1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
% h+ m( Q7 B5 H: }7 n公仔箱論壇外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5.39.217.778 O6 _" C4 Z0 r0 h% G: z) h+ G9 v
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
* r$ X/ l; e4 I* Y( P& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M G6 k i8 S9 W6 E2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
0 g9 ^& S0 ^7 B; G" o" Z- W公仔箱論壇再多時間，也難以記住。
5 X% Y' m; K& ^' i, F
9 K! I% S0 C0 G! g3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
$ T1 w0 ]2 T/ J5 r: Z, |! G牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
2 s9 x' k0 G4 [- u: l" }2 a1 p$ s9 Etvb now,tvbnow,bttvb習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb7 p: p) R8 j' B3 W
/ m% i1 d" y3 r3 a9 r: a5.39.217.774．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
. ~* j# n7 Z/ ]4 |# Q! ?! Ntvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。
8 `$ K5 A5 T, f7 x- ^7 z5.39.217.77; ?3 ]- T0 m6 s: Q, _, t$ a4 E/ j, R# A
5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.77$ l7 K6 i; w% o7 I3 y1 d
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手5.39.217.772 m* D" J1 e2 z6 |* d& I: e9 F
段。
, L2 E9 X* F) y8 e |8 atvb now,tvbnow,bttvb
9 J4 X1 h2 R4 H8 w2 j6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得5.39.217.77! A* x9 z, X2 p: }$ @6 N
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
! n7 f5 X' G' U) I8 y; F- K% m# j5.39.217.77經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7 z a4 k1 ]( Z) K# ` b3 Q8 r5.39.217.77
8 E; z3 f7 j7 J! q1 c0 g. ^7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，* O. R& I$ ~+ [" ^
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
9 [8 i! {! ]- G7 v, k, |6 d. {% Q5.39.217.77' Y8 E6 J: k7 P1 c+ Y5 H
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
% |% P- y0 h1 k+ T記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。公仔箱論壇, j$ s! W1 F1 b! d9 z' X7 @4 s
5.39.217.77& _2 s+ G; l6 o' t
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10& H$ E9 N! V8 {5 W
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
/ L" |% u8 L/ F1 [公仔箱論壇效果較好。
% u( i+ o6 r8 w, a6 h' P5.39.217.77
5 ~4 x ]- s2 u: Y9 V! ]10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
6 D5 z; ^+ G( L4 N p% P$ l5 W公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的# f, [0 @; ` p. ]/ l! v
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
| 