1.皮膚受損! {1 p. ^6 h' |. i1 o- x# v+ Z, ^
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 \: E/ {$ D1 Z7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb O7 q4 L# o$ e5 K1 J" q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
; F" F. l; s; P0 Z" S3 A1 y調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, t: l. s( p) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。" o5 o% p% b) x3 g
; M; n' \, @8 e7 S$ Z2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
. A3 _, X0 q2 S ~6 m9 [tvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77+ u. d G; i. z4 U2 n/ h6 k8 x
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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7 M2 y1 M2 _. X/ B5.39.217.773.記憶力下降% r* e* W+ f# I+ x" i" [) F
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持7 g# [% q% l, C2 [- e( U
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
: {, |: R9 w ], A9 C. E7 G/ a所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
7 ^: m% m; z. x) g- P' r, s s5.39.217.77奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
! S/ |# ?8 h; t公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
8 `+ L. c, ^4 w5 ?, k5 ^: z% ]1 ]3 ~5 e了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 }' C" V4 l: _( q- Z, O夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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$ |5 Z; c5 f4 @1 {3 y; y' ~tvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb- l6 O" h4 J/ I# j
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.774 H4 s8 q2 C$ W8 b- @0 v, y! R
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
9 y- s. E. u9 D. W: A5.39.217.77規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
9 d, Y* {* A, A' R, h# l1 s RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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" D5 @. R# l' i0 ^公仔箱論壇5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb" q; k6 t1 }* J% \; x
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
+ }5 |; u8 R; ?, K" I+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g6 I2 t9 W* b* b
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
" J ~! _* _# E8 P7 }5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N4 V1 M# E6 z; P5 A如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
7 g o) T# d% [' b, M' Itvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇" o4 ^2 F% C" A
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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