豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 5.39.217.77" ~) M6 S: g, Y3 c! k5 Y- C
8 B( f- R# t# A% A2 @. V
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 4 V# g' X; I$ @8 I- D! [
8 @: y6 z' p: _% ?$ P2 A公仔箱論壇建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb# W. h& j7 r$ K8 s
+ {8 Z, f& U% O( z5 I& T0 |公仔箱論壇错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
6 G1 O1 W0 Z9 L* U9 r* l- F8 k公仔箱論壇( h0 j1 y; N' ~- N' P+ y
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W% U( w2 Y4 E2 ?6 a
$ X" j7 G) h8 ^1 l I8 o( c6 `5.39.217.77错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
h" d0 M# |4 M+ q `$ X公仔箱論壇
$ N6 K3 E, X. b! v4 [- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 / S8 z" c, B2 o, h
tvb now,tvbnow,bttvb( I4 _$ |: o1 M) k6 L
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 5.39.217.77- |& u$ U8 V4 @6 N. `4 ~% R, c
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^, d+ ~) e) e- f8 Z
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 5.39.217.778 D$ Q% U7 c! o, a9 ~ _& l
3 z; |' T$ |9 {4 v3 l' O
错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C- b$ i4 T9 i$ z B# P
公仔箱論壇( ?3 U1 d; q: d1 _
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 