1.皮膚受損
- D" b. ?; Y8 Z, O5.39.217.77一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
* E; b' S) G" y( f3 _; ]3 f& ?# G時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77& O8 E/ R3 B$ G' o0 k
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
2 Z$ F2 N( [! T/ t5 N' [調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.778 S d- P) p3 ?" D j
斑等問題。5.39.217.779 ]' q; D J3 H: z0 y; [
& o" B: u- n4 M公仔箱論壇2.抵抗力下降
6 ^! B. M) g$ F$ \0 T& n/ S# q4 z- G
! C% _4 j8 c! \' ^* ^熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _0 C3 X1 W4 R' u7 b& y1 _* K/ r
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇2 ?: k) A! e. U" I
疾病、胃腸道等消化道疾病。
$ m+ A$ ^' g* @0 m: X( r# o0 L5.39.217.77) b, ] g# V. f, P$ I, t
3.記憶力下降( j: Q1 B3 o5 Z, N$ T% a. A
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
& u# `1 }+ @: p一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，/ M0 _2 |' a' ?% m
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇8 @. l9 D. W$ M$ d/ o8 I: N& |
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: A9 a# @! h% \& m0 t
% S6 b$ x8 w, _4 v) A% b6 l因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- v m. V( O6 y8 o* u3 f0 a意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
) K7 K. H; [0 L, S5 w! \了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
# v5 D# J8 R* i8 r7 z5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。' b: _3 e# O5 s+ V' P+ F
% i5 `8 D( N/ @5 l) A, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb# f$ u$ t- I9 E4 p" M! J
- Q9 j, `6 b3 Q, K' B
4.陰虛火旺
" P. ^6 Y7 ]: n# P: W9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
q2 Z. F6 q$ u+ V; O' H- q0 h公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
) _3 o0 j$ W5 _3 r& E! c4 Z8 H5 U/ N5 m5.39.217.77規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
8 ?0 F4 S. h/ _0 G# Q- w7 c% Vtvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。' V9 G" ~4 E" L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _2 W. H# C2 ~. R0 P2 I4 e; b
5.視力下降
0 R; _% x1 x6 ~; {( }熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇# R7 _$ P: {8 L% o$ M
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77) I$ l7 y) Y: ^( ~1 R
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。) Y. m. k& k( A# Z2 R- r
- n) S) c" b5 ?' l) ^如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
! x6 g; y. e o% h) K. e5.39.217.77現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o) `! j! L$ t( X; _. P& T1 y/ W# a
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 