睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
; S4 D$ t9 i+ d' J+ C5.39.217.77睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
0 z, }, p: J0 \' Q* M起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到5.39.217.777 z) p1 z% A* Y1 Q! e- ?
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
1 A0 l. W6 h- Q床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引5.39.217.77( p E% w7 X6 S) @ g9 y
發心臟病及腦部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o6 | ~6 y+ Q
% P( c- t: F: u5.39.217.77國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡# {' E/ u. }! [! F" t
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上5.39.217.77+ z( ~8 n& Y: S+ t1 p3 C5 |
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝" g* }: x1 ^! f4 _" W5 d u8 \
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb; z9 Z+ v& ]5 o/ ^+ R `
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb( y3 \- X- x, H& o4 ?) p
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
$ M8 M; E% t. W- M# o5.39.217.77失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
" G% ~+ l1 j) d u要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y+ Y/ r$ H" `
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
/ B1 ~% A' S, W9 o/ m7 T# G2 ]人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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