睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.770 N0 s( ^" m" A0 M/ ^( b, f- c& q
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
- S" k. |9 B) n0 _3 x起腦梗塞或心肌梗塞的危險。; D% q! H9 e9 U. o/ Q6 V
# M: k7 a; C# K. p. ^6 _人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
( _, |( p2 w5 W t第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
* T, h6 [) A0 W" A6 E- ttvb now,tvbnow,bttvb床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb0 y }* X4 a: [3 L
發心臟病及腦部疾病。
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/ i8 I% j6 O" C0 K: \# p國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb4 H& m A! N/ x8 v
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
5 _5 c- b1 U! B3 u& b補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
. m, v) `0 S! G3 ~" X公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb- p) P" T9 s+ b' A
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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# c! T4 D% o% P夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇7 X" e- y. }3 d: J7 F- [
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ ?( ]' `0 ?2 c8 `( Q( p
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
/ k2 _( |% N' C1 Q) Z2 z9 D3 a. [, f! C; G公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇% w* ~$ n5 [' a! O) u+ ^3 \
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]- \$ j/ y, S" b$ y3 \. o
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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