1.皮膚受損公仔箱論壇) ?$ n* H0 ^: c) _+ E# C: [
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長# n8 j2 K) { e% j' J
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致! s- i: m- e) @& J( t& ~
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇1 ^0 O, p, l; N+ x3 ^. f2 t
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
" f6 ?% W, u; Z$ o3 _5.39.217.77斑等問題。
! A, c" G: Q* V) Y$ z& q公仔箱論壇
5 K. Z8 r2 u: f& J公仔箱論壇2.抵抗力下降
; O( F( j* G5 _9 R: ]" htvb now,tvbnow,bttvb
! P1 H5 ^+ t6 _# C O& Itvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77, c# S, v( C9 W3 P9 r
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I0 v% _: s/ y
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 }7 P+ V3 X! ^& y; N" i! r0 N3 c
+ \' t; W% c, V* E* d, ^0 N1 n3.記憶力下降公仔箱論壇: T; B( p: J+ C
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
9 e" g$ q( t2 r5 p; b+ K6 z一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
( i$ H# v: D: l8 [$ E4 j, E" n! K所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb8 U# g7 ` h8 \/ m3 A! k
奮了。公仔箱論壇5 l) X3 {' G7 t- v! j4 @# h8 w
公仔箱論壇# A! ^7 ?2 ?8 L# F. }2 k' x* b
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇- ?0 w( U9 T4 `% k: o
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇5 B, u( m/ n/ { X% v% k& z
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 d3 X0 [& k. ~" t3 [5.39.217.77夜，每周最多1到2次。% ^4 I. w* x+ @& g8 s1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ ]' R/ g6 k( M( v3 b" X
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p* ?) I* L0 j0 p( n8 M g
l' d6 f; D9 l6 R( t" @7 [1 K6 u
4.陰虛火旺5.39.217.77) c6 _$ U6 i R6 I3 o
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.77- Q3 W9 V0 ]+ f' m
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
# `2 E4 g/ e; S& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P S; C4 _* S$ s- j
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。9 Y* G3 Q. T( ]( j4 z' O. ]5 n
{0 p S5 M2 ^& \# D! [
5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb/ [9 o, [8 B9 H/ ]/ f% a6 B
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; W! _& s% p2 _& _5 s. ` O) E公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
9 V s" ~5 [% P' y患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
; P3 W! @4 E% e( L& i; W' w, X5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: w$ ~" U- `+ p" \0 T) e- q
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
, Q7 A9 _4 z# @9 O$ ]* C5.39.217.77現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏, e9 Q0 t( s! J _. x
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 