1.皮膚受損
) q7 P1 k7 S5 L2 Xtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb' I& V. E6 R- ~* @7 \
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致& c/ `; Q% m( ^/ Z- N9 H) B
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失$ C% J+ H( [! f/ w5 Y$ ~* f4 B$ u9 m
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb: D2 E y+ Y; L2 J1 x+ X
斑等問題。
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb5 F- y& Z; z: R" r- ?6 [
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
4 _! d& \! R% I- v遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
4 w8 j. Z. A4 [% _$ g$ v J5.39.217.77疾病、胃腸道等消化道疾病。
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- J* j* C5 Q. ^' f& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降7 H& o' A( H/ H9 } ]
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb9 P- q* p1 ~8 f- X4 z( B% ]* {
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
1 W1 s9 Z. C0 r( v& h2 z+ E公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
7 X% b: O' B* y% i! c4 b奮了。
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+ @ G# U/ Q: Q) f q* Z! V因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注; Z1 a- C' j$ v
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
: `' M% v: H. D+ b1 ^2 F! ~; W: x公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇* R0 n! l* j* X" x; t! I5 J
夜，每周最多1到2次。5.39.217.77+ g" z& ?: G7 N$ G
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
5 K- d7 ^) O5 O: c8 ~! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H- m _3 J6 f0 f1 ]4 r% O8 K! B
4.陰虛火旺- V- g& M5 ]+ A, C( F2 o$ v4 y
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
. G- F8 Q" D1 F" J$ J! \- z火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e& z2 F# M3 ~5 H2 a
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
* V& {. d- m" m9 b2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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$ a# x+ U, Y- z0 W4 }5.視力下降
! t5 [8 v7 y2 j4 r) ~' X* [' Otvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb$ Q# m1 y* Y% |0 L2 b, S2 |+ r: h/ M
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
2 D. ]" W5 M/ g1 j- z, n3 z公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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+ o9 x8 s& l' j* w5 \! N: O: G公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
/ {/ X% A0 Y3 p% o3 w! Rtvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
& b4 F. \+ ?' a色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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