豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
! B3 e/ C0 y. K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q+ c+ Q7 ~" v' s/ ~
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 5.39.217.779 p; o, h9 a6 [) m" r
" J' y$ F/ g7 T+ P- u" S% h公仔箱論壇建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G/ h, W6 s4 v, O
+ \ g, Z/ M+ r) S/ V, u( i
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 5.39.217.77! |, T* N& H7 z4 [+ \
- P& m! W# V9 Y, s
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
( e& V: E z4 F/ a3 D# \& t公仔箱論壇3 n; A. m1 c, @3 P
错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
, t4 S# A2 l5 Z0 a% {# T公仔箱論壇, k+ j' ^' j6 A$ |% |
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 公仔箱論壇- ~. i- V2 P n& s3 G' V; e; X
5 [: j, b/ N# |( v# B o9 c$ a
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 tvb now,tvbnow,bttvb @7 f* j# }1 H3 t+ a
- L5 R) T# f8 |3 s% E) T
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
' i; ^" B, p* z5 V+ e0 L* b! n( s- j
错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 tvb now,tvbnow,bttvb6 p9 I7 ~( {& E' ^! {
公仔箱論壇& t1 e! k& q& V+ B* q; C
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 