1.皮膚受損
& ]: I% C2 W5 D5 @, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
* u! \3 J: X1 z; E, {$ u; ~tvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb1 ?9 w% c; n. {( K! w
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
4 K7 o! M- Z# l) u8 O2 a. N3 L: }- Z5.39.217.77調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
" D6 k$ f5 l1 `+ W斑等問題。" v; d2 m$ z5 u& }! n( A
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2.抵抗力下降, n: a1 q* y* C$ D* B' I: F: N. g
0 ?: N) T9 K" d% A2 g熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# F0 o- g, k% ?- S: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; Z& U* V* U' ~0 _tvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77# d% J! t* ^- f5 [/ F6 d
7 d! m) q1 C$ p+ _5 l公仔箱論壇3.記憶力下降
s# Y( R/ d: @! b& ytvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持3 `$ M! ~; r, ` p: g0 L
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
' `, F+ A7 Z9 @( r! @, Z公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77( Z$ T Q7 d! h
奮了。公仔箱論壇. T8 B# q0 t7 M0 l6 r" n n4 k9 P! ^
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
. i* o4 v- q* t" n4 m意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇1 r$ C# O: h" a! }" E& i
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x% h8 Z9 O* A1 H: T4 U
夜，每周最多1到2次。
[; p5 d$ m* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H$ `. ]! k% e f: V5 m
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。0 Q! I6 A d3 _- B: \; }7 |
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4.陰虛火旺
9 ?) J0 l0 B# }" _( X+ m熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
9 h# o1 V5 N* e5 |+ s! e5 d9 t5.39.217.77火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
2 ]8 x1 C: ~. X; b( ]! g5.39.217.77規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
1 I4 @3 P z+ Qtvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z% h( A* d5 | Z9 X2 E9 ~
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5.視力下降
. z2 W( a7 E: s% \: I% ]熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
/ I; d4 M0 A& S* d1 \5.39.217.77超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77% I; J9 E& }& M3 U1 W+ U0 ~" x
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.77$ R( ~+ o9 \# O, _, z8 N/ P2 F
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.777 x6 v& W) k- ?- H6 S! Q' E- f
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
5 f+ K) z) d$ Z5.39.217.77色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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