豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 5.39.217.77# e& m* I6 Z o
; O L% n7 R0 h% i: g& v5.39.217.77错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
! Y8 F; r) Q: `" X1 x. Y m M4 a( etvb now,tvbnow,bttvb* }9 [- \* _9 E' A/ G, R/ C. A' U
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 5.39.217.77: ^) M n+ m+ z( q
. T- z7 t4 O8 e, F错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c; Z5 _ g9 ^
& G p j5 \1 F4 E( Y6 k3 U$ |建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 tvb now,tvbnow,bttvb8 I, C- ~+ _* r& R$ U/ O T$ B
o$ ^0 `' h6 y {1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
" B, |8 ?- ?0 D+ k% ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# {% ]6 T2 C! w+ {( T7 V: p0 z
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
; I; h4 _4 K2 @; D' x+ | B9 y8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
( ^- v6 C: S3 ]5 y公仔箱論壇错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a6 x( z4 L, d
8 C, \9 L* h" S- H' X: C7 Btvb now,tvbnow,bttvb建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
+ D, Z4 z3 _( Q& Y3 @ a% L
* c: c3 S9 l- W D2 V& t- S3 E错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
5 _/ n/ }8 u/ z2 {公仔箱論壇
) @- B% x; R; m; f% }8 x9 Z4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 