1.皮膚受損公仔箱論壇% w2 i4 |8 {/ _: v9 E
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 [# A: w( o) o. V& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
J ^' O l7 S: i/ F' o& J5.39.217.77皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
* F$ Y" ]' y' u5.39.217.77調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.77) D3 D4 D$ v4 _; D
斑等問題。/ k" L( q3 R! W5 G
tvb now,tvbnow,bttvb" [+ w' O% K8 c1 \8 X/ F
2.抵抗力下降
2 n g- G, l. p公仔箱論壇
1 U& H5 [0 z4 V0 ?% O# i+ f# d0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統, W4 J0 U Y% V2 ^8 c P
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
2 B, L& g: N) `- A疾病、胃腸道等消化道疾病。
; u' D/ d( \- Y8 I5.39.217.77
* q0 q# }; w* y: D( ^+ j3.記憶力下降
5 s5 k; m: ^! e* S2 {& b# d( w正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- O/ {9 t: e( T/ x* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，' @* f" W S/ ?& K
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# n7 E) W }; m) w% otvb now,tvbnow,bttvb奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q, ?6 M# h( `- w3 ~
7 `7 ]) q; E8 }+ M# F( n r' K! ^$ M" ?因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ x/ y, G& e6 ?# `7 ^0 K意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.77, O. H/ L& n$ Z6 A$ i
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
2 T' g/ b& Z5 V& h( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
, n7 `" \! d8 f, [) s
+ i6 ?) _1 n* _! ]3 K公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
. j2 l# b' f9 _) u$ t5 | w: n5.39.217.77
: }& D& l8 s+ O5 ?公仔箱論壇4.陰虛火旺
* l5 g: [0 e7 N! N3 T, X+ k) R公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
3 w' y1 t* g( e火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
3 ? O" P2 Z2 g規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ B5 ^& d Q6 k/ j3 x0 O# c頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb1 o7 H3 Y: H- k9 G+ W# f3 |9 Y
" t$ Y1 B4 C" i# W5.視力下降/ t, C4 L0 X! M: {
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.771 }1 O) c% ]: ]; f7 X" i
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" t8 l5 t' O! m% b6 g公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
0 D- U- x! J5 rtvb now,tvbnow,bttvb
0 |8 c( x8 c9 z+ }$ ]% c# ^如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出9 `- N0 E4 }1 x3 C' g) ^3 a$ l
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏; y9 J( ]1 ?1 n# ? g
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 