1.皮膚受損
" l; c, n' ^" w0 i) X+ j6 P- s% T" N. W公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb8 f5 x# p$ L% c
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
1 l8 f# U3 Q. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 d1 G6 c* \. H3 ^7 R( A3 z
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇1 @% C4 {( `/ w* U6 }2 h
斑等問題。
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m1 b; e, k, Y. m+ ? l5.39.217.772.抵抗力下降( c( C" ^ Q1 `' V' T. J$ W7 `) A
; o8 G5 g7 h/ @. m1 i7 Atvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
: o! D* ]2 v- J遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77* X* c" t5 t# l1 m$ j6 n2 Z
疾病、胃腸道等消化道疾病。: b$ O1 A. S: u4 V q% i6 @
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3.記憶力下降0 ~) D# i9 l. y, W5 ~/ Q2 |
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持# K, V# W) | S7 Y. h! e
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
0 p7 s: R. ?0 v- O8 d) M) Y# A& p公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77+ ?/ c. M b5 t
奮了。5.39.217.77; l# ]( Q3 x# P/ `& |* r5 ^
7 h% o4 A6 E! `# y4 P- w因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇4 D$ F2 \* W( ?( Z! \
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長% i1 W7 @+ h2 V) f9 b" G
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.776 i; u3 c. v3 @% G! _. i8 b( d
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb3 K& h- |, n* N! {6 u
/ c' [( f9 C7 Y' n/ g7 j8 V# [1 r另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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' R6 Y1 `! y- {& Z5.39.217.774.陰虛火旺
6 ] X% c# Z# K! Q9 l( d1 h+ G2 h3 }7 v6 G5 q公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
/ L$ u0 \# S! N$ ~8 l% I5 [- v) V火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ {7 ~% r. w v2 {9 ?4 t0 A2 Q規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77% [, L2 K; V& m% {) T1 s6 ~
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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" D" g+ F1 S! Z" B# ttvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
1 F3 R6 B. i; K# r5 q, t: a$ u5.39.217.77熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
( r# w, n n* E/ F# x5.39.217.77超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至+ Z4 x7 a7 F4 }- G% b+ J! h
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.777 S$ Z& s; K- s" H6 P/ D
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
' }8 l9 [% a- O) N9 x( f1 S公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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