睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
' M2 S6 k! }. ?公仔箱論壇睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
' j; U. L! l# b3 M! P# D公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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/ O* V: Q$ c& N% A% ]$ _9 R* ^6 x0 S! Q公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到5.39.217.77. ?0 H: F" Y1 P
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
# ~( O f2 t: `0 l# E# G# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引5 C, _( ^" k( g: \ Y$ }; q2 W
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb. V$ s1 j& J: O o, q5 L
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
* y/ l1 `3 d; z0 ztvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
6 ~; `' u- |5 g7 c* H. k一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb5 B: _) _9 ?* X
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77( [5 E6 `' \9 S# y: t/ k' `3 s
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流公仔箱論壇; S/ c6 A. @" O; h
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不( }5 ]7 m; ^ `( _, e# i
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
?& e( a- a, Q3 J5 |0 A去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的5.39.217.779 X7 h- ?/ U" @0 k( C ~
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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