睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，) B3 h6 K1 X/ ^+ C) T
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
' }5 E" e) s3 [7 n( c公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇1 }/ C3 F5 i, S$ W
公仔箱論壇% J2 g2 T# r" b0 b! j% a* W9 D# B0 @( k
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
* j& E# x6 v/ t( B. a3 m5.39.217.77第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
: S' j& L8 c0 H) j; ~/ D7 L床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l$ S m C) a* m _
發心臟病及腦部疾病。
& M/ W4 c- v! J+ }. _
8 c* |+ V; J6 n- z公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡; f/ o; W3 j3 m0 d- \5 J
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
6 n" y1 v) u" ~$ H a- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb; z+ ^* P9 r+ z/ B2 t" e8 h) B
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
F7 {2 l4 ~# l9 q也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇+ J# @# a3 D' Y8 l
: U7 c7 d; Z- E" N/ W1 @6 x2 Z公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇# d8 F: j# Y. u. p: y( a
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流公仔箱論壇) c; r7 p7 |0 `) f3 K; I% T& V( {* r
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇# e: {2 t/ U( ~1 I. J) c8 r
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下+ D% C" F# N _. G% l4 Q. z
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
% J/ g+ y4 M( \ I" O1 b/ X5.39.217.77人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
