1.皮膚受損
( t; i- |- l' D5 R+ _tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb! [0 h+ t1 |5 Z( A6 h1 _* }2 y
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇: Y8 F k+ D3 P; g2 Z* @
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇9 d$ e8 W8 j j* I6 R+ I Q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
9 I- H& D. d; `% ~6 ]# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb, }" p7 z5 l7 q Q
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2.抵抗力下降
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0 i) B8 {5 P2 z: u* y- @, A5.39.217.77熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77/ k! D7 B1 B& ?/ Z8 @; R* o
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb) O$ `. l5 _ Z* V" ~; G$ |& I
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
7 `. y I# l! X0 L L* s5 btvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
1 u* _% i" D, [% \/ D) R5.39.217.77一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇# q$ ^( p5 g ^/ B
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
9 o2 `3 x- W% h5.39.217.77奮了。; Z D9 u5 d0 u6 [# b3 m
% ?6 z2 U* V' U" Utvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇9 z& X4 c, k+ V
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長 k/ G0 C9 G& X5 @
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 X) C3 d/ k6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺5.39.217.770 f7 p x) r( h7 t2 c7 ~. G* [" D
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
* Q6 [9 s2 G# U5 S1 |! Y! ^: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ l. s2 p7 w3 |/ o+ Z規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
9 w T1 E' [& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。2 M2 K: X6 b+ m# o1 x2 f
, a! ]" H# p3 E- b* A8 [( T ]tvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
0 z8 r4 J% X9 W' ftvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
5 m6 k3 d8 B$ v p' u超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
' n) h; ?. |- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
1 s* l2 V4 \4 H4 H! z! z' B- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
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發表於 2009-8-9 04:32 PM
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