [tvb now,tvbnow,bttvb
. c4 ^* _: Z3 T' y: F; L& e0 ]5.39.217.773、补充营养
5 N& C; C# ?6 j8 _/ ~' G$ g* Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: _; C3 P2 b' I8 t p
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o1 s5 u6 Y' C
7 l. d( m( N, d3 B! Z" _8 R4、生活规律
1 v+ o5 F, x0 ]6 Q& G) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. M* G) f8 x" V& j7 A# Mtvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
2 ^' S A9 g; U
. _" ^* P( [; O* m6 L7 g& K) V5 |5、加强锻炼
0 x% w$ ?$ o6 E& S, o" n, I
$ ~# m1 Y- T# N7 j7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
; i p- I. m, {6 m& d4 U: t7 ~4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) i" D1 F ^$ y. j
6、个人防护
* q3 A) O/ [% R# B t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E* p5 @; Y" A7 \
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
7 X! f, D& E! h: A Z f7 T& E* L& o" ? k1 j/ h7 ^
7、免疫预防5 j' _$ d7 Z7 p5 O1 E- K
$ u- i$ s) Z' ]! A9 G2 f流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。tvb now,tvbnow,bttvb5 F7 ~$ T& y5 N1 I
. v+ p! @* m6 s' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、及早就医5 Q! D6 O4 B3 s& }8 g1 b& S
. |2 J' ], r# r6 j9 x6 V5.39.217.77当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 