豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 公仔箱論壇2 H& p7 r# j$ {9 o j q& X
2 x" P% Q4 {6 z4 A) ]% g公仔箱論壇错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j# P3 U1 W* M( t" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A0 \4 A ?( P- F
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
2 E6 Y! X- z; Q3 atvb now,tvbnow,bttvb
% x! Z4 G( p) X. o$ }公仔箱論壇错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
* B! ^* E+ `9 C! h8 stvb now,tvbnow,bttvb* U" k# r9 w5 r" S
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 2 G8 Z1 Z; y/ `5 S1 X
tvb now,tvbnow,bttvb( V6 K ]3 J1 |( V U% i6 K9 C
错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
& u& \0 b7 f) h
4 Y( T' J3 T( |: b* O/ }9 o8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 ( ?' e! |3 b& q/ `8 ~; l' \$ F! {
! K+ {% f; ?6 Q5 r( Z
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 5.39.217.77& m' I' I$ w" J2 Z& t6 x p
1 G3 M$ |4 ~$ }% q+ J建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
" h3 F7 W& Y8 |4 ^1 M$ |7 u5 htvb now,tvbnow,bttvb
: V$ n8 `* _" F8 K9 C B错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 ) ], V O7 \! Q9 T2 b# f- R: _
) y0 s! c% t8 itvb now,tvbnow,bttvb建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 