1.皮膚受損
3 u2 i% Z! z( S, H6 X7 {6 N一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb# @- y* ~& m8 Y) O G7 O0 U S* w
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
4 @. [* N6 h$ S* ?8 T4 U, L皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失 |/ R% I. {! Q4 o, A. X
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑3 ~6 x3 I, ]0 k( e
斑等問題。
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2 _8 e6 [0 {; Q( E+ d) H$ u2.抵抗力下降( R& \1 r! E+ c
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
% [. Q( i8 u+ _5 O9 V/ g. U3 S9 ~tvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道1 V% y& J3 V1 @
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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v0 n" u! V% ]- q/ b: p3.記憶力下降
0 L, D/ u% F# j% I0 _# B, E公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
6 F4 u2 A: t" X6 A5 k6 k8 otvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
) N# D( K$ }4 m; h- {+ u! Y Z4 z所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
6 W; _# L# g0 L5.39.217.77奮了。5.39.217.776 a4 H/ L, \, M7 Y, B, R# o- v
, [* {; a5 V% X. {, v8 C0 Y: Jtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇, F& u3 w: o/ c
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& {9 W, t& j" K3 U0 v8 I' N. P了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb6 \8 _+ [) N E
夜，每周最多1到2次。
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1 T( e, r! ^, k# h: Z0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb- w* B: C P! B7 x0 j1 }
I" b0 y3 h+ x+ i1 e, F4.陰虛火旺* q- |9 ~) V9 P" x, N( e
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛9 s& A& x0 p# j4 j% K. o
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& b6 }8 V. R% a/ D* ]& I規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.773 @6 \0 \3 ^1 W
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇. ]' g7 U& w9 b* j
1 q& S' i* [4 q2 Q! ^7 I$ X" O公仔箱論壇5.視力下降
( s) e \3 O5 j! @, d$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間! L, g3 @& V* F1 v# }
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至8 S, w: A2 ^* H& @
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
1 {0 N% ~* @9 n3 B. Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H v+ D4 n' k% s. `! s
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; n( ?" v8 ?$ ~現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
9 L2 F" m( c X8 i' D. Q公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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