睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
% F$ k: o- k+ N; v( S" N5.39.217.77睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
# G j6 u4 \* e4 Y6 B x: |tvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇6 R/ y4 w" K# p, H! v4 Q
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇) T8 q6 t+ S) e" O5 [
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
7 R+ H0 i! P* M' H, t$ V2 Z床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
1 q+ X" `! p, P& F公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5.39.217.776 W8 G- _+ J, P
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J0 ]& C) u" \7 e' `
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
% a; n1 D* f8 a/ `$ f公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者' X7 _% C* l6 u2 z3 Q* z
也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `. [3 C" c6 G0 N" `
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
# X( g8 V+ Q( H1 ftvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
# Y4 T! D1 A% p8 f4 f5 S5.39.217.77失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q' ^. ]# R5 _3 E! Q; g$ h
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下 s# A6 }' o% b4 S7 N
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的) t; K0 Q9 o2 L! v: G7 R7 l
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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