1.皮膚受損- X J9 `2 P: ~8 n) \
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
. j: N' X1 w6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a$ P7 C6 p* E
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失4 d/ ]2 g4 z+ Y& B0 y$ }% b0 {6 @
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~6 J$ I8 S% [
斑等問題。
1 f& \- z# M% o/ }& X' f- h( b公仔箱論壇
9 @5 v" U5 R' |6 w0 G2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb& x- t/ D4 X& w: a# U- q- d
公仔箱論壇7 n( J1 @5 i8 k& M+ m
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
& a _( {* n/ G$ q* {6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
) n8 P9 Q( w+ r- u9 h; ^5.39.217.77疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77" o9 m9 d Y$ a' g4 |
! I( g5 V: O& _4 [- t3.記憶力下降# b- |. ?2 ?5 t$ ?) f# ~
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.77" m* ?# q5 S. B' e5 V7 _
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
1 `. S# C* B% r" F, itvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb( g* G! A' R, \! v1 g9 X
奮了。
# }; w, T/ D3 z0 Q$ |5.39.217.77" B4 l; C- _/ R4 k. R1 m
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注% \. @' [+ c) m) b5 y2 M$ O6 L
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb1 x0 Z/ U2 j. \- [
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬. e/ X4 i/ h1 f' p& ?: P( w& [/ o" J
夜，每周最多1到2次。5.39.217.773 T( R! S- K4 r
. g9 E: q/ Y. {4 m3 q
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。6 k9 @* b8 f3 d* @, x
- b/ y% [$ b5 r/ Ftvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
3 H5 W5 Q) k/ O& ^$ Q m5.39.217.77熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.77; W9 f: _3 C9 B' o
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不$ ^; r8 ^! u, |7 P" b: j
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇; v0 m; J9 Q- ]8 p* b: S2 C+ Y
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
' }9 O9 {, y/ M* n5 P' k, g$ D
8 l% F: _$ x6 m7 i5 a0 V, {tvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
; L3 Y! r# d: H" q公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
5 y4 n/ h* [& g/ x3 G$ p2 l! X5.39.217.77超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇8 g& Z+ r6 E( _2 o
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb6 e! Y+ |* `9 V/ n; X: D
! p' G5 a" J+ X+ E% Q, d1 R5.39.217.77如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出0 U7 I/ d z0 L' Q/ u% Z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
$ @3 X P, C0 ?2 z1 g J4 S3 u公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 