生氣對健康有八大損害
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒公仔箱論壇( I9 j2 J& s# B
素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不
" n+ A8 N) Q+ Q3 C$ t' Y公仔箱論壇開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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) m7 Q6 V& {: z8 Y1 `0 B公仔箱論壇2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的公仔箱論壇+ E4 C3 f1 v) `+ y; {5 L1 s0 d
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
2 o" P4 S" D" _8 W5.39.217.77量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，tvb now,tvbnow,bttvb0 ^" }% e, m8 R) I4 f
緩解不適。公仔箱論壇. D: x' c9 |; `% c' N) o
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧1 Y& F# I( c0 { n( ]
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建公仔箱論壇5 `6 V: {5 L% X. j6 K4 H; `
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q' X8 u( n3 A# Q Z% Q i
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5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
* g7 C& [+ N, k5 G6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
; A+ Y! p# w( ~$ C$ F/ a9 ?& J公仔箱論壇水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
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: A2 j: a$ B+ |( {! q+ r0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
" f( v+ \% O3 y9 k亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。' m* Z5 f- h, P* F3 b' b/ l! J
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A1 `* G" [3 G% B) h) n
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
% B- @8 {0 M2 j慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z1 D6 J( R$ g( p) l
4 U1 P h$ k. P1 ]. r2 @$ f& i公仔箱論壇8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。' l. }* O$ M4 _/ E& n. }" f2 R
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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* C; @3 S' A( B# Y4 e" }( S 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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