喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 $ Y& V) L4 R0 w/ R& l & N9 l' h' p5 v9 u# U' W4 ]公仔箱論壇错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 5.39.217.779 s9 R' [% @/ ]) i: l3 R& d5 l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q8 X2 d3 r$ Z* v, L4 u* p 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 5 s. r* k% l9 ]# V" F& h* f. v5.39.217.77 - A& a3 C2 z' s( F; rtvb now,tvbnow,bttvb错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 公仔箱論壇  w0 z, {; b& |- D$ M 5 B1 @3 Y+ `4 k4 D$ D- o" btvb now,tvbnow,bttvb建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 & [, `2 ?" K/ f. T: ^7 _; }( v5.39.217.77. E( o3 S6 j5 c3 u1 m: ] 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 公仔箱論壇  ]2 p. I4 H" I4 k: y7 i" a1 k - H& U8 {; @- V3 e建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 公仔箱論壇7 z. e% i# c: u3 P' o 0 O$ u2 C# `' v( I  F5.39.217.77错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 ! D/ k! A7 s6 S. [% {5.39.217.778 }$ a% Y+ `6 p/ G 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 7 U; {3 M$ k+ W% {# j4 Q$ U3 ]) f0 ?5 \ 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 * p; f- x! v% i3 N( f9 p$ Ltvb now,tvbnow,bttvb % n+ h9 M8 C  U- Y7 S0 H建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质