预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
& i3 m' ^" n- e" p- U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P& S8 N( X* `
1、避免受凉
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# q' B. h1 y9 c0 ~& A0 d) g1 `当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb% w' g: S7 G( I
9 A$ H( D; u, f公仔箱論壇2、净化环境
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- r! R, R' B9 K& t; [新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。& x- K( ^5 A5 u& f
; ?* k' |5 I K. T4 X, Q公仔箱論壇应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z4 q. g+ _! \+ k. B% D7 R
# x C2 J# M. Q1 d4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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, f D8 h" U/ P0 ?+ g. i4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。; M% X% B8 ?! m( ?" i' [2 j
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5、加强锻炼; y7 [7 K" a" h/ s/ H$ a
2 D% y" f! n u公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。3 \. x7 p {4 r7 F
: x- i' Y) v$ l1 v8 b2 {, Qtvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。公仔箱論壇7 `: d8 k1 ?4 C) H( R9 G
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7、免疫预防
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/ K# }/ X" ]4 e- E公仔箱論壇流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8 r+ r! ~9 S) r; D" r1 K+ b0 E5.39.217.77当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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