1.皮膚受損# K9 N* U, ]4 V0 U' ]4 g
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77- H7 e1 j$ ]8 X, }
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
7 Z3 q/ w# g( j. D) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
4 a2 ^ W& U) f% G: v6 l5.39.217.77調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑3 m( D, P- ~+ p
斑等問題。公仔箱論壇6 o8 s8 e4 J( x, u
# K3 R# L [- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; R8 G* L/ i7 o* U) E
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統0 t9 u0 F( {* O* K% o
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道" N2 E2 p# ~8 K! ^
疾病、胃腸道等消化道疾病。* H5 E$ S& r" e
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3.記憶力下降
& }' Z5 ?0 U" k. f; n9 a3 s公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
: o: W% S7 K3 O9 e公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb$ m5 @2 L! ]: z, x5 K/ M& ]7 v% Z
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興" K/ R! T2 q& T! Z& z. P$ Z
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注3 X* D8 ^% ^6 {
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
0 `' p0 v6 H% Q! a/ g公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
8 O9 ^2 p3 ] M8 ~公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。! j2 r1 c4 r5 F0 x- k0 e
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb# f( y0 k) y% l% f
3 N6 M2 h4 [6 \1 J' ~3 [tvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
7 M8 j2 T$ j' H7 \2 b3 }" J熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.771 ?5 q: P- g w& C" w$ O
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇/ x+ o! w4 \# m8 E
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
5 Z/ r/ W: G. k% gtvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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/ t4 I( m5 x, X5 x2 @9 v3 P3 t5.視力下降
0 U8 L! \. `9 _ e% B5 {tvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
% U" f- \* x7 ^1 W8 x7 mtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至/ n- e# q6 v) V! @( ?" v
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
+ F& M$ h. G9 P8 l# o( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v" g& ~0 N& H! X# X3 w2 B5 `& S如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出; M: o/ W1 D; z$ i0 i- B7 u
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb4 ^' ^- E: O$ _
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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