睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，9 Q; ~9 r' r7 B# b
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb" { i3 W. h) }) x a% Y
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇' _0 r. h$ y; p) Q& s3 B; c
( @% @% w, Z6 e; |- U* q& m人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
1 d8 R; C Y, j) w; A5 z第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
4 |( t6 G1 g* r床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
+ p4 }/ g8 |5 W9 Ptvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡, S$ q- ?+ I) }. A2 Q
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
8 c5 l& M. z% p3 |9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
6 i4 Q8 q4 } ]tvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
/ {# c8 {/ U6 N6 ]( ~5.39.217.77也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77; W7 E2 W- a- i( h! p$ i# \0 k; ~
/ j/ y' ~% \/ H2 P5 U, Dtvb now,tvbnow,bttvb夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
4 u2 Z: u8 T' d8 B* x5.39.217.77不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
* z; J+ C' C* i6 @ z. n失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
( e+ q$ m6 E8 k6 n5.39.217.77要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
" a1 w, J, c/ S, _1 E4 I5 D0 O- [公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的tvb now,tvbnow,bttvb5 O# V1 M/ M# N
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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