生氣對健康有八大損害
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) F; f4 M& x4 b& x4 Q9 K2 _& I$ H1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒公仔箱論壇; f @9 {9 X" R0 ^& k
素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不0 K. ^1 [/ v7 W- d! U
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。公仔箱論壇0 R7 T( @2 Y# ?/ H* W
+ a) R7 Q6 L$ ?+ X2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的7 G9 e8 {! f3 e
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
3 G/ z3 |2 H" G* A; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，( B3 v% p* }" _ c
緩解不適。
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
: d' s8 ~( W) Q0 \$ ]; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建
D9 y0 U" H5 [- j- B* _7 @tvb now,tvbnow,bttvb議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
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5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
" Y1 S2 J* k6 c D" D公仔箱論壇血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
4 ~" m3 j6 T: p8 y; N3 ^- xtvb now,tvbnow,bttvb水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
8 D" e% Y# H3 R4 o+ _8 t亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。8 z$ d8 b) l* Z+ q' N3 z* q
/ J* }% p+ ]# e( ]* q$ Z5.39.217.777.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
- y" O/ ~: n/ V! R* N4 htvb now,tvbnow,bttvb間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
" N( u* E+ X0 \' I公仔箱論壇慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
: u8 o* J5 A4 y2 R! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N3 N, E- R% x9 |! l/ u" L( T5 f
8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。
- c5 w+ h" i4 l, J0 K! P) P5 dtvb now,tvbnow,bttvb這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。# t0 H; T @, k1 v
r) y* c3 r; g/ N7 G' Z6 W公仔箱論壇 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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