睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
: o$ V. }6 v8 A4 N5.39.217.77睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
. P3 h* c. w8 T- p c- f: o/ q0 ?起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到, r( M' G( i6 y, L# e
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
6 f6 H- ~# H J- D9 ^# P% i1 [床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引) u8 w" X! o6 N$ R8 u: |
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇( {) P7 b, q) x
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡4 d- m& } v8 ]" d' n6 L1 x
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
; U1 Y; n% s% g$ ]; k補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
# ^) }# R2 k/ k/ ^# a+ e. @/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
8 s! @3 k. k/ u: Z' E/ w也會發生呼吸困難、休克的現象。
3 W, y; Q; c6 M- A# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M2 }, f' T; u' e: `! h4 ]6 y夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @. ~" C- @# Z; ], \
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
) v7 b& o! o7 V- [6 U公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不5.39.217.777 m) W9 q9 o Z, S+ H+ ^
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
1 n; w4 X3 U0 b3 W2 @7 a& n" ]/ i5.39.217.77去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
" ^4 _% k4 m9 L' j! w, P" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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